wielkie

cel.. jeśli chodzi o klate to siła, masa a inne części to masa ale tak z zarysem mięśni żeby to nie były wielkie obtluszczone mięsnie tylko duze troche zarysowane.. Jeszcze jak możesz to powiedz co zrobić aby urosły barki bo są zdecydowanie małe.. niewiem czy mam taka budowe ciała czy poprotu źle robie

Kolejny trening za mną , dzisiaj weszły plecy i triceps. Również nienajgorzej, na początku treningu wielkie ospanie i niechęć ale rozkręciłem się po jakimś czasie :D plecki %% Ściąganie drązka za głowe w siadzie - 4x12 ciężar 60 kg %% Wiosłowanie hantlą - 4x12 hantla 21 kg %% Ściąganie drążka w staniu przed sobą w dół - 4x12 30 kg (świetne [...]

miałem to...jedno wielkie g****

heh 3-ci dzien jade 30 ale chyba zmniejsze poki nie jest za pozno... dzieki wielkie!

wielkie dzięki panowie

wielkie dzięki za te odpowiedzi a mam takie pytanie czy ten mój plan jest chociaż dobry? Czy całkowicie się nie nadaję

kesio,ściągnąłeś wyniki ze strony strongmanów a robisz z tego wielkie "halo". Wyluzuj chłopie...

Wielkie dzięki Saib za komentarze, niestety musiałem was opuścić bo przekroczyłem dzienny limit odwołań do serwera, chol ****ra. Gratulacje dla finalistów. Antek brawo. Czy ktoś może wytłumaczyć dlaczego miał najpierw odpoczywać Juras a odpoczyawł Antek.

[...] sytułacja była w 1 KSW kedy zawodnik sambo zrobił skrętówke Jurasowi ale wtedy dobże ,że Juras się niecackał i odrazu odwdzięczył się tym samym ,podobnie było w dwujce kiedy A.Chmielewski wyciągną balache Jurasowi a kiedy ten nieklepał dokręcił mu ręke dodatkowo trzymająć go już w balaszce)Wnoski-wielkie brawa dla sędziego ringowego!!!!!!!!!!!!!

Okej, wielkie dzięki dla Ciebie za cierpliwość i pomoc. Spróbuję tamtego treningu, za jakiś czas napewno zgłoszę się tutaj opisać jak to idzie. Pozdro!

[...] bo juz mialem oddac dilowi ten pmp i tak jak pisalem wczoraj zrobilem strzala bardzo wolno wstrzykujac z przerwa i dzis noga nie boli, amoze tez nie boli bo wysmarowalem wczoraj oba uda mascia rozgrzewajaca, a moze tez nie boli jak mowisz bo to byl 3ci strzal wiec moze organizm musi czasu by sie przystosowac do soku dzieki wielkie sog idzie

Przesyłka doszła dwunastego w południe, wielkie dzięki. Od poniedziałku całe dnie pracowałem, nie miałem kiedy napisać. U mnie 1,5kg wp95 waniliowego, 128kaps kreatyny i 300g creatine + beta alanine.

W Skierniewicach do rywalizacji o Puchar Polski w Trójboju Siłowym klasycznym przystąpiło rekordowa liczba 84 zawodniczek i 162 zawodników, wśród których wystąpiła 20 osobowa reprezentacja Stowarzyszenia Centrum Formy Dąbrowa Górnicza. Zacznijmy od pań. Pierwsze złoty medal wywalczyła Klaudia Poszwa w kategorii do 57 kg juniorek do lat 18 oraz [...]

[...] Anzora - początkowo jego przeciwnik mi się podobał , czuł dystans i długim prawym kontrował ... niestety ciężkie KO . Na propsy zasługuje Oli , który serce do walki ma wielkie . Strasznie szkoda mi Piotrka Strusa.. Widać , że technicznie to przepaść ( Turas bez techniki ) .. ale no nadział się na jedyny argument ... czyli potężny cep. [...]

czyli dieta nie jakas specjalna rygorystyczna do np. 1200 kcal co mi niektórzy juz radzili tylko do 300 kcal znizyc , luzik.mógłbyś mi wyjasnic ten orbiterek? Dzieki wielkie!

Ciągle coś się dzieję w naszym organizmie.. Spadki na redukcji przy dobrej diecie są nie wielkie albo nie ma ich w ogóle...

Znaczy, ja rozważam je na przyszłość, na razie robię na obu poręczach, na jednej poręczy, na obu z uniesionymi nogami. Po prostu ciekawi mnie to. Dzięki wielkie za odpowiedź!

ok dzieki wielkie :)

dobra dzieki wielkie chlopaki :) i fbw bedzie to napewno lepsze niz normalne cwiczenie 3 razy w tyg po dwie partie?

Okej, postaram się dodawać do głównych stopniowo w takim razie. Dzięki wielkie