wielkie

wielkie brawa

dzienki wielkie to od praktycznie juz jutra polece a np zamiast Skos w dół , dal bym wyciskanie na prostej mozna bylo by ? zobacz jak by to wygladało PON serie 2x8 1.Skos w góre 2.Wyciskanie na barki za karku 3.Wyciskanie francuzkie 4.Przysiady 5.Łydki WT 1.Wiosłowanie sztangielką 2.Podciąganie podchwytem na drazku 3.Przyciąganie sztangi [...]

Stary! Dzięki wielkie, przeczytałem już trochę tego tematu ;p Potem się dostosuję do wszystkich rad i mam nadzieję, że pomoże mi.

Witam mam deci pakistan(1ml) 15 strzałów i teścia prolongatum nieograniczoną ilość,2 lata temu miałem ostatni cykl z samego teścia.Cały czas ćwiczę ,od pół roku mam totalny zastój masy i siły.czy ktoś mógłby mi pomóc zrobić z tego cykl??dodam,że dobrze się odżywiam i jadę na dobrych odżywkach.dzięki wielkie!

Wielkie dzięki

dzieki wielkie

CONAN przez wielkie C !! Trening jutro jak nie będzie wielkiego kaca bo w patek i dziś nie dałem rady nonstop zapierdzielałem aż się kurzyło (dosłownie) a zaraz spadam an zasłużone balety

wielkie dzięki Koniu151 za porady, nic tylko robić mase:) pochwalam twój artykół o małolatach na siłowni, i życze ci regeneracji pleców (żeby już nie bolały)

to wielkie dzięki

wielkie jak dla mnie Piłka nożna jest sportem egalitarnym, 4 cegły i piłka wystarczy, aby 2 chłopaków pod blokiem posmakowali tego sportu. Żużel jest sportem elitarnym, w którym najczęściej kibic nie jest w stanie posmakować na własnej skórze emocji które udzielają się zawodnikom podczas meczu. Żużel nie da się praktycznie oglądać w telewizji, [...]

wielkie dzięki teraz już troche wiem =)gdybym mógł dać soga to bym dał

Ok dzięki wielkie. Dowiedziałem się bardzo pożytecznych rzeczy. Szczególnie o ryżu w tamtym dziale. Zawsze jadłem jeden woreczek bo myślałem że jak on napęcznieje to zwiększa się jego zawartość odżywcza. A tu kicha i może dlatego masa nie szła. Pozdrawiam.

ok. wielkie dzieki naprawde bardzo mi pomagasz Wycztalem tez ze nadwyzka kcal dla ekto to 700-900kcal do tej pory mialem w granicach 500kcal nadwyzki zwiekszyc kcal ? Pozdraiwam

Aneta Florczyk zdobyła po raz kolejny tytuł Mistrzyni Europy Strongwoman Wielkie gratulacje

Dzieki wielkie;)) Zmieniony przez - Hagem w dniu 2007-12-08 14:16:29

[...] przy uzyciu odpowiedniego ciezaru. Podwieś ciężar do pompek. Wiem, że Krzych chalił, ale On pisze, że robi rozpiętki na dziesiątkach... Poza tym masę robisz atakując wielkie grupy mięśniowe. Małe to uzupełnienie. - nogi..........eeeeeeee......to jest plan na mase??? taka maszyna co sie zlacza nogi do siebie z rozkroku WTF? georgu [...]

banan wielkie dzieki wlasnie o takie wypowiedzi mi chodzi.

Super! Wielkie dzieki chlopaki, bede walczyc

NO sicilla dla mnie bomba, dzięki wielkie. P.S. Prezencik już leci...

Dzięki wielkie.. ostatnio ćwiczę bez programu na małym obciążeniu,ćwiczyłam godzinę. Co do diety to zaczełam sie ograniczać ,ale ciężko jest mi jadać o stałych porach..ZE względu na małe dziecko spacery i tak dalej .A dodatkowo mam straszny apetyt.....A ile razy w tgodniu ćwiczyć???