wielkie

Dzięki wielkie :) :) :) A może mógłbyś polecic jakies dobre odżywki żeby wspomóc odchudzanie?? Żeby przspieszyc spalanie tk. tłuszczowej :) :)

Dzięki wielkie :) :) :) A może mógłbyś polecic jakies dobre odżywki żeby wspomóc odchudzanie?? Żeby przspieszyc spalanie tk. tłuszczowej :) :) Co do odżywek , narazie wystarczy w zupełności zdrowa dobrze zbilansowana dieta. Co do L-karnityny czy tych spalaczy, narazie są zbędne. Za to nie można zapomnieć o aktywności fizycznej (ta którą uprawiasz [...]

saib__ dzieki za pomoc napewno sie przyda mam dostep do internetu tylko dzis wiec przeznacze ten czas na zdobywanie wiedzy jeszcze raz wielkie dzieki

jest MOC :-D ... masz taka mala wage czy tak wielkie KOPYTA ? :->

Każdy bedzie zaczynał od samej sztangi Ci twoi każdzi już sie bawią w : powtórzenia negatywne, MC, Sterydy, Wielkie cieżary po 1/2 powtórzenia a wszedzie w artach piszecie że w zabawie bez cieżaru dużo sie nie osiągnie nie mówię że bende robił to co oni Opisałem przeciesz nie bende robił Nic co niszczy kregosłup nie bende brał na siłę jak mam [...]

Wielkie Dzieki ;))

Wrzucam pare fotek wyciętych z czasopisma z artykułu "wielkie łapy" http://fitnessauthority.pl/magazine/FitnessAuthority_06_man.pdf <<==tutaj do pobrania

[...] mieć Ci kiedyś to za złe(oczywiście,jak sie kiedyś tam dowie),że wysłałeś jego plecy na forum z tematem "moje plecy",bo on nie miał wtedy formy,był dopiero na początku długiej drogi robienia masy.Wez to lepiej skasuj,jak mozesz.On jest przeczulony na tym punkcie.Zrozum,dla nas jego plecy są za***iście wielkie,ale on twierdzi inaczej.

[...] gdzie ona się reguluje w dół więc to dla mnie nie jest najważniejsze....więc tego Trytona nie chce z dwóch powodów bo jest trochę za drogi a muszę jeszcze do tego dokupić obciążenie przecież sama ławką nie będę dygał :D a po drugie zależy mi też na tym żeby to nie było tak wielkie bo nie mam za bardzo miejsca na wstawienie dużego sprzętu

Rozumiem rozumiem, dzięki wielkie za wskazówki :-) I tak poza tym kończąc powoli temat to reszta będzie okej i zgadza się wszystko jeśli chodzi o serię i powtórzenia?

[...] pytanie ;)) ryż warzywa 5. Makaron biały ser 6. Tuna razowy można wywalić // ale kromka moze zostac ? :D Co by bylo czym zagryzc ;) oliwa Pytanka: 1) Po pierwsze wielkie dzieki za konkretna odpowiedz! 2) Ile oliwy dziennie mniejwiecej spozywac ? 3) Ok, ogranicze bialko do 2.2g na kg masy ciala, a co z reszta makroelementow ? Dzieki za [...]

[...] dają awans do finału. Najlepiej byłoby wygrać te zawody - powiedział Nowinom trener Matlak. - Jesteśmy faworytami, bo to nie jest - jak to się mówi turniej - w którym grają wielkie zespoły, ale jest to turniej w którym dziewczyny po raz pierwszy będą grały o coś. Trzeba wygrać przynajmniej dwa mecze, a najlepiej trzy. Zobaczymy, jak sobie [...]

oki ten juz jest bliski mojemu idałowi heheheeh Wielkie dzieki za zangazowanie Plugawy!!!!! Ja caly czas czekam na odpowiedx MaTEO wtedy ruszam tez pełną para z robta ...Thermogenics and fat loss suplements investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

[...] chce być "ok" wobec tych którzy non stop mi pomagają (a jest ich niewielu). Na dzień dzisiejszy na stałe wnosza coś na stronke tylko Detonate i Plugawy (i dla nich wielkie THX).Do nikogo nie mam pretensji bo serwisik robimy w wolnej chwili ale jak ktoś ma ochotke go tworzyć to niech raz na miesiąc cosik "naskrobie" albo [...]

NASCITURUS - Sog jest twój! Wielkie thx. Your flesh is soft. My fists are invincible. Realize your agony!

Widziałem, czytałem, dzięki wielkie! Jeszcze też kumpel podesłał mi swój fbw, jak zaczynał i mówił, że super. Podobny do tego, z tym, że bez tej fazy pierwszej i nie jest monotonny tylko ma 4 treningi podzielone. Ja i tak będę robił trening co 2 dzień, więc zrobię 3 treningi. Dołożę do tego brzuch i będzie super :) A mogę martwy ciąg zamienić na [...]

[...] 20/15/10p masz 15/10/5. Bieganie mozesz ograniczyc do 12/10/8 minut. Bedac bardziej umiesnionym spalasz wiecej tluszczu nawet spiac, szczegolnie jesli dobrze rozwiniete wielkie gr miesniowe jak nogi czy plecy, wiec ich nie zaniedbuj. Przypominam ze tylko na silowni masz szanse zrobic tak wiele cwiczen, biegac na ruchomej bierzni i spotkac [...]

Zgadza sie , że nie dla dzieci - ale słyszałem ze rozmiar "oka" moze sie róznić i to sporo , ale sam już nie wiem jak to jest ...jak coś znajde to dam Ci znać , wielkie dzieki za odpowiedzi i tak dużo pomogłeś . Cześć

Dzięki wielkie za uwagi! Wyliczyłem wszystko na nowo i wyszło mi tak: - 2400 kcal (ze wzoru: 26-28xwaga, i przyjąłem większą wartość) - 2,5g B/kg ciała = 220g (880kcal) - 1g T/kg ciała = 87g ((783kcal) - reszta to WW, czyli 185g (740kcal) Czy teraz jest OK?

dzięki wielkie, łap soga a mam pytanie, bo np. białko mam mieszać z mlekiem a co do dekstrozy to już jest napisanę, żeby z wodą mam shaker mogę wziąć zmieszać białko, dekstrozę i kreatynę po prostu z mlekiem, żeby brać wszystko na raz?