wieku

Nie jesteś jeszcze taki stary Zaczynać można w każdym wieku, jednak musisz mieć świadomość,że to będzie raczej trening dla Ciebie,anieżeli pod jakiekolwiek osiągnięcia sportowe. Na pewno poprawisz kondycję,gibkość i nabędziesz nowe umiejętności.

serio ? :) podobno najwiecej sie rosnie w wieku 15 do 16 lat tak czytalem a w grudniu koncze 15 ;]

Każdy rośnie indywidualnie... rok temu (gdy miałem 14 lat :))) ) miałem coś koło 174cm, teraz mam 181 za to mój ojciec, zaczął rosnąć w wieku 16lat, wcześniej był takim klasowym pierdkiem... (165cm) aktualnie ma 187cm o_____O pozdr ps - głupi troche temat bo masz jeszcze czas rosnąć i dobrze o tym wiesz :PP Zmieniony przez - enebene w dniu [...]

tradzik sterydowy to powikłanie leczenia sterydami wiec tu kluczowa role odgrywaja hormony, brat na cyklu brał proscar i po tradziku ani sladu, wiec wyleczyc sie da, gorzej z takim co masz od dzieciaka czyt. wieku nastoletniego, bo z tym to nawet w połaczeniu z Izotekiem nie wygrasz

Regeneracja jest bardzo ważna, mięśnie muszą odpoczywać a katowanie nic nie daje zwłaszcza w tym wieku.

Spalacz bez szału, dwa pozostałe suple mające podkręcić ci naturalnego testa zależą od twojego wieku, czy wgl ich potrzebujesz.

co prawda ustala sie rozwoj wieku szkieletowego na podstawie rtg reki, i mozna miec pewne przypuszczenia porownujac z siatkami centylowymi ile dany osobnik moze sie jescze rozwinac, ale j/kocio bardziej jest to przypuszczenie

Witam , mam jedną dość istotna uwagę . Zdecydowanie za niska podaż tłuszczy w diecie! Rekomenduje się w tym wieku spożycie tłuszczy na poziomie 100-120g na dobę. Proponuję dodać masło do kanapek , oleje do sałatek itp.

Jestem trochę przerażony, ponieważ mój znajomy zaczął ćwiczyć w moim wieku.. jest rok starszy teraz i jestem od niego o ponad głowę wyższy... a jak zaczynał ćwiczyć to właśnie brał białko i kreatynę... na serio się boję, to ważne

17 lat? Jak byłem w Twom wieku stary by mi wybił koksy z głowy, a jak mój syn będzie taki jak Ty głupi, to od dziś kondonów używam

zawsze możesz zacząć od boksu wiele sekcji jest darmowych ale do pewnego wieku przeważnie do 16 lat jak masz więcej to musisz płacić Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2014-04-06 15:07:53

Osiągi? Osiągnięcia są też zależne od Twojego wieku... Czemu nie chcesz isc na MT lub K-1?????????Założę się żę sporo osób by się z tybą zamieniło,bo chyba łatwiej o sekcję boksu,no a miec na miejscu MT i K-1....Idz i spróbuj

[...] dni. Każdy trening coś daje i na początek dwa dni w tygodniu Ci wystarczą. Swoją drogą mógłbyś napisać ile masz lat, jaka miejscowość oraz do jakiego klubu idziesz. I nie przejmuj się takimi opiniami, jak: Osiągnięcia są też zależne od Twojego wieku... Bo to nie jest prawda akurat . A poza tym boks osobiście polecam, bo to piękny sport .

15 lat to bardzo dobry wiek. Co prawda niektórzy zaczynają w wieku 12/13 ale nie jest powiedziane ani, że im się to nie znudzi ani, że będą naprawdę dobrzy. A jak jest nieźle to ćwicz dalej.

Low Carb w wieku 14 lat Wystarczy, że zdrowo będzie się odżywiał i podbije aktywność fizyczną.

moze wiecej snu? ile godzin spisz? jesli 5-7 - dodaj 1-2godziny suplementy w takim wieku to nie jest dobre rozwiazanie przed snem nie 'wysilaj' za bardzo umyslu,wyciszenie - bardziej jakis film czy lez przed tv

Taaa... Jak ja sobie naciągnąłem 'trochę' ścięgno w pachwinie w wieku lat 19, to i teraz, po 11 latach(!) potrafi mnie ono nieźle nawalać, jak się dobrze nie rozgrzeję przed kopnaniem.

[...] wielki problem więc proszę napiszcie co zmienić,dokupić czy nie brać wszystkiego bo teraz to już nie wiem sam co brać a co nie,co do gainera to nie chcę bo się boje brzucha w moim wieku to ten mięsień rośnie najszybciej a ja mam świra na punkcie brzucha,i nie zalerzy mi by przybrać dużo masy tylko by troszkę lepiej wyglądać i lepiej się czuć

i odstaw hantle, w Twoim wieku nie jest to zdrowy pomysl

Skup się teraz na zdrowym odżywianiu i odpowiednim treninigu, czytaj dokształcaj się, ucz techniki, w Twoim wieku i przy Twoim stażu wystarczy jak będziesz stosował wskazówki żywieniowe https://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html jak opanujesz podstawy to po paru miesiącach jak już zaczną pokazywać się jakieś wymierne efekty to [...]