wieku

tak duza ilosc nabiału raczej nie jest dobrym pomysłem. Odzywiaj sie zdrowo, jedz miesa, ryby, zdrowe tluszcze, dobre źrodla węglowodanów, duzo warzyw, włącz owoce w diecie. w wieku dojrzewania nie musisz miec ścisłej diety

w Twoim wieku to szerokim łukiem omijaj spalacze

ja bym na poczatek zopomnial o spalaczu;-) na samej diecie ladnie sie "porobisz", zrzucisz zbedny fat bez problemu w tym wieku jak najbardziej moze byc tak, ze w DT i DNT dieta bedzie inna

[...] Etimem.. Spider i Machida mają podobnej jakości KO na koncie nie dość, że zaj**iste widowiskowe to jeszcze z czołówką w szczególności Silva nokautując Belforta a Randy mimo wieku to też był świetny zawodnik. Belfort vs. Silva 2 (jeśli ten pokona Weidmana, bo jeśli nie to ch** wie co dalej :-D) Jacare vs. Okami - niewygodny rywal dla Okamiego w [...]

jw,a warto zacząć w każdym wieku nawet mając 40 lat,chociażby aby poprawić zdrowie

Chcesz startować w wieku 23 i z tymi wynikami w profilu ?

[...] może być jedynie niewłaściwy sposób ich wykonania. Ogólnie z Twoim stażem i wynikami odpuszczasz wyciąg, atlas, modlitewnik itp. Tylko sztanga, sztanga, sztanga.. nawet pusta, ale sztanga :-) W Twoim wieku to ja bym pewnie ćwiczył jakiś ogólnorozwojowy sport i ćwiczenia z masą własnego ciała. Zmieniony przez - dawid.p w dniu 2013-05-20 00:07:45

Melvin w tym wieku wątpie by poszedł do UFC. + po 1 porażce. Ale dziwna sprawa, gdyby chcial tam isc i cos juz gadali to do KWS musialby isc raczej tylko z wola zwyciestwa ... a na to ksw team nie pozwoli ;D Moze i leszczy z zagranicy nie trzeba bylo ustawiac bo byli zbyt slabi, ale Melvin to w koncu ta polka co mamed gdzies manhoef byl w hw ;o

za mało doświadczenia kolego masz w tym sporcie i wiedzy w tym wieku więc daruj sobie takie odzywki. Zobacz ile chłopak ma lat wzrostu i kg a później powiedz czy powinien dzielić te partie...

Ale wydaje mi się wgl. że w takim wieku nie musisz nawet uzupełniać prochem. Wystarczy w miarę rozsądna dieta.

biegaj rob pompki przysiady brzuszki w twoim wieku to starczy.

Jedz rozsądnie, diety w takim wieku są zbędne.

[...] jeść "co mama ugotuje" tak żeby były podstawowe posiłki sniadanie, jakieś kanapki w szkole, obiad, kolacja między tym coś drobnego mozna jescze zjeść, po kij dieta w wieku 10lat ? nie pisze o diecie tylko o podstawowych dla diety założeniach, oczywiście, że nie musi się trzymać, chcę tylko żeby znał zasady takie jak owsiana na śniadanie, [...]

10 lat, tylko zdrowe odzywianie, zero slodyczy i innych cudow z marketow, napoje slodkei zamien na wode mineralna, jadaj co 2-3 h posilki co do cwiczen, only sztuki walki, silownia w tym wieku zbena i niebezpieczna

luk1as18 w jakim celu chcesz booster w wieku 17 lat ?

[...] już baaardzo długo i wciąż są na topie (co uważam za niesamowity wyczyn), ponownie jak Hendo czy Belfort albo nawet Mark Hunt, który ma dodatkowe punkty za powrót w tym wieku i po tylu porażkach. Fedor,koles ktory powinien być MW czyścił przez długi czas wage ciężką, '' Agree - JJ bije sie z ludzmi majac przewage wzrostu, zasiegu, Spider [...]

myslicie ze geranium w tym wieku moze mi zaszkodzic?

O to ładnie byku hehe, m drol w szkole średniej hehe, łe to ja byłem lamus na to wygląda hehe, w wieku 17 lat zapodałem sobie kreatynę i 2kg jakiegoś gainera... a co sobote dyskoteka i alkohol... młodość..., głupota :)

[...] i trening to pojecie wzgledne. To tak jak z laska ktorej wydaje sie ze jest piękna a jest całkie przeciętna dziewczyną. Co wiesz o naszym autorze? Nic. Nawet nie znasz jego wieku.Do tego nie czytasz uwaznie. Masz cytat: ""martwię sie o to że nie mam praktycznie zarostu ". Po co było robic niepotrzebne badania? Szukajac przyczyn niskiego [...]

Moim zdaniem npp powinna być stała dawka. No i z pewnością nie taka jak planujesz w tych ostatnich tygodniach. 200-250mg nandro co drugi dzień w tym wieku to ło matko %-) Zmieniony przez - KruQ w dniu 2013-05-22 00:32:45