[...] i lepiej 10 powtórzeń dopasowanym ciężarem? 4. Jak wiadomo jest to ciężki sport, dlatego mam pytanie o doping czy są w owych zawodach badania antydopingowe? 5. Zaczynając w wieku 20 lat mając staż na siłowni 3letni i tak po 5/7 latach treningu crossfitu będą szanse na jakieś np mistrzostwa europy? 6. Ma ktoś linki lub wie ile powinien trwać [...]
Dzisiaj na stronie głównej taki news http://www.sfd.pl/art/Fitplota/52_letnia_mama_mistrzyni%C4%85_IFBB_Pro-a1425.html Czy naiwnościa jest sądzić ze w tym wieku kobieta moze zbudować taką sylwetkę naturalnie? Widzę, ze cycki na potrzeby konkursów zrobione - ok. Interesuje mnie masa mięsniowa.... Chciałem napisać, że bądźmy poważni i dorośli ale [...]
Dzisiaj na stronie głównej taki news http://www.sfd.pl/art/Fitplota/52_letnia_mama_mistrzyni%C4%85_IFBB_Pro-a1425.html Czy naiwnościa jest sądzić ze w tym wieku kobieta moze zbudować taką sylwetkę naturalnie? Widzę, ze cycki na potrzeby konkursów zrobione - ok. Interesuje mnie masa mięsniowa.... Wierzę, że można. Kilka lat temu mi też nie wierzyli.
Dzisiaj na stronie głównej taki news http://www.sfd.pl/art/Fitplota/52_letnia_mama_mistrzyni%C4%85_IFBB_Pro-a1425.html Czy naiwnościa jest sądzić ze w tym wieku kobieta moze zbudować taką sylwetkę naturalnie? Widzę, ze cycki na potrzeby konkursów zrobione - ok. Interesuje mnie masa mięsniowa....
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witaj, w tym wieku, jezeli mowa o treningu silowym, tylko opcja z trenerm wchodiz w gre ktory zna rozwoj fizjologiczny organizmu jak na ten wiek przystalo
[...] tego. Hendo fakt nie zasłużył na TSa, ale zasłużył trochę, bo: - wracał tuż po KTFO Lombarda, - walczył z najlepszymi i czasami wygrywał przez spektakularne nokauty w tym wieku jak Shogun 2, Boetsch itp, - kiedyś brutalnie znokautował Bispinga także ta walka jako emerytalna walka miała sens zwłaszcza, że Henderson zalicza się do top 10 GOAT. - [...]
[...] mam podobno dobre proporcje i rzeźbę, (spece z moich siłowni zawsze oceniaja mnie na 90 kg). Chciałbym w tym roku zrobić wreszcie naprawdę te 90kg, i zrobić 150 w wyciskaniu ( takie postanowienie na kryzys wieku średniego :-). proszę poradźcie jakiś cykl sensowny, idealny byłby taki który pozwoliłby mi wciąż utrzymać względną formę wydolnościową.
[...] typów. Typ asteniczny (leptosomatyk, astenik) - to osoba o budowie ciała wątłej i smukłej. Przeciętna waga oraz miary obwodu i szerokości są poniżej ogółu dla danego wieku i płci. Skóra sucha i blada, szczupłe ręce, słabo rozwinięte mięśnie i dłonie o delikatnych kostkach. Długa i wąska klatka piersiowa, płaski brzuch. Typ pykniczny [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mimo młodego wieku chciałbym już zacząć chociażby trochę bardziej wzmacniać, rozbudowywać ciało nie tylko poprzez trening z własną masą ciała. Zdaję sobie sprawę z tego, że nie mógłbym tak szybko zaczynać treningu z dużymi ciężarami oraz wieloma treningami w tygodniu. W planach mam zakupić atlas i zastanawiam się czy dokupić chociaż [...]
Newbie1990 Troszkę kolego przesadzasz , masz wielką rację że sięganie po teścia w wieku 20 lat i dopiero zaczynając trening to głupota bo organizm sam go wiele produkuje. Tylko wszystko się zgadza u młodych i zdrowych chłopaków. Poczytaj jaki ma wpływ niedoboru testosteronu na zdrowie a lekka jego nadwyżka. Tutaj każdy jest odpowiedzialny za [...]
[...] omy tygodniowo może ci rozwalić te parametry do cna. Ty nie masz bladego pojęccia jak twój organizm zareaguje na syntetyk a już cykle planujesz : D Zaczynałem pakować w wieku 17 lat, do teraz, przez 10 lat, nabrałem dośwaidczenia. Zrobiłem kurs na trenera personalnego, fakultet z dietetyki. Nie bałem się igły przed pierwszym szotem ale magii [...]
W tym wieku makro nie ma takiego znaczenia jak kształtowanie właściwych nawyków żywieniowych - czyli prawidłowy wybór pokarmów. Zacznij od tego. Jak chcesz wrzuć swoją przykładową miskę i na pewno ktoś skomentuje. Wagę masz właściwą, jeśli nie "szczupła", więc nie ma problemu.
[...] premierę 6 lutego na kanale History Channel na YouTube. Szef największej organizacji MMA wydał 69 000 dolarów na trzy japońskie, samurajskie katany. Najdroższa katana z XVII wieku odrestaurowana w Japonii kosztowała go 30 000 dolarów po negocjacji. Był to miecz, którego gospodarz programu, Rick Harrison nie chciał sprzedać, ponieważ należał do [...]
[...] życia pokazuje, że nigdy nie jest za późno, aby spełnić marzenia i stać się Mistrzynią IFBB Figure i to w lidze PRO! Większość kobiet myśli, że ich "najlepsze" lata są w wieku pomiędzy 20 a 30 rokiem życia. Jednak wspaniale jest widzieć rosnącą liczbę kobiet, które osiągają sukces i zadowolenie w tym co kochają w nieco "późniejszych latach". [...]
[...] oddychamy parzyście a tu nagle taki dysonans. Wiele osób nie doceniając tego załapało się na podwyższone ciśnienie krwi. A jest to bardzo zdradliwa dolegliwość ,w młodszym wieku kompletnie lekceważona. A to nawet samego Arnolda dopadło-miał operacje na otwartym sercu i implanty,choć w swoich książkach z lat młoości pisał,że nadciśnienie u [...]
[...] dotyczące witamin . Gdy patrzę na ilość jednostek witamin to przekraczają one nawet 1000% czy jest to zdrowe ? Czy ma tak być bo ileś procent się nie przyswaja ? Czy w wieku 15 lat mogę brać witaminy? Mam takie obawy bo mój brat brał witaminy i przewitaminizował mega organizm biorąc dawkę wskazaną na opakowaniu. A myślę o witaminach bo moja [...]
Nie ma bo jestes grubasem zwyczajnie. Wrzuc foto sylwetki to sie posmiejemy,...poradzimy byc mialo. W tym wieku majac takie wymiaru jestes cudem genetyki albo spaslakiem Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2018-02-07 21:44:29
Hemoroidy zwane są inaczej guzkami, czy żylakami odbytu. Hemoroidy powstają u ludzi niezależnie od wieku. Sprzyja im między innymi: - siedzący, mało aktywny tryb życia, - na hemoroidy często zapadają pracownicy biurowi, - zawodowi kierowcy. Żylaki odbytu mogą powstać przy stosowaniu złej diety, niewystarczającej ilość błonnika i przyjmowaniu [...]
Mozecie mi powiedziec po co jest kreatyna? Czytalem o niej tyle i nadal nie jestem pewny od tego są tylko lepsze osiągi siłowe czy duzo szybciej nabiera sie masy i wogule lepiej wygląda ? Druga sprawa to czy nie ma przeciwwskazan do brania jej w wieku 15.5 roku nie bedzie skutków ubocznyvh teraz i w przyszlosci?, mój staż to 8 miesięcy.
Babeczki 35+ :)
