wielkie

WIELKIE JOŁ !

ok, wielkie dzięki za pomoc W najbliższym czasie wprowadzę to w życie

Dzieki wielkie za pomoc,oczywiscie Sog.

okey dzięki Ci wielkie ;)

super :) dzięki wielkie pozdro Zmieniony przez - gonyo w dniu 2010-04-02 00:17:46

"b4: wznosy bioder z obciążaniem: 20 x 35 kg " zaczynam być zażenowana sobą, wielkie ze mnie chłopisko, a ja ani się podciągnąć bez pomocy nie umiem, ani pompki, jak wsadziłam se na biodra 25kg to mało mi dwugłowych nie urwało. Chyba jednak nadaję się do klubu różowego hantelka

DZIEN 57 Kolejny pomiar: 92.0 = 96.0 + 0.2 = 96.2 - 2.9 = 93.3 + 0.6 = 93.9 - 1.0 = 92.9 - 0.1 = 92.8 - 0.8 = 92.0 Czyli wciąż w miejscu, zgodnie z tym co pisałeś Vvredny - od kiedy nie robie ATC tempo zupełnie siadło. Od dziś robię tak: jeśli ciśnienia będą ok to wracam do machania hantlami. W końcu to nie są tak wielkie obciążenia nie?

Dzięki Wielkie za odpowiedz :) Dodam sobie do planu te ćwiczenia na placy. Najpierw zakupie drążek :) Co do wiosłowania hantelką, to przeciez mam w już w planie. A poda mi ktoś ewetualne ćwiczenia na dwuglowe, gdzie lydki ?? przysiady x3, prostowanie nog x3, uginanie nog x3, wspiecia na palce x3 ?? Co do diety, to raczej chodziło mi o to czy przy [...]

rozumiem kolego, dzięki wielkie na Tobie zawsze mozna polegac

ok wielkie dzieki rejcham ;) łap sog`a ;)

Zobacze w praktyce jak bd wychodzilo, jak cos zmienjsze serie, Klatka jest robiona na prostej potem na skos gora.Thx wielkie

Ok. Dzięki wielkie za przedstawienie ćwiczeń. SOG się należy !!! :D

[...] 3 były, a do tego podjadałam buraczki z talerza obok. Dopóki jadłam, było oki, a potem poczułam, że przesadziłam. A dziękuję za komplement ;) Muszę jeszcze zwykłych małżowinek spróbować i kalmarów. A krewetki jadasz? - ja koktajlowe, tygrysich się boję, bo są wielkie i wąsate :) Ośmiorniczki też się na razie obawiam, choć jak znajdę, to kupię :)

no i wszystko jasne :) wielkie dzieki za pomoc !!

Ok.Dzieki wielkie o to mi chodzilo.Pozdrawiam!

to tak jak radzisz, narazie nic nie będe stosował tylko skupie się na diecie :) wielkie dzieki

zrozumiałem, dzieki wielkie. Jakby co to bede pisał. no i te barki musze jeszcze z czyms upchnąć byle nie z rękami.

dzięki wielkie za pomoc ludziska :)

Wielkie dzieki za pomoc ;) Sog dla ciebie oczywiscie ;D

[...] Ci doskonale tez nieraz koleznki wprawiałam w osłupienie ,gdy mówiły ,przecież miesnie Ci sie zrobią ja na to ,ze własnie o to chodzi chce mieć miesnie ,robiły tylko wielkie oczy .Mam to gdzieś niech myślą co chcą już nawet nie tłumacze ,ze kobieta bez wspomagaczy nigdy nie osiągnie takich miesni jak "Arni" ,bo już mi sie nie [...]