wieku

[...] mam cztery pytania . 1. Jak ułożyć godziny posiłków gdy trening mam o godz. 20 bo wcześniej nie moge . 2. Czy taki trening może być do takiej diety ? ( 172cm 68kg) 3. Czy w wieku 17 lat gdy zaczynam systematycznie ćwiczyć brać odżywke ? Jak nie to co dodac po treningu zamiast odżywki ? 4. Czy zamiast płatków owsianych mg jeść np. kukurydziane ? [...]

[...] akurat były zajęcia dla takich maluszków z rodzicami. Fajna sprawa. Raz, że oswajają się z wodą, dwa, że super kontakt z dzieckiem można złapać (tu rodzice byli razem z dziećmi). Dopiero sprawdziłem w jakim wieku masz córeczkę - u mnie jednak były trochę starsze dzieci - tak ze 2-3 lata ;) A odnośnie jedzenia - liczysz b/tw/, czy tak na oko?

[...] im osiągnąć szczyt potęgi i podbić cały świat. Mały kontynent i jego kultura potrafił podporządkować sobie wiele silnych kultur. Dodajmy do tego fakt, że w XIII - XV wieku, największy wróg chrześcijaństwa - Islam - wyprzedzał Europę o dobre dwa stulecia jeżeli chodzi o wiedzę, technologię itp. Okazało się, że najmocniejszą stroną bloku [...]

Witam. Po pierwsze poproszę więcej danych masa ciała , trening, wzrost. W wieku 16 lat nie tworzy się nigdy ujemnego bilansu kalorycznego a dieta 1700kcal jest zbyt ubogo energetyczną . zapotrzebowanie chłopców w tym wieku wynosi około 2500-3200kcal . Te kalorie są potrzebne do prawidłowego wzrostu , rozwoju , ale ciężko cokolwiek powiedzieć skoro [...]

[...] że chciałby aby w życiu ktoś kiedyś powiedział "podziwiam tego człowieka" (nie no może przesadziłem :) ). Do czego dążę? Do tego, że mógłbym biegać, zawsze byłem szybki, w wieku 17 lat czas 11,50s na 100- fotokomórka, po prostu stanąłem w blokach bez żadnego przygotowania i pobiegłem, każdy wtedy mówił sprinter, sprinter. Lecz nikt żaden kto [...]

Witam. W tym wieku nie ma co zakładać , ze chcę ważyć tyle czy tyle , najważniejszy jest efekt wizualny a nie cyferki na wadze, opisz dokładniej jak się odżywiasz i jak oceniasz swoja sylwetkę , bo podany opis nic nam nie mówi .

@orzegów - fajny filmik w XX wieku był taki jeden co pociągnął całe Niemcy za sobą teraz budzą się powoli ze snu w który wpędziła ich Pani M. za chwilę może być bardzo ciekawie

Ja teraz czekam na ten kryzys wieku sredniego z 6 lat 8-)

No nie koniecznie całe życie, mi wystarczylo 18 miesięcy żeby stracić motywacje i głupia sytuacja. A tak sie zycie toczyło ze nie mam zainteresowania zeby założyć rodzine, zresztą wyrosło takie pokolenie... Kiedyś ludzie w wieku 25 lat zakładali rodziny, teraz gdzie by tak myśleć o tym... Kapitalizm , kariera, wszystko poszło sie p******ić.

[...] im osiągnąć szczyt potęgi i podbić cały świat. Mały kontynent i jego kultura potrafił podporządkować sobie wiele silnych kultur. Dodajmy do tego fakt, że w XIII - XV wieku, największy wróg chrześcijaństwa - Islam - wyprzedzał Europę o dobre dwa stulecia jeżeli chodzi o wiedzę, technologię itp. Okazało się, że najmocniejszą stroną bloku [...]

k***a taki lujowy miesiac mam i jeszcze do rachunkow sie dorzuc nie no załamka załaaamka jedyny pzoytywny aspekt miesiaca to jutro bratu pomagam sie wyprowadzic w koncu na swoje leci w twoim wieku pof jest ^^ rocznik 90 ale zarabia trochę wiecej no i samochod ma no i dziewczyne xD

[...] przejmujesz? Pewien kolega ma 25 lat i 7 cm, tu mogę zrozumieć jakiś żal i niedowartościowanie, masz gościu 15 lat i normalnego wacka. To nie szukaj dziury w całym, ja w tym wieku latałem z kumplami na kosza i piłkę nożną, a nie latałem z linijką po domu i mierzyłem wszystkim przyrodzenie... @-| Zmieniony przez - Myckol57 w dniu 2016-01-10 [...]

[...] zwłaszcza na towarze. To samo głupie czepianie się wymiarów. Sam szału nie robisz, a próbujesz na siłę mieszać chłopaka z błotem. Dziecinada. Wziął się za SAA w młodym wieku - możliwe, że popełnił błąd i to jego sprawa. Krzykacz już to napisał. Twoje złośliwości nie są potrzebne. Odp - IA trzymaj i bierz jakby się coś działo. Ari [...]

[...] po internetach i jestem glupszy niz na poczatku. w moim planie mam 10min na pocz treningu. plus 20 min na koncu truchtu 8km/h(maszyna) - lekarz powiedzial ,ze w moim wieku regeneracja nie idzie tak sprawnie i przy treningu co drugi dzien zalatwie sobie stawy i sciegna . w sumie czasami kolano zaboli a najgorszy jest bol w piszczelach [...]

Dlaczego tak jest? Mój brat i ojciec mają duże penisy, a ja mam małego. Widze to gdy chodzą w bieliźnie. Ja mam 16 lat 22 marca, a brat skończył 18 lat. W moim wieku miał już dużego. Oszczędźcie komentarze typu ''a listonosz'', jestem na 100 % synem ojca...

[...] cel cyklu Masa stosowane już wcześniej suplementy Kreta,BCAA,Witaminki,OX PUMPY stosowane wcześniej spalacze Nie pamiętam. ilość dni wolnych od kreatyny brak Czy w tym wieku mogę wsiąść jakieś lżejsze SARM`y nie wymagające odbloku? Czy po prostu zepsuje mi to gospodarkę hormonalną? Bardzo proszę o krótką i zwięzłą odpowiedź. Dziękuje i [...]

Siemano mam kolejne pytanie Na start dodam że nogi to moja genetycznie silna partia i nawet na starcie pierwszy mój trening nóg w wieku 16 lat poszło 100x5 Po 1.5 roku doszedłem do 180 x1 / 160x3 / 150x5 ... teraz nie ćwiczę treningiem kulturystycznym tylko trenuje SW i robię tylko crossfit na silce i raz siłę. .. Ą nóg wgl bo nie mam jak na [...]

To tak na marginesie w Twoim wieku i co ważniejsze stażu o kreatynie nawet nie powinieneś myśleć tylko skupić się na podstawowych ćwiczeniach, dobrej technice i dopięciu diety.

[...] zadowolony, a z drugiej strony po tych 10 strzałach to on dopiero zacznie kręcić, dlatego mam dylemat pomiędzy 10 a 20 strzałami. Kolejnym dylematem jest to, czy w moim wieku, czy po takim przebytym cyklu jest sens ładować HCG, czy spokojnie Clomid, mocny tribulus, i 30 tabletek metki na odblok wystarczy? - Bardzo poproszę o rozjasnienie mi [...]

[...] to nie ma reguły chyba z tego co patrzę po rodzinie i znajomych. Ja przez pierwsze 3-4 miesiące chodziłam jak zombie, bo mała nas budziła co 2-3h w nocy. Później nagle w wieku 5-6 miesięcy jej przeszło i zaczęła przesypiać ciągiem 6-7h i nawet jak się budziła rano przed nami to się bawiła sama w łóżeczku. Teraz w wieku 10 miesięcy już [...]