wielkie

ok dzieki wielkie za odpowiedzi ... trening jednak sobie zrobie 3 dni w tygodniu ... :)

Yyyrek : dlamnie to jestes pozerem i nic oprocz wyklinania nie umiesz choc i to ci nie wychodzi za dobrze uzupelnij zobaczymy twoje wielkie wymiary mistrzu , i zamknij pysk! kazdy zaczyna od jakis wymiarow i nic ci do tego a ruchac to sobie mozesz ale nie mnie...pedale mamusia kultury nie nauczyla ? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / [...]

[...] Ci spadnie --> zaliczysz tzw. spadki a wszystko to dlatego bo koks zaleje Cię wodą.. --> czy na tym Ci zależy? Chcesz wyglądać przez 2 miechy ekstra a potem zaliczyć wielkie spadki i mega depresje? Eee.. przemyśl to.. nie ma 'środków cud' --> w tym sporcie liczy się trening.. od koksu nie urośniesz tylko napuchniesz.. Na prawdę dobre [...]

Wielkie THX System70. Michail nie mam olewajacego podejscia nie wiem po czym to stwierdziles bo myślałem że najważniejsze rzeczy napisałem. Mój plan treningowy podałem (tak ćwiczyłem ostatnie 6 mscy) Napisałem że ćwiczę w sumie od 7 mscy. Od 6 robie to systematycznie. Długość przerw miedzy seriami to ok 2,5 minuty, ilość powtórzeń to 12/10/8/8 [...]

[...] i nie wiem kiedy ją wykorzystać bo boje się że straci termin ważności -ma chyba do lutego, więc czy teraz jest odpowiedni moment?? trenuje w grupie 3, więc czy mam zacząć kreatyne teraz przy czwartym cyklu? jeżeli tak to kiedy,ile,i szczegóły dzięki wielkie, czekam na odp.! ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

Witam wszystkich. Mam pytanko za które pewnie dostanę opiepsz ale czy mógłby mi ktoś napisać ile powinienem dostarczyc dziennie białka, ww, i tłuszczy aby przybrać na masie a oto moje dane: Cwiczę od 7 mscy na masę, mam 194 cm wzrostu, 83 kg wagi, 21 lat. Proszę tylko o podanie mi zapotzrebowania na b, ww, tł. Dietkę wtedy już sobie ułoże. Jeżeli [...]

Quart-wielkie dzieki i wogóle dzieki za kometarze ----------------------------- JAK BOLI TO ROŚNIE !!!!!!! POZDRAWIAM WSZYSTKICH PAKERÓW:)

Wielkie dzięki. Krótko i na temat. Cały Kapu. ps. garuluje "blu belt"-a, jak mawia Soca. Nalezał Ci sie. Ale nie rozpędzaj sie za bardzo, zebys nie dostal purpury zanim Mirek nie dostanie Brązu, bo sie jeszcze zechce pozbyc konkurencji. Pozdro.

[...] masy) tak myslalem sobie zakupic 3kg bialka ovopola i do tego jakis dobry ale w miare tani gainer, myslalem o mass gain hiteca lub mass xxl treca ... dietke mam dobra tylko czasem nie daje rady jej przestrzegac i wlasnie chce uzupelnic odzywkami ... powiedzcie cow ybrac ... a moze macie jakies inne propozycje ? z gory wielkie dzieki ....

dzieki wielkie ----> postaram sie :P c'est la vie ]:->

mozna po treningu wziasc 5g kreatyny , 50g glukozy i 3g tauryny razem (tak samo rano zresztą tez..) "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości" "..to co zdobyte ,nigdy nie będzie szczytem.."

Wielkie dzięki za odpowiedź, łap sog'a. Pzdrawiam wszystkich!

[...] była mała łyżeczka do herbaty i słyszałem że najlepiej dokupić glukoze, więc jeśli tak to powiedźcie gdzie i ile. A tu jeszcze coś co się może przydać : trenuje 2 lata, mam 18,5 lat, to moja pierwsza styczność z suplami, czekam na pomoc, dzięki wielkie, do usłyszenia! ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

[...] zatem piec razy w tygodniu na sporych ciezarach (nie bede pisal cwiczen bowiem chce, abyscie pomogli mi ulozyc bez zerkania na moj program). Jesli mozecie to napiszcie mi program pozwalajacy na najszybsze przyrosty, taki dzieki ktoremu kobiety kisiel w majtkach beda mialy, a inni kolesie spier***lali w poplochu:D. Z gory wielkie dziekuje!

glicek, wielkie dzieki;)) Ramie popeya stracilo nieco na efektownosci, wiec nie pokaze:>

[...] jade 60 kilo seriami). Co chce osiagnac? Oczywiscie sile, w wiekszym jednak stopniu mase. Chce sie stac jeszcze wiekszy by pozniej, pare miechow przed wakacjami, wyrzezbic wielkie cialo. Mozliwosci oczywiscie mam: darmowa silownia w szkole. Moge cwiczyc od poniedzialku do piatku (jak to robi teraz:P). Przeciwskazan medycznych nie ma. Dieta? [...]

Wielkie dzięki, wreszcie czuję się dowartościowany Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

o spice jest moderatorem najpopularniejszego działu na SFD Wielkie GRATU.

wielkie dzięki co to tego rozkręcania chodziło mi o to że np. metanabol zaczyna działać 4 dnia a max osiąga po 2 tyg... i raczej niezbyt by działało stosowane co 2 dzień... chyba mam jeszcze tylko jedno pytanie... białko spożyte przed treningiem będzie wykożystywane jako energia żecz jasna o to chyba chodzi... hmmmmm .... ale zawszto to [...]

czesc potrzebuje zdjęcie i opis testosteronu hiszpanskiego.orginalna nazwa to testex elmu prolongatum 250!z góry ci bardzo wielkie dzieki jak załatwisz.