wielkie

Muscle to masz okropne, wielkie i przerośnięte \-)\-) A tak na serio nic odkrywczego nie napiszę pięknie wyglądasz :-))

dzięki wielkie

[...] - z dwudziestką - ciężko, pod koniec zmniejszyłem do 17.5. Dips - podobnie jak przy podciąganiu. Składanka - wszystko ładnie dobite, po tym podciąganiu i dipsach bło naprawdę ciężko. Krzyh - zapraszam do komentowania. Pod koniec marca będzie wielkie porównanie u mnie. Masz swój dziennik? Zmieniony przez - KANwa w dniu 2013-03-12 21:49:02

A tam, kazda jedna opyerdalala, a akurat ta nagrali i wielkie potepienie. Zawsze od koorew najbardziej innych wyzywaja te, co maja ssanie jak tunel powietrzny.

A tam, kazda jedna opyerdalala, a akurat ta nagrali i wielkie potepienie. Zawsze od koorew najbardziej innych wyzywaja te, co maja ssanie jak tunel powietrzny. nie przesadzaj że każda jedna ssie jakiemuś żulowi w kiblu

Wielkie dzięki Ruda i Saida za diagnozę. Trochę się domyślałam ze cos moze byc nie tak z moim brzuchem i Wyście to potwierdziły. Jednak poza tym nie dostałam żadnej podpowiedzi ani pomocy. Nie rozumiem dlaczego. Domyslam się, że miska jest zła, ale co nie ma dla mnie nadziei czy co??? Czy ja nie nadaję się??

[...] jak i również zwiększenie siły! Którą bys miło widziała. Właśnie stąd wynikały moje pytania, bo myślałam, że może zmiana bodźca coś by ruszyła. Nie mam parcia na mega wielkie ciężary, ale jakaś minimalna chociaż progresja jest mile widziana. Swoją drogą, nawet do połowy cyklu nie dojechałaś i już chcesz zmieniać bodźce bo nie masz [...]

Że też nie wpadłem na pozornie tak proste rozwiązanie jak zwiększenie tłuszczy zamiast węgli }:-( Dzięki wielkie za pomysł! A więc po poprawkach moja dieta prezentuje się tak: Dni treningowe /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7dedde4ff5124b86a59cbe2cdea002fc.png Dni nietreningowe /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c32d18aab14479c8f5f71d08ba3b73a.png Czy coś jest tu [...]

dzięki wielkie

Wielkie dzięki za pomoc. Pozdro!

Kurde pisze z komy jakieś wielkie litery wywalilo

2 miesiące ;/ o lol, dobra najpierw pójdę do rodzinnego zapytać tam co i jak, dzięki wielkie, jak coś jeszcze będę chciał wiedzieć to tu spytam ;p

[...] Kolejnym krokiem jest przekonaniem do udziału FC Barcelony, która współpracuje z Qatar Fundation i od niedawna Qatar Airways. Gdyby na uczestnictwo zdecydowali się PSG, Barça oraz wspomniany Manchester United, może rozpętać to efekt domina i pociągnąć za sobą inne wielkie kluby. Wrzucam tu bo nie wiem gdzie za bardzo ;-).Co o tym sądzicie?

WPC zamiast kurczaka w posiłku potreningowym? Nie będzie lepiej jak zaraz po treningu wypiję carbo a 20 min później WPC? A dopiero gdzieś za 45 min/godzinę zjem cały posiłek, ryż+kurczak+warzywa? No i na ostatni posiłek nie powinno się jeść długo wchłaniającego się białka - twarogu z oliwą? Te węgle - makaron o 20 nie odłożą się zbytnio w brzuch? [...]

[...] trenując juz sporo lat na takim spotkaniu dowiedziałem sie bardzo wiele co pomoże mi być lepszym i poznałem fajnych ludzi z którymi można wymieniać się doświadczeniem i wiedza;-) na pewno z wielu was chodzi do szkoły i ma legitymacje,także transport nie wyniesie was krocie!! a zdobyte doświadczenie na takim spotkaniu jest bardzo wielkie:-))

o rety, dziewczyno weź się za porządną dietę - na takiej głodówce i przy karmieniu piersią zrobisz sobie wielkie kuku #-P Nikt tu za Ciebie nie będzie miski układał, każdy ma swój dziennik na głowie. Przeczytaj linki z regulaminu, zwłaszcza Co jedzą Ladies i sama naucz się komponować miskę. Przecież nikt nie zna Twoich preferencji - nie wie co [...]

Listonosz z rana zawitał : http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/20130314_002_zpsf43f0cdb.jpg?t=1363260967 Zastanawiam się czy może spróbować w dawkach 6g i 12g, albo po 9g. Choć wagowo ( 92 kg ) powinienem na raz łyknąć. Wielkie dzięki za próbki firmi Olimp. Relacje zdam po jutrzejszym treningu. Zmieniony przez - Mat_thew w dniu [...]

Obliques dzięki wielkie za uwagę 8-) Mała już je inne posiłki oczywiście, ale jest pomimo to bardzo cyckowym dzieckiem. Zwłaszcza od wieczora do rana... Co jem zapisuję skrupulatnie w formie papierowej na razie. W ogóle dieta nie jest jeszcze wzorowa, teraz unikam wszystkiego czego mam unikać;) i wybieram zdrowe rzeczy, jednak mam trochę [...]

właśnie wprowadzilam w życie trening HIIT - byłam na siłowni zrobiłam swoje ćwiczenia siłowe 3 po 20 a potem bieznia i HIIT całe 20 minn plus 30 min areobów w posatci szybkiego truchtu w odpwiednim tetnie. I poiwem że czuję się wyssana z sił czego dawno nie czułam po areobach. O efekach powiem po tygodnowym wrpowadzeniu treningu HIIT do życia. [...]

Do mnie też już próbki dotarły, wielkie dzięki! Test w najbliższym czasie