wielkie

Naprawde wielkie gratulacje i podziw!!!!! ztcze sukcesow w dlaszym ksztaltowaniu sylwetki!!!POZDRAWIAM

Dzięki wielkie, oto poprawiony plan. Poniedziałek Klatka: -Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 10-8-8-6 -Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w górę 4x10 -Superseria: Wyciskanie hantli na ławce poziomej chwyt młotkowy 3x10 Rozpiętki na bramie 3x10 Triceps: -Pompki na poręczach 4x10 -Wyciskanie francuskie sztangi w [...]

Wielkie dzięki Panowie :)

[...] bo też są super. Ale ostatnio dwa jego teksty mnie rozwaliły . Muszę przyznać że od takiej strony medycznej twórczości to go jeszcze nie znałem: http://www.dobrydietetyk.pl/czytelnia/344/papieros_na_lawie_oskarzonych/ albo ten http://www.dobrydietetyk.pl/czytelnia/343/list_z_wnetrza_ciala/ Masakra wielkie uznanie za pomysł i wyobraźnię

Przy edycji planu się pomyliłem Dzięki Wielkie !!

Hej dzięki wielkie za odpowiedzi ;) kiełbasa i ser zółty pojawiły się tylko sporadycznie, na ogół nie jadam. Ponadto, czego nie ma w przykładach mojej diety jako źródła węgli jem kasze, owoce sezonowe typu jabłka, śliwki, a źródło tłuszczy, to piję olej lniany, jem pestki dyni, słonecznika, migdały, orzechy leśne. Z tymi rodzynkami to nie wiem [...]

Dzięki wielkie za wyprowadzenie mnie z błędu ;) Już zabieram się za zmiany.

OK dzięki wielkie, za błędy przepraszam trochę w pośpiechu pisałem mam nadzieje ze tekst jest w miarę zrozumiały. Jeśli ktoś inny ma coś na ten temat do napisania chętnie poczytam opinie :) Pozdrawiam,

Ok dzięki za odpowiedz przemyśle to jeszcze, jak byś miał jeszcze jakieś propozycje chętnie poczytam, raz jeszcze dzięki wielkie. Pozdrawiam, Zmieniony przez - tadek256 w dniu 2009-03-12 19:06:48

Dzieki wielkie za ten link, kilka jego clipsow obejzalem, jutro w 100% przyloze sie do techniki zapominajac o ciezarze.

Dzięki wielkie Szprota :) sog.

Ok jest zayebiście . Od jutra lecę z tym planem, dzięki wielkie, jesteś zayebisty!

Ok, akurat na tych mam takie mniej więcej ciężary :). Tylko ostatnią jeszcze polecę z 90, później z czasem zwiększę o 5kg. Bo rekord w MC to 100x3, a przysiad 110x1. Wiem, wiem o jedzeniu i regeneracji :). Jeszcze raz wielkie dzięki.

[...] przez cały czas skierowane ku sufitowi. Wykonuj ćwiczenie bardzo dokładnie, koncentrując się na pracy tricepsów.(8,8,6,6,6) 9.MARTWY CIĄG Zbyt wielu kulturystów neguje to wielkie ćwiczenie. Krzyż jest uważany za źródło siły u człowieka i to ćwiczenie nie ma sobie równych, jeśli chodzi o wzmocnienie tego regionu. (8,8,6,6,6) 10.WSPIĘCIA NA [...]

Wielkie dzięki. Narazie zostawie tak jak jest a przy następnym planie uwzględnie drążek,wiosłowanie,ćwiczenia ze sztangielkami itd.

Dzieki wielkie. Slyszalem ze mc powinno sie robic max mozliwym ciezarem a tyle dam rady 8 x dzwignac, ale zmniejsze ciezar i bede robil zamiennie z przysiadami co drugi trening, Wioslo tez obnize ciezar bo mi lekko plecy wygina a ponoc wazniejsza technika. a co masz na mysli zeby plan podzielic? tzn jakie cwiczenia wrzucic do B?

W takim razie od poniedziałku zaczynam całkiem inny trening,może ma ktoś podrzucić jakieś dobre ćwiczenia które dadzą lepsze rezultaty niż te dotychczas i fajnie by było jakby ktoś doradził z dietą z własnego doświadczenia żeby redukować, a zarazem nie palić mięśni. Za odpowiedzi i porady wielkie dzięki!

dzieki wielkie za odpowiedz.. gdybym mogl dalbym soga ;)

[...] dochodzi do zaburzeń jej mechanizmów obronnych, co sprzyja rozwinięciu się zakażenia. Istotą prawidłowego postępowania terapeutycznego jest identyfikacja bakterii. Istnieje wielkie przekłamanie, wynikające ze sposobu pobierania wymazów celem wykonania badań bakteriologicznych. Przyjęty schemat pobierania wymazu z jam nosa przy użyciu patyczka z [...]

Mam kilka pytań jeszcze: I Klatka + triceps 1. Wyciskanie hantli na skosie 4s daj tu sztangę wcześniej robiłem sztangą chyba 3 miesiace wiec zmiana nanhtnle będzie raczej korzystna 2 Wyciskanie sztangi na skosie dolnym 4s a tu hantelki to jednak wywalę i dam sztangę, bo dawno nie robiłem sztangą na płaskiej 3 Rozpiętki na skosie dolnym/górnym 3s [...]