wieku

moze i po czesci masz racje moj ojciec jest gruby ale jak byl w moim wieku to byl chudy jak patyk , ja bardziej sklaniam sie do tego ze kiedys sie zaniedbalem . O braku ruchu to bym nie powiedzial bo od jakiegos czasu ruszam sie i to duzo bo 4x silka i aeroby po wiec jest to ponadprzecietnie . Tak jak pisalem wczesniej gdy zylem trybem [...]

Nie miałem żadnych kuracji. A pytam z czystej ciekawości. Jestem początkujący i po prostu zastanawiam się jak to możliwe w wieku 27 lat. Myślałem że może wzmocnione mięśnie pleców wyciągnęły kręgosłup, aczkolwiek nie znalazłem żadnych informacji. Dlatego pytam.

dobra miał prime w wieku 39 lat jak on wygrał K1 12 lat temu ,rozumiem ,że dla ciebie wiek nie ma znaczenia bo jesteś fanem Hendo ,zanim powiesz jak to on poprawił parter to bronił poddań już chociazby w 2005 w walce z Wandem już widzę jak teraz Hunt walczy 3 walki 1 nocy w turnieju K1. }:-( Zmieniony przez - xper w dniu 2013-11-01 12:34:18

[...] ,że na lotnisku był przetrzymany w ch**j czasu. I to są fakty ,a nie tłumaczenie JDS ,że kreatyna ,że rozwód czy tam ,że cain nie jest lepszym fighterem dobra miał prime w wieku 39 lat jak on wygrał K1 12 lat temu ,rozumiem ,że dla ciebie wiek nie ma znaczenia bo jesteś fanem Hendo ,zanim powiesz jak to on poprawił parter to bronił poddań już [...]

Mnie tylko dziwi, że takie pozaoktagonowe zagrywki ala WWE tak dużo osób łyka jak młode pelikany Niech Cię to aż tak nie dziwi,to Ameryka.Wielu ludzi jeszcze w nowym wieku,wierzyło że kłótnie zawodników na WWE, są prawdziwe.Tam to działa jeszcze do tej pory.Jak kiedyś obejrzałem"więcej,szybciej,silniej" dokument o dopingi i sterydach,padłem jak [...]

musisz dopracowac odzywianie jezeli chcesz czysta mase miesniowa, to juz wyzsza szkola jazdy;-) A jak to zrobić? Da się to jakoś wyjaśnić? Czy w moim cyklu treningowym, wieku i wzroście da się zrobić masę mięśniową? Zmieniony przez - burzamiszcz w dniu 2015-12-01 19:56:43

Jedź po prostu "zdrowo" i będzie ok. Nie ma sensu byś w tym wieku przykłądał się do diety co do grama ;)

ta moglbys sie smialo za mono juz wziasc, nie wiem po co ci ten testosteron w tym wieku masz go jeszcze sporo :D

w twoim wieku co najwyzej mleko z cyca matki, niezle masuje

Cwiczenia silowe nie hamuja wzrostu- chociaz w mlodym wieku lepiej darowac sobie przede wszystkim martwy ciag i raczej przysiady. Masz dopiero 16 lat, bez problemu urosniesz jeszcze. A co do rozmiaru buta 46- przy wzroscie 170 cm to musi fajnie wygladac :) Jesli masz nieproporcjonalnie duze dlonie i nogi to one jakby ci to powiedziec beda rosly [...]

[...] , jem wydaje mi sie jak kazdy a oponka na brzuchu rosnie .. cos jest chyba nie tak .. "tonacy brzytwy sie chyta .. " a jak ja widze moj wyskok na siatkowce (50cm do ataku) a wyskok ludzi w moim wieku , ktorzy rowniez sa na forum to czuje sie jak 5latek wsród 20 latkow .. Wiec wyskok chyba zalezy od wagi wiec chialbym to poprawic ..

Tak, ale ja mam tyle wspólnego z pakerem, co nic . Do maja pakowałem głównie chipcy i piwo do żołądka :). Na razie nie mysle jeszcze o pakowaniu (zreszta czy w wieku 31 lat mozna jeszcze przypakowac bez supli igłowych?), tylko o tym, żeby wygladac jak człowiek, a nie tucznik

[...] z moczem do kibla :-D 15kg mięsa i 15-20kg ryżu - 30dni najlepszej suplementacji :-) "Nie moge trzymac diety" dobre sobie..jak ja zaczynalem z dietą (zaczynalem 7lat temu,w wieku 15lat) to wystarczylo przedstawić rodzicom koszta, gdzie od tego czasu dzien w dzien sam sobie gotowałem jak i jajka,piersi i kasza była tańsza niż chleb, syfiaste [...]

nie chodzi o wzrost. moze ci nie co namieszac w gospodarce hormonalnej w tym wieku w dodatku zawiera 5-hydroksy-tryptofanem czyli 5htp, ktore moze wplynac pozytywnie na poziom seratoniny, ale po dluzszym czasie moze byc zrodlem powaznych powiklan np depresji tak na chlopski rozum, na poczatku bedziesz zadowolony, super samopoczucie, fajne [...]

Kup białą koszule & pozostaw te włosy (mówię tu jak do brata %-)) Możliwe, że masz meszek mały i tym wcale nie musisz się przejmować. W wieku 15 lat też miałem, i mam taki do tej pory więc nie widzę sensu golić. Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2013-08-17 16:04:37

jak pisałem dietę mam , ok.2000kcal - wymagane w moim wieku przy wadze ok.2400

[...] nie tylko do naprawy, ale również jako źródło energii. Osoba dorosła powinna spożywać od 65-100g białka na dobę (0,75-0,8 g/kg masy ciała) w zależności od płci, wieku, stanu fizjologicznego i aktywności fizycznej. W trakcie przemian białka dochodzi do produkcji azotu, co powoduje zwiększone obciążenie nerek i wątroby, które są [...]

[...] -zębate przednie -zginające biodra -prostowniki grzbietu w odcinku lędźwiowym, -czworoboczne lędźwi, -międzykolcowe odcinka lędźwiowego kręgosłupa, zalezy w jakim wieku jestes, bo możliwe ze jeszcze ladnie naprostujesz te plecy ;) co do ćwiczen to wejdz sobie w atlas ćwiczeń :http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i dobierz ćwiczenia pod [...]

w Twoim wieku wystarczy http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Nic więcej.

Zdrówka, reszta przyjdzie sama. Ludzie są ciekaw jak wygląda mężczyzna w wieku 41 lat. (TCHP). :)