wielkie

Wielkie gratulacje wyników i extra formy. Będę trzymał mocno kciuki za wasze występy na mistrzostwach.

akurat wróciłem z siłowni otwieram juniorów i wygrywam 8-) dzieki wielkie :-)

Dzięki wielkie

Dzieki wielkie za odpowiedz. PS. 4 bułki + 1 do twarogu/tunczyka ;)

Dzięki wielkie za pomoc spróbuje wszystkich rad i mam nadzieje że w końcu coś przybędzie :P

Przeczytałem, dzięki wielkie za pomoc ;)

dzieki wielkie za pomoc:) wiec ile razy w tygodniu powinno sie wg was robic crossfit? co do wprowadzania tego wioslowania sztangielka oburacz to wymyslilem to bo po 1 w planie ktory podalem wgl nie bylo nic na plecy wiec mysle ze lepsze to nic nic - co o tym myslicie? nie chce tam dawac nic zwiazanego z drazkiem bo w 2 pozostalych trniengach w [...]

super dzieki wielkie:) wiec moj trening bedzie wygladal tak: -rozgrzewka (bieg w miejscu z wymachami, sklony, przenoszenie ciezaru z nogi na noge, kilka burpees, kilka powtorzen cwiczen ktore bd wykonywal) 50 przysiadow 40 powtorzen wioslowania 30 brzuszkow 20 pompek 10 burpees 20 pompek 30 brzuszkow 40 powtorzen wioslowania 50 przysiadow

Dzięki wielkie Pozdr

Podaj obwód ramienia bo jakoś ciężko mi uwierzyć w to że masz aż tak wielkie

Może nie są "aż tak" wielkie, ale mam drobną resztę sylwetki i zupełnie do niej nie pasują. Mam 31 cm w obwodzie ramienia. To sporo jak na kobiete...

[...] nie:-> out -poledwica sopocka?? same chemia... out-wedliny tylko domowe -hortex grzybowa?? zupka z paczki? k'mon bardziej sie postaraj -jogurt/mleko/riccotta to wiesz, wielkie g*wno jest. -owoce tylko rano lub po treningu! (do 25g fruktozy wg http://www.sfd.pl/-t794215.html) i sorki, ale budzet jest budzet i mozna jesc taniej, mozna jesc [...]

wielkie dzięki! :)

Ok tak zrobię. Dzięki wielkie za pomoc

[...] tym treningu bedzie problem z budowaniem masy ? Czy tylko siła wzrośnie patrząc na lower body(przeraża mnie liczba ćw na nogi - bo cwiczac fbw 3x w tygodniu przysiad to nogi wielkie byly ;d). Wiem po sobie ze przy fbw sama sila mi szła ,a w tym roku nie jest to jeszcze moim priorytetem. Bo mam tutaj lekkie zakłopotanie bo jeśli są te zlote [...]

tak, zalety zaletami lecz owa kolejnośc powinna być odwrócona... inaczej mamy wielkie okno na świat a izolację wartości narodowych; a jedna z najważniejszych z nich jest język, no i żeby nikt nie powiedział, ze jest tutaj w mojej wypowiedzi jakiś posmak przesady to od razu powiem- choc właściwie jest to wiadome- że jest to rzeczą fundamentalną, [...]

Pytanie do wincola co to jest beta alanina. Niestety nigdy się z tym nie spotkałem. Z góry wielkie dzięki.

Lubie twoje odpowiedzi bo przynajmniej z nich coś rozumiem i nie boisz sie odpowiedzi :) . 1. Dlaczego uważasz , że twój plan będzie lepszy dla mnie od tego co podałem w 1 poście (chodzi o split) , jak patrze na niego to fajny :D. Bo w tym momencie nie rozumiem podawania tego splitu jako gotowca dla poczatkujacych . 2. Mam nadzieję , że teraz [...]

Wielkie dzięki za szybką i profesjonalną odpowiedź, SOG i Pozdrawiam :]

Jestem z Mazur, pływam od 3 roku życia :) nie przepadam może za basenami wolę naturalne zbiorniki wodne ale na pewno nie będzie to tylko pluskanie :). Dzięki wielkie za link :).