wielkie

Dzieki wielkie nihil85, A mam jeszcze pytanie odnośnie treningu wytrzymałościowego. Z tego co czytałem to poważne treningi wytrzymałościowe powinienem powoli wprowadzać po 3 miesiącach treningu siłowego, ponieważ trening wytrzymałościowy ( w moim przypadku basen) może ograniczyć przyrost masy mięśniowej,i zachamować wyniki sportowe, mi jednak [...]

[...] na Rosjankę 1.02, no i oczywiście była 2 po kursie 7.20 2. Nie wybiegaj za daleko w przyszłośc, graj mecze na bieżąco 3. Wiem że nie jesteś na takim etapie by inwestowac wielkie sumy, ale na przyszłośc Ci powiem że jak zaczyna się czarna seria i kilka kuponów Ci nie wchodzi, to nie graj "na siłę", bo już nie jednego typera widziałem [...]

[...] Typ:Haarlem(+1,25) Kurs:2.12 @ Pinnacle Stawka:3/10 Paris FC – Bayonne – piątek, 4 wrzesień 20:00 Typ:Paris FC Kurs:1.65 @ Betsson Stawka:3/10 Bayonne ma wielkie problemy finansowe. Trudno nie zauważyć jak wpływa to na drużynę. Klub opuściło kilku ważnych graczy. Do Paryża czeka ich naprawdę długa podróż i przeczuwam że tak [...]

Z moich poszukiwań w wszystkim znanym atlasie ćwiczeń znalazłem tylko 2 ćwiczenia na dwugłowe ud mianowicie 8.UGINANIE NÓG W LEŻENIU oraz 16.”MARTWY CIĄG”NA PROSTYCH NOGACH: (ale to w mniejszym stopniu) problem jest w tym że nie posiadam maszyny służącej ro wykonywania tego ćwiczenia (siłka w domu)no nic trudno Wielkie dzięki [...]

Sprawdzian Squad'u ! Niedziela 06.09.2009r. SQ: 70/10 100/6 120/3 140/2 160/1 , a dalej ogladajcie filmik http://www.youtube.com/watch?v=4uvPxiVmGA0 Muzyke jak zwykle mi anulowali... Yebany YT! Wrazenia: Za***isty dzien! Mimo zamulajacego dnia na treningu czulem sie swietnie Wogole prawdopodobnie dzis nie kupilem wyebki pizzy z jednej sieci [...]

wielkie dzieki sog za wiadomość leci pozdrawiam

Dzięki wielkie za odpowiedź. Ile razy w tygodniu i po ile powtórzeń i serii wg Ciebie powinienem robić to ćwiczenie? Pozdrawiam

[...] by tak wygladać ale się do tego nie przyzna, lepiej pierdo.lić podobne brednie jak pan na filmiku, albo wypisywac na necie pod filmikami z kulturystami komentarze w stylu ,,wielkie mieśnie maly ptaszek'' ,,Obrzydliwość'' ,,ale sie nażarł sterydów'' i temu podobne idiotyzmy. Poniosło mnie troche, ale po prostu chvj jasny mnie strzela jak widze ze [...]

senes to jedno wielkie "ścierwo" wymusza tylko korzystanie z wc blokując w ten sposób naturalną perystaltykę jelit w LO piłam to świństwo 3razy dziennie i przez długi czas,o mało bym nie rozwaliła sobie jelit,a po odstawieniu specyfiku zdarzało się nawet,że po 2tyg nie odwiedzałam wc a ból przy tym niesamowity jak chodzisz tyle czasu [...]

Giszman naprade wielkie dzieki duzo doradziles i pomogles !! Od poniedzialku biore sie do roboty diete moge stosowac dopiero za 2-3 tyg ze wzgledow finansowych ze tak to ujme. Jak cos to odezwe sie jeszcze jak to wszystko idzie i czy widac zadowalajace efekty, zrobie foto do porowniana. Pozdrawiam wszystkich =)

człowieku... wielkie dzięki! jakbym mógł dałbym ci jeszcze jednego soga... xD

Dobra dzięki wielkie za pomoc przejade się w następnym tygodniu tam. Sogi

dokładnie, co do insulinówek to mam ich wielkie pudło - spadek po babci . nigdy nie próbowałem wbijać taką bo nie wiem czy da się tam zamontować jakąś sensowną igłę. wiem że do nich są cieniutkie jak niteczka.

"najlepiej 3-4 razy w tyg na czczo" <=w sumie to gdzies ktos wykazal, ze aeroby na czczo to mit i wielkie nieporozumienie, ze bardziej sie pali wtedy miesnia niz fat. :/ a posilki wahaja mi sie od 4-6, bo nie zawsze daje rade sie czasowo ogaranac i nei zawsze jestem glodny na tyle zeby miche o konkretnej godzinie walnac.. :/ wiec w [...]

Ok, dzieki wielkie, wlasnie sciagnelam i bede komponowac :)

nareszcie konkretna odpowiedz. dzieki wielkie. pozdrawiam.

Dzieki za odpowiedzi, SOGa nie dam -nie mam abonamentu więc duchowy Wiem, że jest otwarte od 13 Więc jeśli zjawił bym się w okolicach 13.30 natknę się tam na jakieś wielkie tłumy czy może na pustkę ?

Sorry wielkie za spam w dzienniku, za tą literkę "C" otóż internet mi się rozłączył ( neostrada ) chodziło mi o to: Co do tego ćwiczenia K2 to u mnie również nie pracuje prawie wcale triceps.

No to nie ma się co czaić i motać recepte na dobre winko:) Dzięki chłopaki wielkie za info. Mam jeszcze tylko mega dylemat z tym treningiem. Pozdro

Kasperczak albo Smuda. Smuda miał dobrą taktykę. W Lechu grali bardzo dobrze, tylko zawaliło przygotowanie fizyczne. Ma o tyle dobrze, że zawodnicy będą przygotowywać się w klubach, więc może stworzyć niezłą ekipę. Kasperczak - W sumie z Górnikiem spadł, ale jak to mówią: "Z pustego to i Salomon nie naleje". Wielkie nazwisko w Polsce, [...]