[...] jego poziomu. one mogą pomóc jak testo spada w trakcie redukcji i jest gdzies blisko dolnej granicy normy ale nie jak masz swoją naturalna ilość. Jedynie co możesz odczuć ale niekoniecznie to lekko lepsze samopoczucie jeżeli jest gorsze ale wątpię no i sprawa libido ale w Twoim wieku to raczej z nim też nie powinieneś mieć problemów ;)
Witaj. Przede wszystkim musisz zadać sobie pytanie czy twój testosteron w wieku 21 lat jest faktycznie niski. A jeżeli robiłeś badania i faktycznie z przypadku badań wyszedł on nie to zaniżony to trzeba by było przyjrzeć się przyczyną Dlaczego testosteron w tym wieku jest Nisko. Musisz wiedzieć że suplementy diety oparte na składnikach ziolowych, [...]
Otyłość jest plagą XXI wieku i ma prostą etiologię, najczęściej wywołana jest nadmiernym spożyciem niskiej jakości pokarmów. W skrajnych przypadkach, gdy apetyt i otyłość są nie do opanowania przez pacjenta, a zmiany nawyków żywieniowych za każdym razem kończyły się niepowodzeniem, lekarz może zalecić leczenie chirurgiczne. Chirurgia otyłości a [...]
Grind No w takich przypadkach "geny " także mają coś do powiedzenia , jeden jest zakolakiem po 30 a inny chadem w wieku 50 plus Paweł Deląg 52 lata https://i.iplsc.com/-/0007LS9DBL3PABNF-C429.jpg myślę ze niejedna małolata ma mokro w majtkach na jego widok :-D /SFD/2022/6/21/4973a38cf1c944bdafe7ab88e6405dd2.jpg Zmieniony przez - bane158 w dniu [...]
Grind No w takich przypadkach "geny " także mają coś do powiedzenia , jeden jest zakolakiem po 30 a inny chadem w wieku 50 plus Paweł Deląg 52 lata https://i.iplsc.com/-/0007LS9DBL3PABNF-C429.jpg myślę ze niejedna małolata ma mokro w majtkach na jego widok :-D /SFD/2022/6/21/4973a38cf1c944bdafe7ab88e6405dd2.jpg Zmieniony przez - bane158 w dniu [...]
Zależy od człowieka czy polecą włosy czy nie SA tacy co bez saa w wieku 20 lat mają już łysy czerep, a niektórzy walą towar i mają włosy. Jeśli ktoś ma tendencję to sok na pewno przyspieszy łysienie
Grind No w takich przypadkach "geny " także mają coś do powiedzenia , jeden jest zakolakiem po 30 a inny chadem w wieku 50 plus Paweł Deląg 52 lata https://i.iplsc.com/-/0007LS9DBL3PABNF-C429.jpg myślę ze niejedna małolata ma mokro w majtkach na jego widok :-D Zmieniony przez - bane158 w dniu 2022-06-20 23:34:59
[...] mądrym i bystrym dać odpowiedź czym się kierować. Zmieniony przez - Zemial w dniu 2022-06-20 14:37:39 Hmm a jakieś badanie invivo, na ludziach, na dopingu w odpowiednim wieku i podobnym pochodzeniu etnicznym (kwestie genetyczne) ?? Bo te to średnie takie. Wiem jestem wybredny %-) Hcg aromatase/estradiol wpisz w Google i masz co link to [...]
[...] Ja nic nie sugeruje, tylko opisuje co widzę i to powinno mądrym i bystrym dać odpowiedź czym się kierować. Zmieniony przez - Zemial w dniu 2022-06-20 14:37:39 Hmm a jakieś badanie invivo, na ludziach, na dopingu w odpowiednim wieku i podobnym pochodzeniu etnicznym (kwestie genetyczne) ?? Bo te to średnie takie. Wiem jestem wybredny %-)
Dobry. Jednak jesteś w takim wieku że nie ma co tutaj się sugerować twardymi wytycznymi kulturystów czy też osób trenujących typowo sporty sylwetkowe. Jesteś w takim wieku że twoja dieta powinna być urozmaicona dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych witamin minerałów i nie widzę tutaj potrzeby oddzielania żółtek jaja od białek i [...]
Witaj. Teoretycznie osoba w twoim wieku może stosować kreatynę jeżeli nie ma przeciwwskazań zdrowotnych. Kreatyna to suplement o dość szerokim zastosowaniu i jej działanie może wpływać na wiele aspektów wysiłkowych i jak i również tych zdrowotnych. Jednak pytanie brzmi czy potrzebujesz do tego kolwiek suplementację kreatyną? Tak naprawdę nie jest [...]
[...] , jeśli twoim celem jest np redukcja to mozesz poczytać w tym temacie jak się zabrac do sprawy https://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html Z drugiej strony to jesteś w takim wieku że wystarczy jak sie skupisz na 10 zasadach zdrowego odzywiania bez większego liczenia kcal i tez będzie dobrze .
Uważam że 1800kcal to nadal za mało dla kogoś kto rośnie i się rozwija. Jak napisałam wyżej w Twoim wieku nie ma sensu liczyć kcal. Wystarczy aktywność i odpowiednia, zdrowa dieta. Poza tym redukcję zawsze zaczyna się od jak najwyższych kcal, żeby było z czego stopniowo odejmować. Zaczynajac od 1800kcal, które jest dużo poniżej zaleceń nie ma już [...]
Nie Więc w gre wchodzi tylko przerost, wpie*** furagine 4 razy dziennie i dupa. Zrobiłem badanie PSA zobaczymy. Trochę by było średnio jak bym miał przerost po jednym cyklu w wieku 30 lat...
[...] nie. Śmiało możesz. Poza tym, jakieś spacery, sporty zespołowe, może sporty walki. Musisz próbować i zoabczyć co sprawia Tobie największą przyjemność. Na pewno w tak młodym wieku bym nie trenował siłowo na własną rękę. Jeżeli już, to tylko pod okiem trenera personalnego. 1500kcal to głodówka, więc musisz się zastanowić ile jadasz. 2200kcal to [...]
Można spokojnie pić, tylko co kryje się za tym, że ktoś w wieku 13 lat chce pic shake'i proteinowe? Jeżeli ma to być kupione, jako magiczny środek na odchudzanie lub budowę masy czy coś w tym rodzaju, to od razu powiem, że nie jest, a przynajmniej nie, gdy kupuję się białko, bez określonego celu. Tak na wstępie tylko piszę, bo czasami padają takie [...]
[...] cennego produktu. Prawdopodobnie nieświadomie „szaman” zapewnił dziecku witaminę A i to jest tajemnica skuteczności terapii. Witamina A jako lek Chociaż w latach 30. XX wieku badacze twierdzili, że witamina A może leczyć lub zapobiegać różnym infekcjom, od sepsy poporodowej po przeziębienie, niska jakość wielu badań i brak zrozumienia [...]
Oczywiście że możesz stosować odzywkę w kazdym wieku bo jest to dobrze przebadany produkt spożywczy i tzw Kurczak w proszku i w zalezności od potrzeb mozna smiało uwzględnić na stałe w diecie . Kwestia tylko w jakim celu chcesz stosować bo jeśłi jako uzupełnienie braków na białko z diety to OK , jeśłi jako bardzo fajny dodatek do diety i [...]
W Twoim wieku nie powinno się liczyć kcal, ponieważ ciągle rośniesz i się rozwijasz. Podstawą powinna być dieta oparta na zdrowych, nieprzetworzonych produktach, zawierająca odpowiednie źródła białka, tłuszczu, węglowodanów oraz witamin i minerałów. Ważna jest odpowiednia ilość warzyw. Należy przede wszystkim unikać słodyczy, fast foodów, [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
