wieku

Ty no właśnie trzeba zrzucić zapierdzielamy jak się da :D No to kozak ziomek 115 kg w tym wieku, Ci powiem, że aż nie zbyt uwierzyć mogę :D Wrzuć jakiś filmik kiedyś :D A od ilu ćwiczysz na siłce? i masz u Siebie zrobioną czy śmigasz na miasto gdzieś? Zmieniony przez - mlody97 w dniu 2014-11-11 18:06:51 Oj trzeba :) 115 pękło tydzien temu w [...]

Pomimo mlodego wieku.

Pomimo mlodego wieku.

[...] Saffiedine i Dan Henderson vs Gegard Mousasi w 185. Myślę, że Saffiedine zgarnie decyzje a Mousasi zgadnie hmm też decyzje. Dobry ruch Hendersona z tym 185. Jednak w tym wieku bez TRT co on zrobi.. Mousasiego defensywne zapasy i genialne sweepy i mocny parter wystarczą na jakiekolwiek próby obaleń Hendersona. Chociaż pewnie obaj będą chcieli [...]

hahahhaa no to mnie rozj**ało, ja se dla zwały napisałem, a ten wyj**ał: "mimo młodego wieku przeżyłem więcej niż niejeden dorosły" \-) nie wiedziałem, co mam odpisać \-)

mądre to, ale u mnie by nie przeszło.. Majka jest typowym niejadkiem, choć i tak je bardziej różnorodnie niż ja w jej wieku... ;-) kisiel, budyń, jogurty, naleśniki, niby to, co dzieci lubią, moja do ust nie weźmie ;-)

[...] ganiał go ganiał i sie nagle ocknął, zobaczył ze juz swita, sciezka wokół kapliczki udreptana, ten kon niby sie jakos w psa zamienił :D A wujas sie tak wystraszył, ze w wieku 30-paru lat miał całe białe włosy... nie siwe ale białe.... Pewnie jakies haluny czy cos... nie chce mi sie w to wierzyć, że to było na jawie, ale wujas następnego [...]

a co to 180lat... w kwiecie wieku dopiero

witam, jestem w podobnym wieku, sam niedawno mocno schudłem i w moim przypadku dobrze sprawdziło się stopniowanie zmian. Jeśli zaczniesz od 2000 kcal, co jest mało wg mnie (nie znam Twoich innych wymiarów) później nie będzie z czego schodzić. Zacznij od policzenia ile teraz jesz, później zrezygnuj z produktów mącznych, słodyczy, piwka itp, a po [...]

[...] Trening cardio w objetosci 30 minut jest bezwartosciowy, a i w wiekszej jego redukcyjne wlasciwosci sa znikome i dyskusyjne, ktokolwiek inaczej twierdzi tkwi jeszcze w 20 wieku ;) Wszystko co napisalem to i tak marnosc w porowaniu z dobrze skomponowanym, masakrujacym treningiem CF jesli celem jest redukcja - ale zaraz naprostuja Cie kulturysci [...]

[...] klacie... ale tu mogę się mylić. Chyba że wolisz nogi odwalić przed weekendem, co też jest zrozumiałe ;) W kwestii diety też bym trochę zmian zrobił- wiadomo że w Twoim wieku ciężko robić jakieś niesamowite rewolucje, a i nie powinno się zbytnio kombinować z (jeszcze) rozwijającym się organizmem, ale: 1. Płatki Cheerios wyrzuciłbym ze [...]

Spokojnie, Ty masz 17 lat, jak nie odpuścisz, to w moim wieku będziesz dzikiem w ch**, także głowa do góry :)

ja bym zrobil normalny cykl na mono+ba i dorzucil do tego boostera testa daa 3g dziennie przed snem. w twoim wieku mozna sie juz pobawic

w twoim wieku przerzucanie zelastwa jest nie wskazana Niech przerzuca, tylko z głową %-) ja zaczalem jak 14 lat miałem, sam mi plan układałes na początku pamietam 8-) Ja zaczynalem na sztandze, hantlaach drązku i ławeczce ktora sam zrobilem, tak cwicze do teraz i nie tyle ze nic w tym czasie sie nie pogorszyło, to lekką wade postawy którą miałem [...]

Młody Chłopak Dla Mnie Bardzo Utalentowany!! Silny charakter Cech**ę niewielką część osób w twoim wieku..jak i STARSZYCH. Podziwiam Go u Ciebie!! BRAWO

w moim wieku i z laska nie mysli sie o wyjezdzi na troche bo niby po co mialbym wracac? a wyjazd na stale to jednak powazna decyzja

na mastersów można patrzeć bez końca, chciałbym dożyć ich wieku, o formie mogę pomarzyć jedynie ;-) a jak męskie bikini? tzn nasz 'natural' pro? Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-11-28 23:19:02

[...] ćwiczenia poprawnie technicznie. Zmieniony przez - Wiktorze w dniu 2014-11-30 13:52:01 Wobec tego j/w. Pamiętaj przede wszystkim o technice, ciężary później. Ale z Twojej wypowiedzi wnioskuje, że masz zdrowe podejście do tematu. W tym wieku możesz też pomyśleć o jakimś basenie ;-) Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2014-11-30 14:01:00

[...] mnie nie kiedy boli. Wiec tu też masz odpowiedz dlatego tak duzo na maszynach ćwiczeń... Trener mówił mi że by mi ułożył jakiś fbw, ale tam są ćwiczenia wielostawowe; przysiady, mc, a w moim wieku nie można takich ciężkich robić ;d Zmieniony przez - Squirrel w dniu 2014-12-01 06:53:55 Zmieniony przez - Squirrel w dniu 2014-12-01 06:56:03

Poczytaj. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Nie ma sensu układania diety w tak młodym wieku. Po prostu jedz tyle ile potrzebujesz. Nie bierz żadnych gainerów itd.