wielkie

Dzięki wielkie ze mogłem wziąć udział była spoko zabawa tez jestem chętny do następnej edycji jako debiutant zająłem 8 miejsce nie jest zle udało mi sie wyprzedzić Bace Kaczego Gronevelta Wikta to jakieś osiągniecie dla mnie początek miałem słabszy ale pod koniec już było całkiem niezle i mieszałem czasem w czołówce Noi rzecz jasna graty dla [...]

Słuchaj to jest jakieś nieporozumienie. Na WIELKIE plecy jedno ćwiczenie na sesji a na przedramię, biceps, triceps dwa? Daj spokój. Moja rada. Zostaw w spokoju 3 zestawy. Skup się na jednym porządnym. Plan ustal z oparciu o ćwiczenia bazowe, złożone, takie jak: przysiady, ciągi, wyciskania

łoj tam łoj tam, wielkie mi halo

Graty dla podium Wielkie podziękowania dla Blacka A ze swojej strony chce dodać, że byłem 1 i ostatnim który typował w tej edycji hura Ale jakoś szczęścia to nie przyniosło Vieira - szkoda nagrody, pośmigałoby sie po mieście - zimny łokieć, baunsy ehhh

Zaraz ogarnę tabelkę. ps. Wielkie dzięki dla Dandyka za pomoc w liczeniu punktów! Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-05-19 17:26:30

[...] blokujący - Daniel Pliński (Polska) punktujący - Milos Culafic (Czarnogóra) libero - Sten Esna (Estonia) Dziwne, że we wszystkich kategoriach nie zdobywali nagród, ale to tylko świadczy o tym, że ten turniej wcale nie był zagrany na 100% i że wielkie pokłady drzemią jeszcze w naszych graczach Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-05-19 18:24:15

Wielkie THX wszytkim. Sogi rozdane :)

Witam ! mam do was wielka prosbe . na poczatek wsadze moja fotke , zrozumiecie oco mi chodzi ... http://www.speedyshare.com/715387974.html A moja prosba polega na tym zebyscie mi doradzili co mam zrobic zeby mi lepiej szlo w cwiczeniu nie cwicze dlugo wiec nie ma sie co dziwic co mojej budowy ciala , ale chce zaczac lepiej i chce zebyscie mi [...]

dzięki wielkie za rady, wieczorem umieszczę skorygowaną dietę i zobaczymy co wtedy z tego wyjdzie :)

okteraz juz rozumiem dzieki wielkie.pozdro

Naprawdę wielkie dzięki za pomoc:). Cavior a co byś proponował zacząć ćwiczyć w krk (chodzi mi o skuteczność na ulicy) myślisz że szkoła Grappling Kraków będzie najlepszym rozwiązaniem?? Słaby poczekam na namiary i chyba wpadnę zobaczyć jak wygląda trening.

[...] sztanga, sztangielki 2, talerze, chce dokupic stznage lamana w komplecie ze sztanga do tricepsa, rozowy stepperek, i rower, na ktorym pokonuje nierownosci i niebezpieczenstwa drog oxfordu :) Brzuch zaczac cwiczyc od rozpiski tyg 4? trening fajny? cwiczenia wykonuje sie w kilku seriach czy to ciaglosc, jedna seria? Dzieki wielkie obliques!

Wielkie dzięki za odpowiedź. Na pewno dokonam korekt. Jednak co do posiłku potreningowego: (czyli V) starałem się, aby dostarczyć w nim przede wszystkim węglowodanów prostych. Piszesz, aby jakieś 45 min zjeść pełnowartościowy posiłek - właśnie jego zadanie miał spełniać posiłek VI, który w zamierzeniu ma być spożywany na około godzinę po posiłku [...]

Ok dzieki wielkie

dzięki wielkie, przerwy między seriami jakie powinny być??Brzuch moge trenować w trakcie treningu czy po dopiero??

wielkie dzieki temat też mi pomógł :D

[...] kolejne pytanie - jest jakaś różnica czy przyjmuję je przed posiłkiem czy po? 1 porcja to 24 gramy białka, 3 g węgli i 1 g tłuszczu. Proszę o korekty i zalecenia :) Dzięki wielkie. Pozdrawiam Ps. Z wyliczeń jakich dokonałem wychodzi, że dieta ta będzie dostarczać mi dziennie 2893 kcal, 218,6 g białka, 54,9 g tłuszczy i 379,5 g węgli. W [...]

Adzik o taka wlasnie pomoc mi chodzilo!!!!!!!!!! Dzieki wielkie widac ze znasz sie na rzeczy i ze chcialo ci sie cos wiecej napisac na ten temat a nie tylko ze 4 cwiczenia na barki to za duzo hehe. Sprubuje dac ci soga ale nie wiem czy wejdzie jeszcze raz wielki dzieki sprubuje zkorygowac ten plan jak mowisz i zobacze co z tego wyjdzie.

w tym sek ze mieszkajac i zarabiajac w pl mozna sobie pomażyć o czyms takim , ale jedno marzenie spełnie pojade po nie specjalnie do u.s.a. mustanga 67-69' albo camaro tez podobny rocznik wielkie ryczące v8

Bercik - wielkie, wielkie, wielkie dzięki. Dokładnie oto chodziło. Gdybym miał abonament, dałbym soga, tak tylko musi pozostać Ci moje ogromne uznanie. Temat do zamknięcia.