wielkie

[...] na siłkę" (może nawet 2 razy w tygodniu)- doradziłbym ryż, mleko, trochę białek jaj i piersi z kurczaka (jak rodziców stać na te ostatnie). Jak już troszkę pochodzi, to niech zacznie sie wspomagać. Jeju, ilu ja znałem chłopaków, u których do dzisiaj stoi gdzieś w komórce wielkie wiadro odżywy sprzed 5 lat.(a na obiadek cheeseburger).

jabolock dzięki wielkie. SOG duchowy ode mnie

aboutrika dzieki, bede teraz wiedzial. Moze to bylo moim zrodlem "niegrania". Pilke juz mam, do recznej proboje cos zdzialac nia ale malo miejsca mam w pokoju . Moze podalbys mi jakies cwiczenia "pokojowe"?:D Z gory dzieki wielkie :)

Ooo. Dzieki wielkie :) A jeszcze mam pytanie. Mozna podmieniac cwiczenia ? zeby nie cwiczyc caly czas tymi samymi cwiczeniami ?:>

ok dzieki wielkie za odpowiedzi :) czyli te godziny posilkow moga zostać? SMPA czyli piszesz ze w zcasie choroby (przeziebienia( lepiej darować sobie treningi? bo czytalem niektore posty w dziale o siłowni i tam niektorzy pisali ze cwicza nawet jak biora antybiotyki :) ale ja i tak juz jestem prawie calkiem zdrowy, wyleczylem sie na zielkonych [...]

ok dzieki wielkie. Póki co odstawiliśmy ten temat. Rozdałem sogi komu się dało. Pozdrawiam

Dzięki wielkie, jeszcze jedno pytanie, bo Tomasz napisał że warto zmienić objętość oraz kolejność, w jaki sposób?

Dzięki wielkie :)

dzięki wielkie!

Jabi, to oni w tym parku za$#%#$ście wielkie rury muszą mieć że się mieścisz :D

[...] racji..nie zalezy mi na tym...ja tylko dalem pewna podowiedz...co duzo wczesniej zrobila grasia /moze i niepotrzebnie to zrobilem bo znow..bedzie polowanie na czarownice...i wielkie zamieszanie/...mam podobne odczucia...na widok postow o hmb...jak trawikus...mysle ze wszystko na ten temat zostalo powiedziane...i dalsze rozmowy do niczego nie [...]

[...] prosze wrzuć coś tak na chłopski rozum, powiedzmy jak dla gościa z półtorarocznym stażem (jak ja) bo definicje z atlasu mam tylko jakoś nie mogę jej przeżucić na plan. I wielkie Dzięki że ci sie to chce czytać i jak wrzucisz tą rozpiske to po zotanie ci tylko mój respect bo soga napewno ci jush dałęm a chyba tyl;ko można 1 wrzucić Szuw@r

[...] nikąd. Umiejętności w stójce obu panów są zbliżone według mnie ,natomiast w parterze Belfort jest napewno lepszy.Faktem jest,że w konfrontacji Belfort vs Wan jest na razie wielkie 1:0 dla Belforta,a dyskutować kto jest lepszy i kto by wygrał w tej chwili można równie tak samo jak o wyższości bożego narodzenia nad św. wielkiej nocy. Co do oceny [...]

dobra dzięki wielkie za pomoc :) Myślicie że trochę pieniądze w błoto poszły ? za 140 zł mogłem coś lepszego dobrać na cykl ?

dobra dzięki wielkie za pomoc :) Myślicie że trochę pieniądze w błoto poszły ? za 140 zł mogłem coś lepszego dobrać na cykl ?

No ladnie ladnie.wielkie plecy i malo tluszczu mnie sie podoba masz odemnie soga .. pozdrawiem i tez upominam sie o ocene <lol>

dzieki wielkie za wszystkie odpowiedzi. mam jeszcze pytanie, bo nie wiem co jesc na sniadanie. moze byc taki szejk : 100g owsianych+30g bialka zalac woda czy lepiej bd 2jajka na miekko + owsiane ? dzieki

Oki do czegoś napewno dojdę:) wielkie dzięki:) Pozdrawiam... ------------------------------------------------- Cosmic Gate dj team - live at trance energy 2003

sory za wcześniejsze odpowiedzi, ale się pomyliłem i myślałem że to do mnie te o tych trzech miechach i wogóle, jeszcze raz wielkie sory

Dzięki wielkie. A czym mogę zastąpić podciąganie na drążku? Może jakiś wyciąg górny czy coś bo niestety nie daje rady się dźwignąć wiecej niz 2 razy... ;/ (Chyba że próbować się na każdej sesji podciągać ile dam rade + do tego coś na plecy innego, ale co?) Ile czasu robić taki zestaw? Oczywiście obciążenia w zakresie 60-80 % maxa? Zmieniony przez [...]