wielkie

[...] 106.6kg = 213.2g = 852.8kcal Węgle: 2g * 106.6kg = 213.2g = 852.8kcal Tłuszcze: 4083.63kcal - 1705.6kcal = 2378.03kcal = 2378.03/9 = 264.23g Jak możesz to potwierdź czy tak ma być to będę zabierał się do edycji diety. mikoslodz, tak, zamieszkuję UK, wielkie dzięki za info, zazwyczaj chodzę do Tesco a tam właśnie cena niezbyt niezadowalająca :)

Okej, wielkie dzięki :)

Witam Dostalem po bracie zestaw roznych supli i vitamin chcialbym z nich skorzystac ale niewiem co i jak kiedy ile i z czym Suple: -Olimp KRE-ALKALYN 2500 mega capps (120caps) -Nutrex ANABOL 5 (120 liquid caps) -Athlet TRIBULUS (90caps) -Universal CREATINE (800g) -Gaspari Nutrition MYOFUSION HYDRO (2.27kg) -Dymatize ELITE WHEY (2.27kg) -Dymatize [...]

ok dzieki wielkie za pomoc mam jeszcze pytanie czy ilosc powtorzec tak jak napisałem ??

[...] najgorzej jest przy kolacji po około 30 min jestem już głodny...czasem jest to dość wnerwiające bo zjem zanim dojdę do łóżka jestem już głodny :| aha no to fajnie jutro wszystko rozpiszę z dodatkowymi kcal :) jak znajdziesz chwilę wieczorkiem to zajrzyj z góry wielkie Dzięki za pomoc ;) Zmieniony przez - kolorowy123 w dniu 2012-03-01 22:32:57

mam chu**wego dermatologa w miescie dobry jest jakies 75 km stąd, ale dzieki wielkie za rade ;)

dziekie wielkie;) A witaminy kupywac? bo patrzac na sklady tego wszystkiego to sa porcje witamin

[...] do lipca/sierpnia chciałbym ważyć ok 65-70kg... ogólnie od dziecka jestem aktywny fizycznie... 5 lat trenowałem sztuki walki(muay thai i grapplig) oczywiście odnosiłem wielkie sukcesy(najważniejszy dla mnie to 3msc na mś dzieci i juniorów w Japonii) także jestem "zaprawiony w boju" i mój organizm wie co to wysiłek... bardzo często trenuję [...]

Wielkie dzieki za odpowiedz :) Pozdrawiam!!

Wielkie dzięki za pomoc :)

Chyba się zdecyduję na to: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Tabs-opis1278.html - wybrane z profilu TOMQ. Wielkie dzięki

[...] do lipca/sierpnia chciałbym ważyć ok 65-70kg... ogólnie od dziecka jestem aktywny fizycznie... 5 lat trenowałem sztuki walki(muay thai i grapplig) oczywiście odnosiłem wielkie sukcesy(najważniejszy dla mnie to 3msc na mś dzieci i juniorów w Japonii) także jestem "zaprawiony w boju" i mój organizm wie co to wysiłek... bardzo często trenuję [...]

Dzieki wielkie wszystkim, jestem o troche madrzejszy dzieki Wam. Jutro przychodza suple i zaczynam jazde :)

wow 80 zł za karnet otwarty? wybiorę się. dzięki wielkie :)

Wielkie gratulacje, piękny wynik:-)

ja ostatnio widziałam laskę, co robiła MC taką nic nie ważącą sztanga co się na body pumpie ćwiczy i miła na niej obciążenie :)) 5kg! :)) i mówiła, że trening siłowy robi %-) więc trener do niej podszedł i się pyta dlaczego nie nałoży-odpowiedź znana-bo ona boj się, że zrobią się jej wielkie plecy...a dupa płaska jak stól

Wielkie dzięki :)

[...] bo juz mialem oddac dilowi ten pmp i tak jak pisalem wczoraj zrobilem strzala bardzo wolno wstrzykujac z przerwa i dzis noga nie boli, amoze tez nie boli bo wysmarowalem wczoraj oba uda mascia rozgrzewajaca, a moze tez nie boli jak mowisz bo to byl 3ci strzal wiec moze organizm musi czasu by sie przystosowac do soku dzieki wielkie sog idzie

Hej, Kupiłem sobie coś takiego : http://www.megapower.pl/olimp-carbonox-4000g-p-3743.html jaką dawkę mógłbym brać po treningu (bo rozumiem, że mam brać tylko i wyłącznie po, może mógłbym też w trakcie?) - zalecana to 50 g, czyli : (50g + °100ml wody) 794,2 kJ / 190 kcal Białko 0 g 0 g Węglowodany 47,5 g w tym cukry 12,5 g Jeśli zaś chodzi o [...]

W razie czego, długo Cię szukać nie będziemy - Tychy mają 130 tyś, a Ty masz w samochodzie na lusterku wielkie bimbały :-D Zostaniesz namierzona w moment :-D