[...] zapalu a cwiczenia jakie moge polecic ? poprostu rob to co na treingu robicie to co pokazuje trener rozciaganie do damskiego szpagatu/ meskiego rob motylki itd tylko pamietaj ze sciegna latwonaderwac i przed rozciaganiem duzo sie rozgrzewaj ps. daje soga za to ze w tym wieku jeszcze chce ci sie zasczynac trenowanie naprawde podziwiam i respect
Od września zacząłem trenować kyokushin, proszę dajcie mi jakies wskazówki jak skutecznie i bezpiecznie się rozciągnąć, a mam 40 lat.Na jakie efekty i w jakim czasie mogę liczyć .
[...] o pieciokrotnym mistrzu swiata i osmiokrotnym mistrzu USA. I do tego o gosciu ktory w odroznieniu od calej masy tradtycyjnych pseudomistrzow mial dosc jaj by stanac (w wieku 50 lat do walki). Choć oczywiści Silva, Belfort itp. wygrywają podpisując się najczęściej jako tajbokserzy, ale przecież wałkują ostro parter, zatem to w sumie jest [...]
ok wiem ze był ale niema tam interesujących mnie iformacji takich kto w wieku np. 15 lat jest w stanie wycisnąć to mnie zwłaszcza intereusje. Anie nie to w jakiej wadze kto ile wyciskabo tego jest mnóstwo
[...] był na forum przykład M. Jordana. Przypominma MJ w 2 klasie liceum miał tylko 173 cm wzrostu i był za niski, żeby grać w reprezentacji collegu. Dzieki rozciaganiu w wieku 22 lat miał 198 ( a wg niektórych 199 ) cm. Pytanie: ile miałby gdyby tego nie robił??? Starszy brat MJ nigdy sie nie rozciagał i ma 183 cm. Zatem prawdopodobna [...]
Zasięg to 224cm, a mój wyskok kształtowal się od wielu lat... Na początku w wieku 9 lat zarządałem od rodziców, zeby postawili mi na podwórku kosza. Cześć wyskoku przyszła właśnie dzieki grze, godzinom gry... Potem wyskok powoli stawał w miejscu. Zanlazłem coś takiego jak Super Dunk II i w wieku ok. 15 lat dwa razy zrobilem ten program. Nie dał mi [...]
ja mam 18 latek waga : 70kg wzrost 173cm wyciskam 91kg :) słabo, ale ja to ćwicze zeby miec prosty kręgoslup a nie zeby duzo brac...jakbym chcial duzo brac, to jak inni w wieku 14-15 bym strzały wziął, ale ja ćwicze po to zeby miec zdrowie, a nie je tracić... :) pozdrowienia, i powodzenia :)
Ciezkie cie zycie czeka jesli oczekujesz zyczliwych odpowiedzi Z drugiej strony masz tam te 16 lat i ja w twoim wieku wygladalem gorzej -- podstawy sa, ale nie oszukujmy sie. Budowac to musi(cie) WSZYSTKO. Tym bardziej, ze kosci dlugie, chude - budowa typowa ekto - pracy was czeka niestety 3x wiecej. Tez sie meczylem, ale jest warto! Buziak
[...] dyscypliny sportu. Osobiście wiele obiecywałem sobie po walce Michała Materli z Berserker's Team Szczecin z Wojciechem Gołaszewskim z BJJ Wrocław. Materla pomimo młodego wieku jest już doświadczonym i utytułowanym zawodnikiem (pamiętam jego doskonałe występy z edycji 2003) , jednakże doświadczenie w kick-boxingu Gołaszewskiego połączone z [...]
o qrde nastepny 15-latek , ja znam goscia co w wieku 15lat miał za soba 3cykle (nie wiem dokładnie co brał ale pewnie mete) w szczytowym momencie swojej 4my miał w bicu 37 teraz juz wogole nie cwiczy a w bicu ma moze 30 jak nie mnie ....
A czy ktoś mi może coś więcej powiedzieć o błyskawicznym wzroście Jordana.On był podobnego wzrostu i w podobnym wieku co ja.Tylko że mnie zadowoli przynajmniej już 5cm.
[...] ukluje tak delikatnie ale ogolnie spoko, na badania musialbym sie wybrac napweno znajdzie sie cos wiecej ale jakos brakuje mi odwagi:) osobiscie znam wielu ludzi w moim wieku po jeszcze ciezszych wiekszych cyklach;] zyja maja sie dobrze:D jak narazie heh no zobaczymyile jeszcze cykli mysle ze ten ktory planuje na wiosne/lato bedzie ostatni;] [...]
Dzieki Olimpie!!!!! 1]Dokończ zdanie :MIKIOŁAJ.Imię Św.Mikołaj biskup miasta Miry w poludniowej czesci Azji Mniejszej, zyl na przelomie III i IV wieku. Towarzyszyło mu wiele zdarzeń cudownych. Jedna z legend głosi, ze Święty Mikołaj uchronił 3 młode dziewczyny, siostry od zostania prostytutkami. Dziewczęta były bardzo ubogie, bez posagu i tylko [...]
My w szkole mielismy takie cos na ocene, ten "ściskacz" czy jak to nazwac Nie narzekam miałem 70 (nie wiem w czym to sie mierzy) a drugi po mnie miał 52. Mam kolege który na siłowni jest słabszy odemnie bo poprostu nie ćwiczy ale ma siłe bo za pierwszym razem wycisnął 80 kg w wieku 16 lat - i przegrałem z nim pare razy na reke !!!
Myśle że nie był to efekt placebo. Było by to zbyt złożone placebo Vlad - fast & furious oglądałem tylko raz i to dopiero 3 miesiące temu . Cóż, trudno jest abym w wieku 19 lat miał "jakiś konkretny sprzęt" mam kawałek swojego złomu i śmigam sobie na spoty na miarę swoich możliwości. Po kawałeczku przeprowadzam drobny tuning, [...]
heh przeciez w wieku 12 lat(jesli dobrze pamietam )dopiero kształtuje sie kobieca sylwetka,mozna nawet jeszcze miesiączki nie miec,nie mowiac,że w tym wieku dojrzałosc psychiczna=0 Dla mnie dorosły koles który z dziewczynką się umawia to albo ekhem no pedofil albo zakompleksiony facet ,który boi się kobiet??
sywester, mam wrażenie, że lekceważenie zasad pisowni ma w twoim przypadku źródło w młodym wieku. więc wszystko jasne, dołuje cie brak doświadczenia. Ile zawodów zaliczyłeś? 1 czy 2?
Heh jakbym była jej mamą,to nie byłoby mowy o zadnym psuciu relacji.W wieku 12 czy 13 lat dziewczyna nie może chodzic z dorosłym facetem-dla mnie to NIENORMALNE.Rozumiem pary gdzie dziewczyna ma te 16,17 lat a facet starszy troche-na miłosc nie ma radyale dla mnie 12 lat to DZIECKo jeszcze,że tak brzydko sie wtracę
Japońska sztuka walki...
