[...] - znalazłam patent na bułgara stopa nie boli, gdy nie opieram jej całej, tylko same palce ) 5kg*10 L/P, 5kg*10 L/P, 5kg*10 L/P, 5kg*10 L/P (to ćwiczenie to dla mnie nadal wielkie wyzwanie, nawet na stepperze uda tak pracują, że jak skończę te 4 serię, to mam wrażenie, że chodzę jakbym dopiero co zeszła z bieżni ) 5kg*10 L/P, 5kg*10 L/P, [...]
[...] - znalazłam patent na bułgara stopa nie boli, gdy nie opieram jej całej, tylko same palce ) 5kg*10 L/P, 5kg*10 L/P, 5kg*10 L/P, 5kg*10 L/P (to ćwiczenie to dla mnie nadal wielkie wyzwanie, nawet na stepperze uda tak pracują, że jak skończę te 4 serię, to mam wrażenie, że chodzę jakbym dopiero co zeszła z bieżni ) 5kg*10 L/P, 5kg*10 L/P, [...]
Aga , sama sobie odpowiadasz ... Jeśli coś Cię aż tak męczy odpuść bo głowę zajedziesz. Jedz czysto z przyjemnością i ćwicz dla siebie z pasją . Czasem nie warto mieć wielkie oczekiwania , lepiej sobie pożyć dniem dzisiejszym ale zgodnie z jakimiś zasadami . ;) Jestem i podczytuję , niebawem do Was wracam na forum :*
[...] mozna bylo wkladac w czworki i w brzuch . Skosy jak tarka do sera. Dupa nawet pokazala sie . Plecy dowalone i w cholere szczegolow - zyly na plecach masakra , choinka . Bary i lapy wielkie i pociete . Na tricepsach to co wyszlo to ja yebye 8-O 2 mega dni i dawka motywacji . Pozdrawiam :-) /SFD/2016/10/10/519f2f33a89841baac0bc6b6db72e300.jpg
Lenartowicz to świetny zawodnik, widać to na zdjęciach i filmach, ale dopiero na żywo na prawdę można dostrzec i docenić jego ogromny (!) rozmiar, bardzo głęboką separację, nabicie mięśniowe, wielkie żyły. Narzekacie na klatkę i łydki, ale na żywo nikt z was by w tych obszarach braków nie dojrzał zapewniam. Plus przesympatyczny facet.
[...] włos przegrał w zeszłym roku prezentując wyśmienitą formę i od chwili zejścia ze sceny powtarzał, że w tym roku atakuje miejsce 1 i był z tym 100% szczery. Na co ma z resztą wielkie szanse. Jest aktualnie na prawdę duży, a formę wiadomo, że mieć będzie. To o nim powinno się trąbić a nie o Kevinie. Po drugie Shawn Rhoden, którego wielu obstawiało [...]
Nie miał, zawsze u niego były efekty światłocienia, stawanie pod świetlówkami i filmiki na pełnej pompie że mało nie pękł. A ludzie wielkie zazdro i mówienie że nigdy nie będą mieli takiej sylwetki . Bzdury
Pierwsza reakcja - 88-O chwila potem - hmm... czy te plecy faktycznie takie wielkie? Czy talia wąska. W sumie to największe wrażenie robią tricepsy. Te wyglądają jak balony!
no heja i tutaj ;-D pamiętam czasy jak dział roił się od takich właśnie tematów - szczerze to chyba nawet wolę takie wstawki co jakiś czas z luźną gadką niż codzienne wpiski z treningów i michy jak to ma miejsce w dziennikach wielkie gratulacje jeszcze raz no i szacun, na żywo musisz być dopiero zwierzak niezły
Nogi fakt musiałbyś doyebać bo jesteś mega wysoki i masz szczudła, ale z resztą się nie zgodzę. Co do werdyktów, czy to w Pl czy to w Uk wszędzie jedno wielkie walenie w chooya tak naprawdę. I nie wiadomo na którym się miejscu stanie obojetnie jak byś isę przyłożył do formy. A teraz była bardzo dobra, fakt że troszkę więcej masy przy nich by się [...]
Dzięki Flex za przyznanie nagrody.Oczywiście jeszcze raz dziękuje Markowi za nominacje bo bez tego nie byłoby tego wyróżnienia-a przede wszystkim wielkie podziękowania dla wszystkich piszących na tym wątku,bo bez Was nie byłoby tego tematu-ta nagroda jest też Wasza :) Tutaj taki mały prezencik świąteczny z Sochaczewa w postaci mocnego filmiku na [...]
[...] sędziować podciągania. Lepszego już nie mam do sędziowania więc chyba sobie odpuścimy podciąganie.Albo z Wami jak z tą przysłowiową baletnicą:)I tak żle/poprzednie zawody/ i tak nie dobrze/ostatnie zawody/.Nie znam tu we Wrocławiu podciągaczy więc pomocy pewnie nie uzyskam.Za to sędziowanie WW było genialne jeszcze raz wielkie dzięki dla lukixa.
Wycwiel- widziałem wyniki w Waszym wątku"Sztanga na Molo" i oczywiście spodziewałem się tego-Wielkie Gratulacje :) Mówisz że robisz sporo pompek? 100 zrobisz w jednym ciągu takich poprawnych? Michał miał kiedyś pomysł nagrać właśnie 100 takich dokładnych w jednym podejściu. Adamoxxl-a Ty byłeś w Międzyzdrojach,startowałeś tam w jakiejś konkurencji?
No to Wielkie Gratulacje dla was Panowie i za Pnd i za Ww. U mnie nic nowego, coś tam zawsze trenuje, bo bez tego jednak nie można żyć. Aktualnie mnie wzięło na pompki zwykle i najbardziej je katuje, oczywiście w miarę poprawnie. Na dniach wrzucę jakiś set dla początkujących, a później jakiś w miarę mocniejszy....
Rewanż w 2/4 oxygen zakończony :) Wielkie Podziękowania dla Teamu WW za podjęcie walki rewanżowej i za dodatkową motywacje dla nas. W mojej opinii :) Michał-Wielki Szacun za wynik!-25 spokojnie do zaliczenia.Pokazujesz jakie masz predyspozycje do wytrzymałościowego podciągania.26 -niestety chwycony 2 sekundy po czasie.Start miałeś w 0:08,a [...]
Michał-Wielki Szacun za wynik!-25 spokojnie do zaliczenia.Pokazujesz jakie masz predyspozycje do wytrzymałościowego podciągania.26 -niestety chwycony 2 sekundy po czasie.Start miałeś w 0:08,a złapałeś w 5:11. lukix szło elegancko wręcz mega no i wyszło nie porozumienie z sekundantem , kurde dwie sekundy :-( |-) Panowie Wielki szacun i Wielkie [...]
DT ...Agnieszka dźwiga, w pogoni za formą
