wielkie

[...] Ja mam taki http://www.allegro.pl/item943900365_unitra_pw_7010_100_sprawny_bcm_okazja.html i na altusach 110 nieźle gra. Miałem soniacze, pioneery po kilkaset złoty i wielkie różnicy NIE MA ;) Jak masz niezłe kolumny to pewnie, że podłączysz, jak nie będzie odpowiednich wejść to sobie dorobisz. Chociaż w tym, co Ci pokazałem jest wejście [...]

no i ok, zmienione. :) dzięki wielkie. :) tak w ogóle, pierwszy plan który tu umieściłem był prawie że z plany.sfd.pl, no wyrzuciłem z niego tylko kilka rzeczy. nieźle mi tam do*******ili, prawie się nie wyrabiałem z tym Zmieniony przez - polemnik w dniu 2010-03-07 17:51:06

wielkie dzieki ;)

Ja mam na siłce dwie wielkie szafy ale obmyślam już plan jak się ich pozbyć i miejsca będzie sporo :) A jak tam twoja siłka?? bo o ile dobrze pamiętam to sprzedawałaś sprzęt

No dzięki wielkie lecz jednego nie rozumiem. Mam rozłożyć różne partie mięśniowe na każdy dzień? Np jeden na nogi drugi ramiona biceps triceps klatka plecy itp i na 7 dni to rozłożyć? A te pozostałe dni to na wytrzymałość czyli 3 razy siła 3 grupy mięśniowe sobie ustalić i na 3 dni rozłożyć a wytrzymałościowe treningi 4 razy w tygodniu tak?

Super relacja Wielkie dzieki

[...] o wyścig żeby ciało szybciej rosło niż talia a przez to stawało się bardziej muskularne, wchodziło na wyższy poziom sportowy jeśli tak kulturystykę można nazwać. Arnold w żadnym wypadku nie był proporcjonalny bo miał zanik mięśni nóg, Platz wyznaczył do dziś standarty nóg,które mogą być wielkie i rozwniięte w takim samym stopniu jak bicepsy .

Wielkie dzięki więc nic nie będę zmieniał. Przez 3 tygodnie z 5 dniami słabości schudłem 5 kg i naprawdę większość tłuszcza zeszła z brzuszka;]. Teraz muszę jeszcze z te 2/3 kg zamienić z tłuszczyku którego jest już prawie tak jakbym chciał na mięśnie. Jadam tak w przedziale od 2700 do 3000 kcal. Jak miałem te 5 dni słabości to wpierdzielałem po [...]

bo wlasnie spotkalem sie z zupelnie inna opinia ze " az wlosny na karku stawaly tak klepie" no i teraz mam dylemat :P ale wielkie dzieki za odpowiedz SOG leci

Wielkie odliczanie...

[...] pompki-jest to zlote cw-i najciezsze z mozliwych cwiczen tricepsowych.Wiec to 3x10-to jakas pomylka.Ostro progresuj/dowieszaj ciezar-i nie zaluj sobie z obc-triceps lubi wielkie ciezary.Nie schodz za nisko 1/2 gornej polowy ruchu wystarczy.Nie ma potrzeby angazoania klatki.Wiec.. 1.Docisk na poreczach 10/8/6/6 2.Wyciag/lub francuz 3x8/10p I [...]

phex wielkie dzieki a ma dobre opinie z tego co czytam ale jak jest w rzeczywistosci nie chodzi mi o smak ale o wchlanianie i jakosc myslisz ze jest tam tyle bialka ile pisza?

dzieki wielkie ;) zaczynam wycinkę, zobaczymy jak pójdzie. czytałem w innym temacie że do 22 roku życia może samo się uregulować i że ktoś odradza operacje do tego czasu, a Wy co myślicie?

okładka jak najbardziej na miejscu,bardzo dobrze,że taka,dobrze komponuje się z jej treścią,w ogóle można odnieść wrażenie,że MD jako jedna z nielicznych,postawiło sprawę na "bez tabu",w gazecie jest dużo artykułów na temat dopingu,dużo reklam środków na PCT,nie są zakłamani i za to WIELKIE BRAWO,i nie ma się co oburzać,kulturystyka to [...]

aaaaa Wojtuś mega wielkie dzięki:):) dostałam kartkę:*:*:* i ten kwiatuszek w niej- BOMBA:)

[...] do nefrologa też za jakiś czas, bo miejsce do którego staram się teraz dostać jest dosyć wymagające i lepiej dopieścić zdrowie na max. Za jedną jak i drugą odpowiedź- wielkie dzięki. I na jedno i na drugie staram się uważać. Nie zamierzam też jakoś specyficznie katować kręgosłupa, a jedynie nie chciałem rezygnować z rozpoczętych po [...]

[...] na wlasciwe tory BARKI 1-heavy-w 4s/progresuj 2-ciezka izolacja/np wymach boczny 3s 3.ciezka izolacja/wymach w opadzie 3s I tyle TRICEPS 1-heavy w progresji/4s-wchodz na wielkie ciezary 2-ciezka izolacja/typu francuz/wyciag w 3s NOGI 1-zlote/czworoglowe w min.4s z progresja 2-zlote/dwuglowe 4s/progresja 3-hevy/czworoglowe 3/4s /progres [...]

Wygrałem to bardzo miły prezent z okazji dnia kobiet wielkie dzieki

[...] bieganie moge narazić się na rozbudowanie bardziej moich nóg ? wkońcu przy treningu miesnie sporo pracują. Porównaj nogi sprinterów biegi krótkie i trening siłowy (wielkie uda) oraz długo dystasowców (chude patyki) raczej od biegania nie urosną do monstrualnych wielkości 2. Boje się o kondycje mojej skóry niechce mieć jej nadmiaru ani [...]

Wielkie dzięki za pomoc zaczynam ćwiczyć od jutra.