Witam! Ćwicze już około miesiąca, i postanowiłem kupić sobie jakieś odżywki! Wszyscy chwalą testosterol 250! Podobno jest stosunkowo tani i daje duży efekt!A co myślicie o Masa XXl, kreatyna i dekstroza czy moglibyście zaproponować co powinienem brać! Waże 86kg i mam 1.86wzrostu! Prosze o Fachowe Porady! TO dlamnie bardzo WAŻNE! Zgury Wielkie [...]
Jestem początkujący zaczynam dopiero ćwiczyć czy mógłby mi ktoś powiedzieć co ja mam wogóle jeść żeby mi rosły mięśnie i nabierały odpowiednich kształtów.Bardzo bym prosił o jakiś rozkład jedzenia na cały dzień dla początkujących. z góry wielkie dzięki
[...] mnie Deka Greater ,wrzucam nowy temat poniewaz w wyszukiwarce nic nie mogłem znależć chodzi mi oto c zy jest ona warta zachodu, i czy jest to towar pewny czy z rzedu towarów typu LL.za wszystkie info wielkie dzieki,i jeszcze jedno nie jestem pewny w 100% jak ta deka sie nazywa,niechaj ktos wrzuci moze jej nazwe własciwa i moze jakies foty
Witam. Mam pytanie ktore juz kiedys zadalem ale chcial bym bardzij przejrzyste odpowiedzi. Jutro wyjezdzam na 2tyg. Jestem okolo 2tyg na kretce, i czy warto zabrac kretke ze soba zeby podtrzyamc ja w organizmie?(5g rano na czco) więc? Thnx wielkie za odpowiedzi, dam soga bo lubie to forum:D
[...] kameralnym spotkaniem integrującym polskich fanów kolarstwa MTB. Ze spontanicznego, pierwszego zlotu grupy zapaleńców już kolejny Festiwal, w 1998 roku, przekształcił się w wielkie rowerowe święto. Obecnie jest to największa tego typu impreza w Europie Środkowej. W ubiegłym roku czynnie uczestniczyło w festiwalu ponad 2000 rowerzystów. Podziwiać [...]
[...] końca sztangi w opadzie tułowia jedna ręka 10 10 10 4 Unoszenie końca sztangi w opadzie tułowia normalne 10 10 10 5 Przyciąganie uchwytu dolnego na atlasie 10 10 8 Sobota - Brzuch (nie chce zmieniać) OK. to by było na tyle, bardzo proszę o jakieś propozycje co zmienić i jak, dzięki wielkie. Zmieniony przez - contriver w dniu 2005-08-01 12:50:24
Prosiłbym o Ocene i ewentualne poprawki !!! Z góry Wielkie Dzięki :) PLAN TRENINGU Poniedziałek: 1. Wyciskanie sztangi leżąc 5*6 2. Atlas 4*10 3. Uginanie ramion ze sztangą stojąc 2*10 4. Uginanie ramion ze sztangą siedząc 4*8 5. Uginanie ramion ze sztangielką 3*8 Wtorek: 1. Triceps 2. Wiosłowanie sztangą w opadzie 5*8 3. Podciąganie się do [...]
[...] i nie wiem czy teraz powoli zwiekszac ww,czy od razu przejsc na 150 g? 2) czy przy low carb masowym mozna aeroby? W sensie ja wiem ze to zwolni prezybieranie na masie (i tak wolne na niskoww), ale chyba nie calkiem? 3) czy na low carb masowym mozna wprowadzic do diety fruktoze? 4) jak wygladaja ladowania? Tak samo jak na ckd? Dzieki wielkie,pzdr
[...] bokiem 3x10-8 Przedramię: -uginanie nadgarstków nachwytem -uginanie nadgarstków podchwytem Poniedziałek - Piątek Brzuch - rano , naczczo Czy byłby efektowniejszy ten trening zamieniajac na obowodowy tzn. dane partie w dany dzien wykonywal bym w 2-3 odbowdach a miedzy obowodem 2min przerwy? Z góry wielkie dzieki i pozdrwiam. "ŻAKÓW PANY !!!"
Witam wszystkich i mam prośbę czy mógłby ktoś zrobić mi rozpiskę bo niemogę się doszukać nigdzie tej jak sądzę podstawowej i najczęściej stosowanej. Chodzi mi o dece mam jej 15 strzałów omę 15 strzałów i 200 tabs. mety. z góry wielkie dzięki i pozdrawiam.
Witam wszystkich i mam prośbę czy mógłby ktoś zrobić mi rozpiskę bo niemogę się doszukać nigdzie tej jak sądzę podstawowej i najczęściej stosowanej. Chodzi mi o dece mam jej 15 strzałów omę 15 strzałów i 200 tabs. mety. z góry wielkie dzięki i pozdrawiam.
[...] Duane Ludwig: Przebiegał dobrze, braki były tylko w sparingach, ale cała reszta przebiegała świetnie. RFG: Jak to było wejść na ring przeciw zawodnikowi, który ma tak wielkie doświadczenie? Duane Ludwig: To był wspaniałe doświadczenie stanąć naprzeciw legendy, ale okazałem zbyt wiele szacunku. Za bardzo się cofałe, nie chciałem ryzykować, [...]
witam..cwicze takim schematem pn:barki sr:bic,plecy,przedramie pt:klata,tric problem w tym ze z powodu ograniczen czasowych nie mam jak zrobic nog w pon z barkami i martwego w srode z pleckami,czy moge to zrobic w sobote??? i jeszcze jedno czy mozna trenowac przedramie 3x w tyg? z gory wielkie thx
[...] bedzie to moja 1 kuracja. mam 21 lat, cwicze juz od 2. dotej pory bazowalem wylacznie na odzywkach. doszedlem do 39 cm w lapie. 185 cm wzrostu, waga 85. po cyklu chce sie odblokowac - clomid nolva hcg -nie wiem jak najmlepiej to zrobic, w jakich dawkach stosowac te srodki, a nie chcialbym sam rozpisywac sobie tego cyklu. dzieki wielkie. tomas.
SIEMKA WAZE 100KG I BEDE ZACZYNAM CYKL Z SUPLI NA RZEZBE I CHCIALBYM DOWIEDZIEC SIE ILE BIALKA I WEGLOWODANOW POWINIENEM SPOZYWAC DZIENNIE ??? Z GORY WIELKIE DZIEKI ZA ODPOWIEDZI
[...] to na dobre. A jak zostało powiedziane w części wstępnej tego artykułu, jeszcze nie tak dawno, trenując metodą treningu całościowego, tak wielu kulturystów odnosiło tak wielkie sukcesy, bo trening całościowy takie warunki im zapewniał. Sądzę zatem, że warto z tej metody skorzystać i dopiero gdy przestanie przynosić efekty zmienić ją na [...]
Już za miesiąc, 9 września w słynnej Sheffield Arena w Anglii, dojdzie do kolejnego mistrzowskiego pojedynku. Podczas wielkiego, bokserskiego show, Brytyjczyk Clinton Woods po raz pierwszy bronić będzie, wywalczonego w marcu tego roku, wakującego pasa IBF w kategorii półciężkiej. Jego oponentem będzie były mistrz świata WBO, Julio Cesar Gonzalez, [...]
[...] mu żal tego, że tyle ucierpiał w ostatnich walkach. Uważa też, że Sakuraba nigdy nie ewoluował wraz ze sportem i jest na tym samym poziomie co na PRIDE 1 czy 2, ale wciąż ma wielkie serce do walki. - Nazwał Royce’a Gracie legendą. - Uważa Mirko za wielkiego fightera, ale twierdzi, że jest zbyt rozreklamowany przez media i że stanowczo za dużo [...]
