wielkie

Przemek mimo wszystko wielkie graty!!

ok dzieki wielkie

[...] przyciajajac zbytnia uwage, wszystkie komponenty najlepiej kupowac przez internet, lepiej nie uzywac w miejscach publicznych... raz sprobowalem w klubie, to ochrona miala wielkie pretensje do mnie co ja robie.. uwazam ze to niepotrzebna zbytnia uwaga do siebie. Dalej, potrzebujemy komponentow bez ktorych zabawa sie nie uda, uwierzcie mojemu [...]

Rozumiem, dzieki wielkie za pomoc. Temat zamkniety :)

ok dzięki wielkie za pomoc :) spróbuje coś z tego ułożyć tak mniej więcej i może podrzucę do sprawdzenia .

[...] kolejno po sobie. 3. Podciagniesz sie na drazku 3x15? pewnie nie. Pozamieniaj to na wiecej krotkich serii, np 5-10 x 3-5. to samo z poreczami. 4. Powtorzen daj 12, 15 troche za duzo. 5. ucz sie poprawnej techniki glownych cwiczen przysiadow,wioslowan, RDL. 6. nie przesadzaj z ciezarami, wielkie sztangi przyjda w swoim czasie ;] To chyba tyle.

Czyli Trec Whey 100 + ugotowany ryż / płatki + oliwa + woda. Machnę to o 18.00 i powinienem byćspokojny o przedtreningowy posiłek? Dzieki wielkie wincol ;) Jeszcze jakby ktoś napisał ile takie przygotowane już cudo poleży w lodówce.. 13ho da radę??

dzięki wielkie :) kompotowe sobie zrobię na "już" a po chemię to się do rodziny będę uśmiechać - jak przyjadą na święta to niech się na coś przydadzą ;-) ;-P

King144000 Dzięki wielkie, postaram się dostosować do Twoich rad i zobaczę co z tego wyniknie. Mam nadzieje że mięśnie się nie będą buntowały ;) Pozdrawiam!

Okej nie widziałem i wielkie dzieki :)

[...] wydaje mi się że bardzo szybko, jednak kiedy spojrze na zegarek czesto jestem zawiedziony szybkością. Kiedy biegam rano biegnie mi się ciężko, ale jak patrze na zegarek tempo jest duzo wieksze i tętno niższe. Generalnie lepiej robic mocniejsze treningi z rana. Imo wszystkie wielkie imprezy mytingi odbywają się w nocy, moze jestem fenomenem

Dzięki chłopaki ! zabawa z tym pogrubieniem dobra :-D choc nie wiedzialem ze tak sie zrobi :-D Lece sie gdzies tym pochwalic:-D jeszcze raz dzieki wielkie Zmieniony przez - MERS w dniu 2012-11-26 22:48:10

TheBill777 dzięki wielkie ;) Co do butów, to coś wymyślę.

[...] tylko się da. Koniec roku to zwykle mnóstwo gal i podsumowań, ale przede wszystkim możliwość spotkań z innymi znakomitymi zawodnikami, którzy w danym roku dokonali czegoś wielkiego. Ten sezon szczególnie obfitował w wielkie wyniki i rekordy świata a zatem było to dobry rok. Igrzyska olimpijskie w Londynie to było dla Ciebie swoiste deja vu. Co [...]

nie chodzi o cenę ale o jakość, wielkie dzięki. pozdr.

[...] na mega dokładność przy wykonywaniu każdego ćwiczenia i nad dietą będę sobie pracował, żeby może trochę zwiększyć liczbę kcal. a to Twoje ostatnie stwierdzenie "długo przynosił efekty" to oznacza, że długo będę się spodziewał pierwszych efektów czy, że mogę na nim jechać długi długi czas i będzie ciągły efekt tego? Dzięki wielkie za pomoc!

Marcin_Olb dzieki wielkie kolego za takie pochwały 8-)normalnie urosłem%-), panowie nie wierzcie we wszystko, Marcin_Olb wcale tak nie wygląda jak pisze.to super kozak nie jeden by chciał tak wygladać teraz jak on.( ja też};-))wiem co pisze bo widze go na żywca.Pozdro.

Dzięki wielkie!

Wielkie dzieki :) Czyli tego dorsza w IV posilku i ta "rybke" po treningu moglbym zastapic np hmm sledzikiem, bo jego sie szybko je i nie ma za duzo przyrzadzania, czy on dorownuje innym rybkom, jezeli chodzi o skladniki odzywcze bialko, weglowodany i tluszcz?? tego picia w czasie treningu bede sobie robil chyba 1 litr powinien wystarczyc. Aaa i [...]

dzieki wielkie, sogi juz wczesniej poleciały, trzymaj sie ;) kurcze, juz ostatni i zmykam, w ten DNT to jesli bede brał 1 porcje to lepiej wziosc przed sniadaniem czy kolacja albo nie ma róznicy ?