wielkie

A więc chcę zacząć cykl tak jak mówiłem wrzesień-październik. 1.Rano:Olimp Creatine Mega cabs{4 cabsy}(150 kbs wyszło by 38 dni)czy może 300,jak tak to jakie dawkowanie??? 2.Przed siłką Xpand Xtreme Pump(jedna pucha 800g wtedy jak dawkować przed siłką)całą porcje dzienną 30g(te 10 co rano + 20 przed siłka)czy same 20g 3.Xpand Xtreme Pump w dni nie [...]

Dzięki wielkie,a warzywa to jakie i ile jeść na IV posiłek? Lubię marchewkę,brokuły,kalafior itp. Orzechy można kupić w sklepie takie już gotowe? Kolacja to 250g twarogu :) Jeszcze raz dzięki.

ok.o wszystko juz zapytalem dzieki wielkie:)

za***iście dzięki wielkie

dzięki Wam wielkie za wszelkie uwagi!!!!! PS.Detoxik-wiem,że biegi byłyby bardzo dobre-ale tak jak zaznaczyłam w ankiecie-tym sportem(w amatorskim wykonaniu)"zabiłam" już sobie kolana:(

1.Dzieki wielkie :) Znajde sobie jakis kalkulator i postaram zrobic cos przyzwoitego :) 2.Nie uwazam ze 103 kg to same miesnie. A to przepraszam :) w tych sprawach naprawde jestem laikiem wiec wybacz mi :). A takie pytanko... Treningi silowo-wytrzymalosciowe robic w ten sam dzien co aeroby ? Czyli np pon trening i bieganie wt off sr trening i [...]

Dobra. Nie mam więcej pytań. Jutro jadę po Twojemu. Dzięki wielkie

[...] dumny. Pomaga wyjąć gwoździe z mojej trumny!" "Jak dobre moce w walce z chaosem! Rap mnie oświeca więc i ja światło niosę." "W nas pokłady energii, wielkie złoża zasobów. Co i tak nie ma przełożenia na ilość dochodów." -- Andrjuu - to co za problem, jak nie chcesz aż tak zdrowo to kup galaretke normalną w sklepie, [...]

Wierze i chce jakos sie morduje ale powoli to idzie przez pól roku dalem rade przytyc tlyko 10kg...Ale pomordujemy sie i jakos to bedzie:) Dzieki wielkie . Pozdrawiam serdecznie.

Volvo - pumpernikiel nie jest pieczywem "razowym" nie polecaj go , waze poleca jeden z lepszych dietetykow na tym forum nie jest to wielkie zlo jak uwazasz. ww po treningu wcale byc nie musi nic jej sie z tego powodu nie stanie, zreszta w ogole nawet czesc kulturystow robi "doswiadczenia" z "niekonsumowaniem ww po [...]

wielkie dzięki a jaki profil ? 50x50 ? czy inny ?

Mam 13 lat a warunki fizyczne no jakby to określić dobre i niestety właśnie ja nie mam kiedy się oszczędzać w akcjach gdy dostaje piłkę to se ją wybijam na odległość około 15 m i na sprincie biorę wszystkich obrońców i jestem sam na sam z bramkarzem. Ale za ten 6 tygodniowy plan wielkie dzięki może pomoże.

wielkie dzieki swietny filmik prosze jednak o wiecej ;DD lap SOGA

no to dzięki wielkie, widze ze zestaw pierwszy całkowicie zdominował inne zestawienia, ja tez sie najbardziej ku niego skłaniałem :P teraz już na pewno go wezme. mimusss nie mam już finansów żeby coś dokładać ale i tak więcej białka nie potrzebuje bo w diecie mam go ok 230gram na dzień :P mam nadzieje że troche mi pójdzie, Pozdrawiam

to zamiast normalnych mlotkow dam uginanie ze sztanga czyli mlotki z supinacja sztanga i uginanie w podporze o kolane tak ma wygladac biceps? dzieki wielkie :)

[...] nie martw: lekarz powiedział, że po 3 miesiącach powinno być ok 75% wytrzymałości kości przed złamaniem. Po 4 już ponad 90. I to przy zwykłej diecie. A ja dorzuciłem do tego wielkie dawki glukozaminy, minerałów, witamin, wapnia i lecznicze..testosteronu - więc sądze, że w tym momencie, po ponad 3 miesiącach od kontuzji - raczej nic mi nie grozi. [...]

Ok wielkie dzięki

Ej a jakie dawkowanie jest lepsze?? Takie jak Dachu0 mowi czyli rano i po treningu, czy przed i po treningu ???? Wielkie dzieki za odpowiedzi :)

dzieki wielkie, macie po sogu Zmieniony przez - pan_mijagi w dniu 2010-08-18 15:03:11

Wielkie dzieki