wielkie

Dopiero zaczynam masować i dlatego się o wszystko pytam :D rozumiem ;p niedługo dodam wszytko co będę robił, plan ćwiczeń, dieta itd i wtedy zobaczymy :D Ale jak na razie wielkie dzięki !:)

Okej, dzięki wielkie za info. SOG ;-)

ProSatan wielkie gratki ! śledziłem z ukrycia, wielki szacun ! Mam nadzieję, że też kiedyś wystartuje :)) btw. Władek czytaj ze zrozumieniem

[...] da rade to bede robic takie ladowania warzywne co jakis czas juz nie bawiac sie w ladowania stricte sensu. nie trenuje jakos ciezko wiec treningi beda normalne, na progresy wielkie nie licze byleby tylko cwiczyc i zapodawac boosty wrazliwosci insulinowej z nadzieja ze ona mi pomoze powolutku chudnac. na razie w sumie jakos to leci pomalu wiec [...]

Doszły mi właśnie prezentyyyyy ;-) W sensie za konkurs... 3x Muscle up protein i gratisowo koszulka ;-) Dzięki wielkie dla Activlab ;-) Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-05-22 16:36:01

na pewno skorzystam, wielkie dzieki ;)

ok będę pamiętał na drugi raz. Dzięki wielkie :)

Mam na mysli oczywiscie swieze - mintaj/ morszuk itd. Dzieki wielkie Panowie. Jakie ryby moge dostac w cenie do 20-25 zl/kg?

[...] sprzedaż piłkarza w letnim okienku transferowym, pewny zarobek i zakontraktowanie nowego piłkarza na jego miejsce. Zarówno jedno rozwiązanie, jak i drugie niesie ze sobą wielkie ryzyko. Po pierwsze bowiem nie ma pewności, że nowy nabytek się sprawdzi. Po drugie - nie ma pewności, że Borussia nie odpadnie z Ligi Mistrzów po sześciu meczach w [...]

Dobra zacznę od początku. Na masie dodajemy węgli, na redukcji odejmujemy ale jedzenie przed treningiem i po nim zawsze zostawiamy tak samo "wielkie" czy to masa czy redukcja?

Dzieki wielkie za poprawki . Edit : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/75c4b0b76972468182eaa07adf847aff.jpg

I pomogła ci domalować ładne łapy ? czy raczej żołądek powykręcała bo wygląda tak jakoś niezbyt dla mnie takie wielkie wiadro, kojarzy mi się z tym tanim ścierwem z allegro %-)

No to jeszcze raz, oficjalnie, wielkie gratulacje! 190kg na SFD idzie! :-)

Dzięki wielkie za info, teraz mam świadomość że nie wyrzuciłem kasy w błoto :D

CZy mam to rozumiec w ten sposób, że po miesiącu ból sie nawróci, czy nie koniecznie? EDIT: Napisałeś gojąco, wiec znaczy, że bedzie sie noga leczyć. Dzięki wielkie za odpowiedz :) Pozdrawiam! Zmieniony przez - Kasjerek w dniu 2013-06-19 10:13:29

Dzieki wielkie :)

[...] jest ktoś kto byłby w stanie wymyslic mi odpowiednią dietę? Teraz ważę 67kg, ale chciałbym w miarę szybko dobić do 73-74kg i zacząć ćwiczyć rzeźbę. Podpowie mi ktoś co najlepiej powinienem jeść i ile tego? Dobrze byłoby tak szczegółowo. Np: 2 jajka,jogurt,mleko itp. z góry wielkie dzięki :) Zmieniony przez - essadran w dniu 2013-06-21 05:07:32

[...] mnie i na dodatek ćwiczący wyglądają gorzej? 4.Czy jest ktoś kto byłby w stanie wymyslic mi odpowiednią dietę? Teraz ważę 67kg, ale chciałbym w miarę szybko dobić do 73-74kg i zacząć ćwiczyć rzeźbę. Podpowie mi ktoś co najlepiej powinienem jeść i ile tego? Dobrze byłoby tak szczegółowo. Np: 2 jajka,jogurt,mleko itp. z góry wielkie dzięki :)

OK - wielkie dzięki za objaśnienie. Przy okazji zapytanie do innych - może Hubert by się wypowiedział odnośnie sedna tematu i tego jaki trening jest dobry na IF nastawione pod rekompozycje/redukcje u początkującego? Zmieniony przez - carrasco w dniu 2013-06-22 12:31:23

OK - wielkie dzięki za objaśnienie. Przy okazji zapytanie do innych - może Hubert by się wypowiedział odnośnie sedna tematu i tego jaki trening jest dobry na IF nastawione pod rekompozycje/redukcje u początkującego? Zmieniony przez - carrasco w dniu 2013-06-22 12:31:23 Zależy od pory treningu, tzn czy wykonujesz go na czczo czy po posiłku.