wielkie

Faku kombinuje z nachwytem bo wyczytalem w atlasie ze nachwytem robiac biceps, pracują tez miesnie porastające przedramie od góry, a chce miec kozacko wielkie wiec myslalem.... Młody Inne grupy robie nastepująco. Klatka: Poniedzialek i czwartek (płaska) w Niedziele skos(górna) Płaska: 7 seri po: najpierw 12 powtórzen potem 2 razy po 10, potem 2x [...]

Problemy żołądkowe powodowane tymi węglami mogą prowadzić do zatrzymania spadku lub wzrostu wagi? ;-; Swoją drogą dzięki Ci wielkie za pomoc, będzie trzeba przeboleć brak mącznych przysmaków (:

Dzięki wielkie :)

nagroda przyszła ekspresowo i jeszcze gratis firestarter wpadł :-)) dzieki wielkie :-))

Wielkie dzięki za odpowiedź. Bardzo mi pomogłeś. SOG dla ciebie. P.S. Nie jestem leniwy, tylko mnie nie stać na przeglądanie archiwum. Koksuj z głową

dzieki wielkie za pomoc !!! teraz tak: co do tauryny to nie odczuwam jakiegos specjalnie lepszego samopoczucia czy "kopa" jak biore przed treningiem wiec mysle ze lepiej bedzie brac ja po treningu tylko czy moge do shejkera w ktorym jest wsypane carbo wsypac tauryne i bialko i po treningu wszystko razem wymieszac i wypic? czy lepiej [...]

peter13 dzieki wielkie, o to mi wlasnie chodzilo, bede musial jeszcze pilniej kontrolowac diete wydaje mi sie i tyle, a po swietach wezme sie za gestosc

ALe tutaj nie chodzi o samo zbudowanie miesni, a o to, iz mimo malej wagi, brzuch nie jest ani troche estetyczny, wrecz przeciwnie. BF 15%, a i tak jedno wielkie... z tego wszystkiego. Wypadaloby mi zrobic diete redukcyjna, ale co mi ona da, jak nie mam z czego redukowac zabardzo, po utracietroche tluszczu ile ja bym wazyl? poprostu masakra i [...]

Dzieki. Z bjj i judo raczej zrezygnuje, szukam czegos bardziej przekrojowego, wszechstronnego. A na dodatkowe lekcje boksu czy taia nie mam czasu i kasy. Bez wahania poszedlbym na JKD, ale cos mi sie zdaje ze w Wawie tego nie ma? Wiec moze jakies modern JJ, albo Karate Shidokan... Podajcie mi adresy w Warszawie, bo niektore szkoly nie maja WWW [...]

Ok. Dzieki wielkie za pomoc :)

Wielkie dzieki gawda! Tylko dziwi mnie czemu kazda partie robi sie raz w tygodniu a nie wiecej??

ok dzieki wielkie czyli jesli bede schodzil najpierw opuszczam prime ciagne dalej test + wino i następny tydzien odpuszczam test i schodze na wino ? Choc i tak sadze ze bede przechodzil na mostek po tym cyklu. CO do kasy to nie ma z tym problemu jednak niechce przepłacać za co nie dziala , ostatni cykl robilem na omce aptecznej i wiedzac ze [...]

rozstepy sa wprostej drodze efektem przyrostu masy wiec ja bym sie nimi az tak nie przejmowal jesli nie za wielkie to olej je i cwicz dalej konczac cykl bo pewnie jesli zaczniesz trening na rzezbe wywalisz kreatyne w bloto. TYLKO UMARLI ZOBACZĄ KONIEC WOJNY...

Faktycznie nie brzmi to dobrze. Chcialem tylko znac opinie innych, bo nie bede sie opierac na zdaniu paru znajomych. Dzieki wielkie za wyrazenie swojego zdania. Pozdrawiam.

Powinienem dołożyć coś jeszcze na plecy, czy tak jak napisałeś wystarczy? Barki oczywiscie bd robil po klacie. wielkie dzieki za pomoc

Powinienem dołożyć coś jeszcze na plecy, czy tak jak napisałeś wystarczy? Barki oczywiscie bd robil po klacie. wielkie dzieki za pomoc MC 4s drążek 4s wiosło sztangą 4s wiosło hantlą 4s jak będziesz czuł niedosyt to możesz dorzucić pullover 4s - bardzo fajne ćwiczonko na dobicie [...]

Doobra , dzieki wielkie ! :-) Zrobiłem trening na siłowni FBW I już wszystko boli , pompa była miażdżąca .;d

hey mam pytanko wiecie moze gdzie moge znalesc meotdyke, technike nauczania wymyku i odmyku? w internecie nic nie ma i w ksiazkach w bibliotece tez nie :( pomozecie mi jakos? z góry wielkie dzieki!!

ok, wielkie dzięki chłopaki a co do wąskiego dołu klatki.. nie chce zakładać nowego tematu ponawiam więc pytanie: "a i co do wąskiego dołu klatki: podejrzewam że to przez to że używam tylko hantli, bo sztanga jest za wąska żebym sobie komfortowo chwycił dlatego wyciskam 2 hantlami po 35kg razem 70kg narazie wystarczy. dać może rozpietki? - do [...]

Dzięki wielkie (jednak muszę odjąć). A co do tabel to używałem starej wersji vitalmaxa i dlatego nie miałem tego rozdzielonego.