wielkie

Ale ja sie nie stresuje, choc moze wpisy tak wygladaja. Ostatni tydzien to bylo jedno wielkie ladowanie calym mozliwym scierwem tego swiata %-)

dzięki kabo, co to przeprost to wiem tylko nie wiedziałam gdzie go widzicie, teraz sama to widzę, ale jak robię to wydaję mi się , ze jest ok, ale to może tylko mi się wydaję. Następnym razem przestawię ławkę i nagram się od przodu, ciekawe co wyjdzie. Dzięki wielkie normalnie doradca pełną gęba ;-D

Grom dzieki wielkie za zyczenia A Gregor ( czy jakos tam bo sie spieszyłęm z pisaniem ) to specjalnie napisałem te PRAWIE z wielkich liter zeby własnie zaznaczyc ze PRAWIE robi wielką różnice hehe

Już niemoge doczekać się walki Wanda i Mirka, to będzie za***ista walka, czuje że będzie wielkie widowisko

A niby ile przy jak sam twierdzi dzikim metabolizmie i byciu ekto? 2?! 4*63 = 252 gramy wegli na dzien! = 3,5 paczki ryzu. Wielkie halo? Albo po ludzku: Rano owsianka, po poludniu ryz, wieczorem kasza gryczana - i masz "cale" 4 gramy wegli na dzien przy jego masie...polec mu najlepiej pozostanie przy 3 kanapkach. edit: chyba ze to nie [...]

Jak to się mówi... ciężka praca popłaca. Ostatnie lata nie były dla mnie najłatwiejsze, ale nie ma co się nad sobą użalać. Liczy się tu i teraz. :-) To dla mnie wielkie wyróżnienie i jeszcze większa motywacja, by pracować mocnej. /SFD/Images/2016/7/18/3a5d50049d6c4df6964ef0ca236324cd.jpg

[...] w turnieju i nagrodę w wysokości 1 miliona dolarów. „Możecie cofnąć się do mojego pierwszego wywiadu” – powiedział McKee. „Patricio „Pitbull” był gościem. Nie mam nic przeciwko niemu. Ma wielkie osiągnięcia. Ja już powiedziałem, że będę podwójnym mistrzem. … To jest nowa era. On mówi, że mój czas się skończył? Mój czas dopiero się zaczął.”

Dzieki wielkie za pomoc. 30g oliwy to 6 lyzeczek tych do cukru xD Polecialy sogacze :D Takie ostatnie jeszcze, ryz, makaron, jablko, marchew, piers, rybka, moga stac caly tydzien w lodowie ? Czy przygotowywac tak bardziej na 4 dni? Ed: I czemu ziemniaczki zamiast ryzu po treningu? Zmieniony przez - darpomorza w dniu 2010-01-11 18:36:20

Bylo mega!!! Dzieki wielkie za transport i kozacka asekuracje przy siadach, ale o tym jutro bedzie w dzienniku:-)) Kurva jaka mala lapa przy nalesnikach...;-(

Pięknie to wygląda ale tak te dane z ta foteczką na jednej stronie bardzo spowalniają jej wyświetlanie, niestety bajera i miód przepustowość kosztuje ale i tak wielkie Gratulacje MISZCZU ASP

A i ktos wspomnial o diecie i reningu... Mysle ze to nie bedzie problemem:) Tak jak w wiedzy o dopingu nic nie wiem tak mysle ze o treningu i diecie JAKIES pojecie mam;) Nie bede mowil ze wielkie bo pewnie nie jeden tutaj by mnie zestrofował jakbym powiedział ze sie ZNAM wiec ujme to bardzo neutralnie:)

o dzięki wielkie :)

Ok dzięki od poniedziałku zaczynam zabawę;-) takiej pomocy potrzebowałem dzięki wielkie

Ok dzieki wielkie. A beta brać ?czy narazie się wszczynać ? Zmieniony przez - Treningdjetaregeneracja w dniu 2017-04-30 13:33:36

Dziękuje Wam za Wszystkie rady a jeśli chodzi i moje wymiary to: WZROST:167cm WAGA:69kg,bardzo mi miło że otrzymałam tyle odpowiedzi :)Dały mi one do myślenia! powaga! :) dziekuje za te słowa,pomogły mi ;) i adresy stron :D jestem w trakcie przeglądania i zaczytania :D dzieki za poświecenie mi czasu :D 3majcie się! i jeszcze raz wielkie dzięki :D

tak wlsnie dzisiaj myslalem I zaraz bede sie bral za sciecie ww z diety...:) Dzieki wielkie do uslyszenia..:)

u mnie to jest tak ze ja kawy wogole nie pije... pije dziennie tylko 3 filizanki zielonej herbaty tak wiem w dni tylko podstawa:) Dzieki wielkie I do uslyszenia:)

To HST wymiata, aż sam się zdziwiłem. Wielkie dzięki Biniu, Pepo, Kermit i Alex! To olbrzymia motywacja do kolejnych treningów, już teraz wiem, że na 100% ukończe ten trening!

[...] zdobycie masy, chciałem spróbować czegoś nowego, do HST namówił mnie Peponent, muszę mu za to teraz bardzo podziękować. W układaniu planu pomogli mi kermit i Axel, za co też wielkie dzięki. Tak wyglądał mój trening: Wyciskanie sztangi Wyciskanie sztangi skos Podciąganie sztangi w opadzie Wznosy barków (szrugsy) Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia [...]

[...] okres przejściowy przed rozpisaniem następnego cyklu(siłowo masowego).w dodatku węgli nie jadłem w większych ilościach i bez patrzenia na etykiety od kilku miechów. Wlaśnie teraz wybieram się do McDonalda na wielkie żarcie. Krata się nie pokazała niestety na moim brzuchu więc nic nie stracę.A psychiczny odpoczynek przyda się jak najbardziej.