wielkie

[...] prędko będzie chciał tu wrócić. Nie jesteśmy Brazylią która wydawać by się mogła słabą opcją marketingu dla UFC a była strzałem w dziesiątkę. Ale za Braziliero's idą także wielkie wyniki sportowe... Może Janek i Asia ruszą jednak HYPE w tym kraju. Jeżeli nie to MMA w końcu tutaj wymrze. Bo albo ci najlepsi wyjadą za ocean albo będą mieli opcję [...]

Dzieki wielkie za rade daje soga :D

Wielkie dzięki... Wsumie miałem tylko wątpliwości z dniem w którym biegam- jak go traktować czy jak treningowy czy nie... jeszcze tylko spytam czy traktować dzien w którym biegam jako treningowy nie zależnie od tego czy robie interwały czy aeroby?? i czy wszystko zostaje tak jak jest (proporcje) nie zaleznie od stylu biegania?

Nie wiedzialem o co chodzi z ta rampa, ale wujek google pomogl :) raz jeszcze wielkie dzieki za szyka odpowiedz :)

u Ani mi troche te barki nie pasuja do reszty ciala, reszta drobniutka a te bary wielkie

dzięki wielkie:) no zastanawiam się nawet nad kupnem sztangi bo to podobno super rozbudowuje pośladki i nogi. Instruktorka mi polecala jeszcze jak byłam w ciązy żeby po ciąży sprobowac... przy moim dziecku nawet zjesc nie jest latwo

sorki żle obliczyłem tesc wychodzi idealnie, mój bład. wszystko juz zrozumiałem dzieki wielkie za pomoc.

[...] lub popijać już podczas siłowego. bcaa od sfd wyjdzie bardziej ekonomicznie, bo xtra ma dodatek glutaminy, a licząc porcje bierzemy pod uwage tylko czyste bcaa Ok dzięki wielkie, nie wiedziałem. Między siłowym a aero? Czyli 8,5g przed treningiem siłowym lub popijać to w trakcie. I kolejne 8,5g przed treningiem aerobowym - biegi na bieżni [...]

[...] oliwy. Posiłki przygotowuje tak, aby mi smakowały. Do smaku czasami dodaje ketchup/musztarde/chrzan/miód itd po prostu wliczam i nie przejmuje się tym :) Niedługo pierwszy test odżywek, batonów itd. Pierwsza Firma nanox-nutriceuticals. Dzięki wielkie Arturowi za możliwość skorzystania z testu. Zmieniony przez - R17 w dniu 2015-04-20 17:06:10

[...] na wyzszym poziomie niz na MS. Tak czy siak gratuluje wyjscia! Jak tam waga po tych zawodach? Napar z pokrzywy chyba i u mnie dzis wpadnie po takim weekendzie. Dzięki wielkie :-) Ja konkurencję dopiero zobaczyłem jak staliśmy po łukach na scenie - przeraziłem się i zacząłem zastanawiać "co ja tu robię" %-) Na dzień dzisiejszy waga 74kg, [...]

to dzieki wielkie za pomoc :) mam nadzieje ze za jakis czas napisze ze udalo mi sie ruszyc moja wage z miejsca :)

o takiej właśnie marzyłem wielkie dzięki! Cieszę się Twoim szczęściem };-)

Okej wielkie dzięki :) Pozdrawiam

Dzięki wielkie za odpowiedź! Zmodyfikuje trochę te posiłki przed/po treningu tak jak mówisz, reszta rozumiem jest w porządku? :) Jeśli chodzi o pierwszy posiłek, to nie ma problemu żebym zjadł przykładowo dopiero o 10? Czytałem gdzieś, że najlepiej z rana jeść do godziny po wstaniu, żeby uzupełnić węglowodany i białko po całej nocy, bo inaczej [...]

[...] 4. Jeżeli ćwiczysz późno, to po treningu wracasz do domu i jesz PEŁNOWARTOŚCIOWY posiłek, składający się z białka, węglowodanów i tłuszczy. Ostatni posiłek o 16:00 to wielkie nieporozumienie. 5. Chleb kupiony w sklepie może zawierać niechciane dodatki, barwniki, spulchniacze - czytaj etykiety. 6. Kopru, pomidorów ani innych warzyw na ten [...]

mi np stope zj**ali, a wielkie narady byly ordynatorow, druty nie druty a i tak zj**ali, lepiej bylo w gips wsadzic i ch** %-)

mi np stope zj**ali, a wielkie narady byly ordynatorow, druty nie druty a i tak zj**ali, lepiej bylo w gips wsadzic i ch** %-) a o tym ze zjyebali dowidzialem sie przypadkiem , jak inny lekarz przeswietlał mi inny uraz , to dopiero on mi powiedzial

jak się zalewasz to próbuj rotacji węglami/kaloriami, jak nie jest to wielkie zalewanie , to zapewne wystarczy odjąć trochę kcal w dzień wolny. Osobiście swoim podopiecznym na masie często wprowadzam jeden dzień w tygodniu/raz na 10 dni gdzie mają praktycznie 0 węgli lub też znacznie obniżoną podaż kcal, układ pokarmowy też przy okazji odpocznie [...]

[...] racje, to jedno. Po drugie nogi niosa Cie cale zycie, musza byc silne i sprawne, a stawy z pelna mobilnoscia. To jakies nieporozumienie z wmawianiem kobietom, ze nogi im sie wielkie zrobia (chyba, ze sterydy pompuja). Plus jest to duza grupa miesniowa, a wiec ma ogromy potencjal na spalanie.. Moje nogi sa mocarne w wygladzie, taka budowa i nic z [...]

Dzięki wielkie, o to mi chodziło. Czyli wracam do dawnego sposobu