wielkie

wielkie dzieki

Jasne ze biore pod uwage kazdego pomoc i wielkie dzieki ale wole zeby byla ona fachowa

Toche zmienialem trening : DZIEŃ 1 *klatka+bicepsy KLATKA 1.wyciskanie sztangi płasko "PROG" 12-10-8-8 2.wyciskanie sztangi skos "PROG" 12-10-8-8 3.Rozpietki 4x10 BICEPSY 1.Uginanie ramion ze sztangą stojąc "PROG" 12-10-8 2.Uginanie ramienia jednorącz na modlitewniku 3x10 czasem dorzucam o kolanko albo mlotek [...]

Ok. Wszystko ladnie, tylko mam 2 pytania do cwiczen, tj. jak one konkretnie maja wygladac? Najlepiej byloby gdybys mogl podac link do odpowiednika w atlasie :). Konkretnie chodzi o wymach boczny 3 x 12 i wymachy sztangielek w opadzie 3 x 12 (tył barków). Wielkie dzieki za odpowiedz i z gory dzieki za kolejna :). Pozdro

Super, wielkie dzieki. Oczywiscie SOG ode mnie :)

[...] na jaja jak ktoś im zasadzi kopa z całej pary :), (takiemu jednemu po kopie ropę z jaj w szpitalu sciągali),skoro już tak obstajesz za realnymi starciami.Dla mnie jakikolwiek system walki by nie był to dziwi mnie czego wszytscy nazywają to "sztukami walki" skoro wygląda to prawie jak bijatyka uliczna....po co te wielkie słowa. Isotoxin

Przecież nie wszyscy Uchi-dechi zaliczają Hyakushin Kumite(test stu walczących ludzi) Jest to wielkie osiągnięcie i wszystkich, którzy wyjdą zwycięsko z tego testu należy dażyć szacunkiem. szczególnie Oyamę, który był promotorem tego testu i jako pierwszy Kyokushinowiec postanowił go przejść. Ale nie uważam, że test ten jest zarezerwowany dla [...]

[...] Tak. W wielu przypadkach nie ma to znaczenia. Na przykład jeśli ktoś ma broń, albo zaatakuje cię niespodziewanie. Jednak ja uważam, że w wolnej walce to co ćwiczysz ma wielkie znaczenie, ponieważ wyrabia to nawyki do walki. Jeśli trenujesz tylko Kyokushin, to pierwsze co zrobisz to będziesz walczył jak Kyokushinowiec. Jeśli jesteś [...]

[...] rece i praca nog, kopniecia typu mawashi raczej jak w muay thai niz w kyoku. No i szarpiemy sie za kimonka i popychamy w czasie walki bez ograniczen. Ja na poczatku mialem wielkie problemy z przestawieniem sie z kyokowego sposobu walki na ten z klinczem i szarpaniem, ale teraz mialbym juz chyba problemy w druga strone Walk mamy baardzo duzo, w [...]

[...] ale doskonale technicznie wyszkolonym weteranom, czy przeciwko młodym, atletom bez jeszcze wyrobionego warsztatu? Myślę, że gra przeciwko takim zawodnikom jak Tim Duncan to wielkie wyróżnienie. Krycie go to niesamowite przeżycie. Trzeba się skoncentrować na wszystkim co się robi w obronie. Duncan potrafi wykorzystać każdy twój błąd i potrafi [...]

PAP: Czy rozgrywki Euroligi interesują zawodników NBA? W Europie trwa właśnie walka w ćwierćfinałach; po raz pierwszy w tej fazie jest Asseco Prokom Gdynia. Marcin Gortat: Jestem jedynym w zespole Orlando i pewnie jednym z niewielu w lidze, który wie, co się dzieje w europejskiej koszykówce. Moi koledzy interesują się wyłącznie baseballem, [...]

Ok, wielkie dzięki. Od jutra zaczynam, będę informował jak mi to wychodzi i jakie są tego efekty. Pozdro :)

Już jutro odbędzie sie ostatnia IV edycja i finał Zagłębiowskiej Ligi Sztangistów 2007.Dowiemy sie kto zostanie zwycięzcą Artur Rejek czy Dariusz Wdowiński?Zapowiadają się wielkie emocje.Zapraszam do udziału zawodników oraz kibiców.

gratuluje serdecznie wyników. wielkie brawa dla medalistów. pozdrawiam.

[...] i sie patrzał jak ten skacze i co chwila go dominuje dążąc do tej ładnej gilotyny. Stanna jednak nie doceniałem. Myślałem że Leben da mu rade, ale jednak te bydle bło za wielkie, przy próbie sprowadzenia nic nie mógł zrobić. Brian nieźle go obił, szacun dla Cripplera jak zwykle za szczęke, bo zanim sędzia przerwał to sporo dostał w łeb Main [...]

[...] chyba zasłużony, ale obaj zawodnicy zawiedzeni takim rozstrzygnięciem. Pettis sobie poczeka na unifikację, bo Dana jeśli się nie mylę już zapowiedział że najpierw będzie rewanż. Podsumowując: Świetna gala, piękne rozpoczęcie roku, oby każda gala była na minimum takim poziomie. Przed nami UFC 126 i wielkie nazwiska. Oby również i świetny poziom

[...] - Leben - Leben wygladal na wolnego od poczatku. Nie sprawial wrazenia jakby byl w formie. Edgar - Maynard - co za walka. Wielki szacunek dla Edgara. Gosc jest ambitny i ma wielkie serce. Moja punktacja: 7:10 10:9 10:10 10:9 10:9 47:47, musi byc 3 walka. Nie ma mowy o zwyciestwie Maynarda. To juz Frankie byl blizej zwyciestwa. Poza pierwsza [...]

Okej wielkie dzieki ;) A co do planu to co myślisz ?

i wielkie dzieki Marcel , ja wiem że jest wiele podobnych tematów do mojego na tym forum i oczywiście zapoznałem się z większością ale widzisz każdy chce aby jego temat był indywidualnie rozpatrzony i oceniony przez ludzi którzy się na tym znają.

Witam witam wszystkich ;] wielkie sory ze tak długo nie pisałem ale byłem na wyjazdach i hardkorowe treningi były ;) więć opisze tylko moje dwa poprzdnie tygodnie : od 11.02.2013: Poniedziałek:2 treningi 1 trening 10:00:(Nogi + Klata) Siady tył 130-165kg 5x6-3 Siady przód 105-125 5x5 Wykroki sztangą 45-65 5x5 Spięcia sztangą 5x5 Wyciskanie na [...]