wielkie

rowniez poprosze o program [email protected] :) dzieki wielkie z gory:)

ooo... to świetnie, dzięki za odpowiedzi... plan i dietke mam...:) Za piłką biegałem przez ostatnie 5 lat, ale wolę kulturystyke:) wielkie dzięki xD

W sobte, majac troche czasu sprobuje wrzucic tutaj jakas swoja rozpisana diete i powiecie czy wedlug was jest dobra Dzieki wielkie, pozdrawiam!

[...] olimp Sport, 500g mono i do tego jeszzce kupuje 3.8kg olimp g. Mct i 3.3 kg profi whey massa olimpa..." I co to mi i wam dalo ze to napisalem? >>>> Gó.wno!!<<<i to wielkie. I teraz sobie wyobraz ze kazdy pisze swoj temat i wpisuje swoje zasoby. a ze na forum jest 186276 użytkownikow to... Poprostu nie rozumiem!!! =]

no no wedzona dla mnie super smak poprostu uwielbiam ja ale dzieki wielkie za odpowiedz czasem sledzielm twoje tematy jak mozesz napisz co takiego dobrego jeszcze szamiesz..... ja za bardzo mam problem z posilkami bo 3 zmiany a nocek nie nawidz bo w nocy to powinno sie spac pozdr

wielkie dzieki pozdroweczka salatki na bank sprubuje trzym sie

O to nawet dobre. Wielkie dzieki. Tylko przedramie gdzie dolozyc do A czy B??

Witam ponownie, wielkie dzięki za odp, od wczoraj siedzę, szperam po tym forum, czytam, jest tego duuuużo, mam lekkiego kołomyja i musze sobie to jakos poukładac i przyswoić. Poczyniłam pewne rachunki :), a mianowicie: BMR = 2162 białko: 182 g = 728 kcal ww: 130g = 520 kcal tłuszcze: 102g = 914 kcal; jak mozecie to sprawdźcie czy sa ok ??? [...]

dzieki wielkie za pomoc bede cos kombinowal z tym zrobic

moim zdaniem - 16 lat to okres dojrzewania , a takie wielkie suty właśnie się robią w tym okresie. przejdzie ;) ale takie moje zdanie , a fachowcem nie jestem ;)

dzięki wielkie za porady ale czy ktoś moglby ocenic jeszcze ogolnie plan :P zastanawialem sie czy nie wklepac czegos jeszcze w te dni wolne..

jest wielkie prawdopodobienstwo, że na tym wczesnym etapie nie wykorzystasz nawet w częsci siły jej działania- skaladaja sie na to wioelorakie czynniki- niezależne od wartości czy dzialania tego suplementu- dla przykladu niedostateczna jeszcze zapewne technika wykonywania ćwiczeń, napewno nie idealne odzywianie...itp.

Dzieki wielkie :) przejze uwaznie i postaram sie cos ulozyc :)

Dobra.Spróbuję podciąganie zacząć od np. 6 lub 7 w każdej serii i postaram się to zwiększać (bo wiem ,ze zaczynając od 8 "zablokuję" się odrazu na tej ilości"). Wielkie dzięki za pomoc.Od jutra zaczynam.

dzieki wielkie za odp

[...] przyswoją,bo trochę rzeczy znają,w porównaniu do człowieka,który nic z sobą nie robi,nie szkoli się tylko pracuje w Policji,czy w wojsku w godzinach od-do,a potem ma wszystko w dupie,a nagle odkrywa w sobie wielkie powołanie(czytaj-ma wysoko postawionego wujka w Policji,lub gdzieś w sztabie wojskowym) i on zostaje antyterrorystą lub kumandosem.

dzieki wielkie

No no niebyło mnie troszke, a tu takie zmiany, faftagodemnie wielkie graty... P.S. To pewnie zasługa magicznej fasolki...

madu dzieki wielkie za pomoc ja teraz caly czas kombinuje nad te dieta, widze ze to bardzo trudno tak wszystko dokladnie dobrac;/ Ale bede sie staral. czyli powiedz mi jeszcze, podczas doboru mam nie sugerowac sie masa wagowa tylko kaloriami?

No to dzieki wielkie ale nie interesuje mnie płacenie 80zł miesięcznie za 1 lekcje w tygodniu za Judo któro na ulicy tak mnie obroni jak bicie motylami... N/C ale mniejsza z tym temat do zamknięcia. Żegnam