wielkie

[...] cwiczen na plecy: Poniedziałek (Nogi) -przysiady na suwnicy skosnej (hack maszyna) 5x5 głowy boczne i pośrednie mięśni czworogłowych, a także przywodziciele krótkie i wielkie oraz mięsnie smukłe, -wyciskanie na suwnicy skośnej 2s 8-10p wszystkie głowy mięśni czworogłowych ud oraz przywodziciele wielkie i krótkie- (stópy-im bardziej [...]

Wielkie dzięki jeszcze takie pytanie po takiej kuracji.. jakie odblokowanie ? i jak z aplikowaniem .. tzn co ile kuć dece bulda i testa ? ..

dzieki wielkie:)

Siemka. Poczytawszy trochę postów, zrobiłem dietę, ale nie jestem pewien czy wszystko jest na swoim miejscu. Mam narazie dwie wersje, co by nie jest w kółko tego samego :) Pierwsza dieta: 1. 7:00 -Mleko 2% 250g -Płatki owsiane 100g -Ser twarogowy półtłusty 50g -Oliwa z oliwek 10g B:30 T:25 W:77 K:648 2. 11:00 -Chleb żytni razowy 4 kromki -Ser [...]

Dzięki wielkie za info.Sogi się należą każdemu ;) Mógłby ktoś podać link z tym działem

Wielkie dzięki jeszcze takie pytanie po takiej kuracji.. jakie odblokowanie ? i jak z aplikowaniem .. tzn co ile kuć dni dece bulda i testa ? .. i czy to jakoś w ten sam dzień wszystko czy innaczej.

Wielkie dzięki ;) Czyli teraz już jest ok ? A: ( Plecy ) MARTWY CIĄG 2s PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 2s ( Nogi ) Prostowanie nóg w siadzie 2s Uginanie nóg w leżeniu 2s ( Klatka ) WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 3s ( Brzuch ) Scyzoryki 2s Skety tułowia ze sztangą na barkach 2s ( Barki ) [...]

Dzieki wielkie

dzięki wielkie, czyli glutamine po treningu czy nie? jak w ogóle się je tą glutaminę? z mlekiem? i ile tego gainera oraz kozeine brać w stosunku do mleka?

ok właśnie tak robiłem. Dzięki wielkie za upewnienie mnie ;) Sog jak wejdzie

nocnyMichu dzięki wielkie & zapraszam :) Rocky_1992 sztuki walki, oo , spoko, ja chciałam zamiast na tenis na boks chodzic ale wtedy nie przyjmowali jesczez dziewczat do sekcji -,-' no w avatarze nie moje, mam jasniejsza karnacje głowa czasem sie przydaje hehe np radziej ale w skzole tez bywa

[...] próbki dzieki zamieszczonemu kuponowi w 1 numerze PERFECT BODY ?? Bo po tak długim czasie ide sobie do jednego takiego sklepu w pewnym miescie i pan sprzedawca robi wielkie oczy i pierwsze co slyszy :) z braku mozliwosci dodzwonienia sie do kogos tam o potwierdzenie prosi bym zjawil sie w poniedzialek do 15 :) i teraz moje pytanie o co [...]

Dobra, mniej więcej zrozumiałem o co chodzi :> Jeszcze raz wielkie dzięki :) Zmieniony przez - PavloJ w dniu 2010-02-01 17:52:54

Resovia jakby...zmęczona? W każdym razie wielkie brawa dla Jastrzębskiego, w pierwszym i czwartym secie potrafili odrobic ogromną stratę pkt, a w tie-breaku byli po prostu lepsi

Cześć Kinguś dzięki za pamięć <cmok cmok> na razie podwójnie widzę ale będzie lepiej Tobie jak zwykle powerka na cały tydzień Wielkie POZDRO !!!

Dzieki wielkie a z odblokiem jak ? czyli enanthate,propionate,Boldenox i winko tablety ta ? Zmieniony przez - daro30311 w dniu 2010-01-25 10:49:35

Wielkie dzięki remek24119 .. SOG leci ;d dodaje kolejne foto dzis robione;p reszte fot dodam po cyklu na kretce.

[...] - masa 10) Ostatni cykl - kilka miesiecy temu 11) Bf - nie mam pojecia ale spory bedzie mniejszy 12) Tendencja do tycia (Endomorfik) 13) Stan zdrowia - bez zastrzezen Dzieki wielkie za wszelkie porady i prosze o pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 92 Wzrost: 188 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - [...]

sog chyba polecial. wielkie dzieki za pomoc:) i ufam ze jest to podpowiedz z glowa:)

[...] 25 minut zwiększyłem o 5 minut. 1.Po treningu: ok. 100g płatków owsianych + mleko + 35g Matrixa - 1 kaps Vita min - 5 kaps Omega-3 2. Jajecznica z 7 jaj całych + 2 pomidory. Na następne posiłki szykuje kuraka. Dzięki za poprawienie zdjęć, wiem wiem zawaliłem sobie sprawe. Dzięki wielkie. :) Zmieniony przez - NoLimit w dniu 2010-01-25 12:57:30