wielkie

dzieki wielkie za pomoc :D mozesz podac jakies cwiczenia na barki i nogi ktore moge wykonywac za pomocą swojego marnego sprzętu?:) http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp Dużą część z tych ćwiczeń jesteś w stanie wykonać. Ewentualnie możesz zerknąć także tu: [...]

dzieki wielkie ;) jeszcze myslalem co by nie zrobic 3 serie skos w dol i 3 serie w gore, co myslisz ?

nie zrezygnuje z pięciu traeningów sw poniewasz zaczol mi się sezon, ale postaram się to wszystko tak ustawić zeby znaleść czas jeszcze na przynajmniej 2 treningi na silowni i napewno zkożystam z waszych rad, wielkie dzieki

Dzięki wielkie !!

Wiem że stosując HMB zyskam troche masy mięśniowej ale czy strace tłuszcz - ani jednego ani drugiego hmb ci nie zapewni. zbyt wielkie nadzieje pokladasz w suplementach.

o dzieki wielkie jabolcokk :)

Dzieki wielkie, tego bylo mi trzeba

dzięki wielkie sog niestety nie wejdzie a miał być propek... chyba dila zmienię

Chciałem poprostu przyspieszyc ten proces:) ale skoro mowicie ze nie warto inwestowac w cos takiego to ok. Dzieki wielkie za rade i za mozliwosc oszczedzenia kasy:) Pozdro

Wielkie dzieki slawle szacuneczek za konkretna odpowiedz, lece do holland & b.pozdrowki

wielkie dzięki SubZero69 zastosuję sie do Twoich rad... wkrótce napisze jakie są postepy w moim przygotowaniu:) pozdro

ok wielkie dzięki za pomoc! no no właśnie boli mnie ta część nad dupą czyli ta żółta część na rysunku, także tak jak mówiłeś nie ma się czym martwić :)

Dzieki wielkie.

dzięki wielkie, sog.

ok dzięki wielkie a jak ta alchemia sie sprawuje ? bo cos kiedys slyszałem ze jest wporzo

[...] łupie,że aż głupio.Teraz przed ćwiczeniami regularnie będę robił skłony. Niestety nie mam sztangi więc na skłonach (przynajmniej na razie) muszę poprzestać. Jeszcze raz wielkie dzięki - lubię merytoryczne odpowiedzi,a nie "o du*ie Marynie" ps. chyba to działa - w krzyżu nie strzela,a tarcie jest mniejsze :P Zmieniony przez - Maske [...]

[...] sie trening, musze pilnie dodac ze jestm zmuszony zmienic trening, dzieki pomocy Mateo(1983) wspolnie doszlismy do wniosku ze odpowiedniejszym bedzie inny trening!Mateo wielkie dzieki. Dopracuje go jeszce do konca i najpierw dam do oceny w odpowiednim dziale,zeby nie robic zamieszania. Wczorajszy trening: 1.Wyciskanie sztangi lezac 12x40kg [...]

Wielkie dzieki za pomoc KING_ODIN. Pozdro

Kurde wielkie dzięki... naprawdę bardzo dzisiaj mi pomogłeś. Już wszystko jasne i niedługo wysyłam punkciki zobaczymy ;) . Pozdrawiam!!

Dzieki wielkie. SOG for ju :). Jeszcze jak by mogl mi kto odpowiedziec na pytanko dla mnie wazne, czy nadmiar bialka w diecie powoduje otylosc czy wlasnie na odwrot? Bo np w dietach na rzezbe stosuje sie 2,5 do 3 g bialka na kg masy ciala, czemu tak?