wielkie

Nie no standard 3x tydzien. Tyle ze chce zwiekszyc ilosc aerobow do 5x w tyg (samo bieganie) bo rozstepy sie zrobily:( Ale ciotka pracuje w poradni i juz masc z mocznika zamowiona mam nadzieje ze poskutkuje.A te ziolka bede musial sobie zapodac.Dzieki wielkie!

Nog nie dałem bo miałem pękniętą torebkę stawową w kostce i nie chciałem jej przeciążać aczkolwiek lekarz nie miał zastrzeżeń wszystko jest z nią ok. Na kaptury zapomniałem dopisać Szrugsy ze sztangą 4*12. Czyli od następnego tygodnia mogę jechać takim programem jak mi poprawiłeś? Wielkie dzięki

[...] nie kopales pilki chocby w okregowce a rzniesz cfaniaka na calej lini. dudek na pewno lepszy nie jest, nie gral od pol roku i za co niby mial jechac? za eliminacje? to powolajmy Olisadebe, on tez nam wygral kiedys eliminacje. a gwizdami tylko pokazaliscie jaki poziom soba prezentujecie. brawo dla kibicow na slaskim. wielkie brawo <brawo>

http://www.sfd.pl/Dieta_do_SW-t367996-s2.html Tutaj jest moja dieta opisana (przed ostatni post) i napisane problemy jej, dlatego jakbyś był skłonny zajrzeć i odpisać bym był bardzo wdzięczny bo nikt się do tego nie kwapi, mimo, ze mam juz pewne pomysły, ale warto zaczekać ... i wielkie dzięki, że mi odpisujesz pozdrawiam ..

dzieki wielkie zmieniam wlasnie swoj cel treningu,bede robil mase bo spelniam wymienionych kryteriow postaram sie ulozyc nowy plan,ale mam pare jeszcze pare pytan mam nadwage okolo 15 kg,wiekszosc mojej masy to grube kosci i tluszcz,niechcial bym miec jeszcze grobszych ud, wiec czy moge zwiekszyc ilosc powtorzennp w zakresie 15-12 tylko gdy [...]

dzieki Don garcia Poczekamy z Cienkim Jeszcze Na Trening R_B_K Który JUż Miał Taki Problem i porównamy plany ale wielkie dzieki!!!

ok, dzieki wielkie !

Dzięki wielkie ,świetny pokaz Ćwiczeń , więc należy sie SoG pozdro

Ok WIELKIE DIZĘKI WAM ZA RADY . Ale ogólnie jak Wam sie widzi ta dietka ?

Dobra to zostaje przy cyprio i jadę z redukcja dzięki wielkie pozdrawiam

Dobra to zostaje przy cyprio i jadę z redukcja dzięki wielkie pozdrawiam Aeroby i interwaly koniecznie dorzuc oraz obetnij kcal jak wczesniej Ci koledzy radzili.

no cos tam lepiej jest , ale dla mnie to ty zwyczajnie gruby jestes... "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"

[...] tył głowy czy kolano. Nawet najzwyklejsze uderzenia proste na szczękę czy podstawowe kopnięcia- trenowane w teoretyczny sposób - zawiodą! Co gorsza - punkty witalne to wielkie oszustwo. Skorzystanie z ich w walce ma minimalne szanse powodzenia. Powierzchnia jaką trzeba trafić i przy tym siła jaką trzeba przyłożyć sprawiają, że jest to [...]

No więc już chyba wszystko wiem no i zaczynam.Wielkie dzięki,pozdrawiam!!!Oczywiście sog!

dzieki Ci wielkie :) czyli to bedzie coś takiego? 30 min przed sniadaniem kapsułka lub dwie dyma burn xtreme + jabłczan kreatyny sniadanie 9:30 platki owsiane z mlekiem orzechy włoskie odżywka białkowa 20g pomidor ogórek lub papryka B:35g/WW 120g/T:12,5g trening 11:00 (nie moge przesunąć treningu, natomiast moge przesunąć posiłek, lub dodać coś [...]

Okej. Dzięki wielkie za pomoc! Będę układał nowy plan ćwiczeń! Dzięki jeszcze raz

Wielkie dzięki Niedługo zapisuję się do okulisty i wszystko mu opowiem.

wielkie thx :)

wielkie dzięki. Poczekam jeszcze z 5 dni i zaatakuję! Doradca w dziale Combat/Samoobrona SFD FIGHT CLUB Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

[...] za 120 zł ale nie mówię ani tak ani nie bo sam go powinieneś ocenić, więc gdy go skończysz to sam wyciągniesz wnioski w oparciu o własne doświadczenia, natomiast jeżeli chodzi o thermala to ja zawsze odradzałem bo zapewne chodzi ci o tego z zawartością efedryny a dla mnie było to zbyt wielkie ryzyko zdrowotne choć oczywiście działał skutecznie.