wielkie

[...] nie widać, bo widać jedynie dolną część uda, dla Twojej wiadomosci przysiady robie z równym zaangażowaniem jak bicepsy EDIT: pozatym to moja sprawa jak ja chce wyglądać, wielkie uda 70+ są mi zbyteczne i wcale nie jest to zgodne z moim kanonem piękna jak i kanonem który panował w czasach gdy tak popularny był trening FBW na które sie tak [...]

Dzięki że napisałeś 101 raz o tym sposobie na drążek:D bez tego za chvja bym nie robił tego ćwiczenia a tak dam rade.SOG'a już Ci dałem więc nie wejdzie ale na prawdę wielkie dzięki za pomoc.Biore się od poniedziałku za to i w razie pytań będe tu pisał,jeszcze raz dziękuje i pozdrawiam.

[...] ,86 w tali:) gram wyczynowo w siatke..wyskok 60cm(wiec niezaduzo) duzo jezdze na rowerku.. cwicze sporadycznieprzez konkretnego zestawu cwiczen nie mam główny cel-spalenie tłuszczu ograniczen czasowych niemam-bo sa juz prawie wakacjie mam rower:),hantel 1okg sztange prosta do 100kg sprezyne do prostowania wielkie checi i wiare w sukces

Jeszcze raz daje plan juz ułozony ale teraz chyba troche przesadzilem z kaloriami moge tak sprobowac czy to przesada ? Wydaje mi sie ze podolam :P jeszcze raz dzieki wielkie ale mnie ucieszyliscie, tyle godzin meczylem sie z tymi dietami a teraz moze dietetykiem zostane haha. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1398edb6afd24f8b87a4f3eb2e5825ac.png

Wielkie dzienx mam zamiar jeszcze tak do wakacji i w ich trakcie 3 raz HST zastosowac ale nie wiem zupełnie czy robic jakis nowy czy zostac przy starym systemie ...Przydało by sie z 95kg na wakacje:D:D:D W planach zakup 2x ostrowia 1.8 kg + K-A lub cos podobnego:D:D

wielkie dzięki, sog oczywiście !

ok dzięki wielkie

no to dzieki wielkie:)

Moje zapotrzebowanie wynosi 3200kcal więc dołożyłem 300kcal (widać za mało).Do tej pory starałem się brać 2,5gr białka/kg masy ciała więc zejdę do 2gr tak jak piszesz. Dzięki wielkie bardzo mi pomogłeś ;-)

Dziekuje za pomoc ;] nie moge dac wam sogow bo cos sie z***.. ale wielkie dzieki ;]

Jeszcze raz wielkie dzieki ludziska jesli ktos cos chce powiedziec niech mowi :-] z checia poczytam rady madrzejszych ludzi ;]

Mam do was ogromną prośbę. Czy moglibyście mi zaproponować jakiś jadłospis. Bo ja sie troche zagubiłem w tych wszystkich tabelkach. To mi wyszło z tych wszystkich obliczeń: Potrzebne 2400 kalori Białko 172g - 688kcl Węglowodany - 130g - 520kcl tłuszcze - 132g 1192 kcl Dzięki wielkie za pomoc.

Tak tak o tym wiedziałem ;) no ok jeszcze raz wielkie dzięki ;)

Masz jakieś priorytety w tym planie ? P.S Czawaj twoj post o klatce jest Za***isty bardzo mi pomógł wielkie dzieki !

Dobra koniec końców zdecydowałem się na takie: http://allegro.pl/rekawice-mma-firmy-dragon-rozmiar-xl-i3413127457.html rozmiar L. jakoś o firmie dragon słyszałem lepsze komentarze. Dzięki wielkie za pomoc.

Oki wielkie dzieki juz wszystko wiem w takim razie. A jak jeszcze z tym provironem ? Moge go juz zaczac brac ? Myslisz ze dawka 75mg wystarczy zeby zbic ten progesteron?

i za taka podade wielkie dzieki.... srak jest jakis nerwowy pewnie tylko na takim forum moze zablysnac a w normalnym zyciu jest pipka

Dzieki wielkie za odpowiedz ;) Na tym mi zalezalo... Hmm a w jakich ilosciach mniej wiecej mam to robic jako poczatkujacy? :P

czyli zalezy jak komu pasuje.oki wielkie dzieki

nie ukrywajac chodzi mi o modne wielkie i tanie ;))