[...] w schudnięciu ale w utrzymaniu wagi może pani śmiało jeść 5-7 posiłków dziennie oczywiście Białko tłuszcze i węglowodany muszą być dobrane do pani wzrostu , wagi , oraz wieku. Niech się pani nie boji że przez jedzenie pani przytyje, 5-7 posiłków dziennie ma na celu przyśpieszenie metabolizmu w pani organiźmie co w późniejszym rozrachunku [...]
jak narazie to zacznij więcej jeść ryzów, makaronów, kasz, jajek, ryb, mięs. W twoim wieku nie musisz dbać dokładnie o diete. Atlas jak narazie ok- nie masz wielkich obciążeń co w Twoim wieku nie jest wskazane. cześć/
Stary po 1 po miesiacu efektow nie bedzie plan imo jest ok tylko imo za duzo maszyn i wyciagow jak na mase pozatym czy ja wiem czy w wieku 15 lat bezpeicznie ejst robic jakei kolwiek przysiady, a o efekty sie martw za jakeis pol roku
[...] czy też innych odżywek.. Co wspomogło by przyrost znacznej masy w krótkim czasie? ( Co byście poradzili kupić jaką odżywkę, a może takie rzeczy nie są wskazane w moim wieku?) Prosze was o odp. Jest to dla mnie bardzo ważne Pozdrawiam *Jeżeli takowa dieta jest konieczna to prosze o danie mi jakiś wskazówek czego nie jeśc lub jesć czyteż [...]
[...] (chociaż i w wydaniu dorosłym też mi się nie podoba, ale to temat na inną dyskusję). Co do treningów to nie wiem ile on ma lat, ale ja rozpoczynałem przygodą z zapasami w wieku 13 lat i 5 treningów w tygodniu i miałem z tego niesamowitą frajdę, a poza tym miałem czas na piłkę z kumplami czy inne rozrywki. Sam decydowałem kiedy zacząć (chociaż [...]
Przepraszam, ja nie napisalem ani razu, ze go ktos do tego zmusza i tez sie zgadzam z Weasleyem. Wlasnie dokladnie o to mi chodzilo o czym napisal - "a nie, że w wieku 14 lat będzie już miał złamany nos, kalafiory, kilkanaście/kilkadziesiąt walk w roku w różnych formułach co po prostu przeforsuje jego organizm". Bardzo dobrze, ze chlopak [...]
kup sobie lepiej: sylimarol, heptail, wyciąg z czosnku, głób, kozieradkę, urinal, .... <- w wieku 40 lat będziesz niezłym wrakiem :) Twój wybór rób, możesz robić co chcesz.
A ja wcale nie piszę ,że ktoś go zmusza albo ,że nie ma dzieciństwa !Po za tym patrząc ile dyscyplin ćwiczy ten dzieciak ,ilu ma trenerów i jak jest przekrojowy wyszkolony w tym wieku ,to z 6 razy na tydzień musi napewno trenować !
[...] dyscyplin. Nie jest wprawdzie wysoki jak na wagę ciężką (181 cm) ale po pierwsze na pewno jeszcze rośnie, po drugie nadrabia szybkością i siłą, a po trzecie... Tyson w jego wieku był niższy o centymetr. Jako kibice boksu bierzemy za dobry omen, że pierwszy "dorosły" kontrakt zawodowy podpisał z promotorem bokserskim, a nie którymś ze zespołem [...]
[...] do "nowej szkoly"- gimnazjum. Nie bawilismy sie w here i koke nie dlatego ze to bylo zakazane albo drogie- tylko dlatego ze kazdy wiedzial ze to jest GOWNO. W wieku 13 lat juz ludzie jarali trawe- mieli tez dostep do kazdego innego draga- ale poprzestali na trawie, BO WIEDZIELI ZE RESZTA TO GOWNO. Zakaz dragow nie stanowi [...]
[...] w USA 1920-1933 spozycie alkoholu wzroslo 4- krotnie ! Zakazany owoc kusi, może dlatego. U nas też palenie trawy jest trendy Narkotyki (kokaina, morfina, konopie) w 19 wieku byly legalne i dostepne bez recepty z drogeriach- a jakos znamy przypadkow plagi narkomanii na taka skale jak dzisiaj A jak myślisz, czemu zakazano ich używania [...]
[...] Powiedział, że mimo wydania miliardów funtów i tysiecy godzin pracy oficerów policji, liczba uzależnionych oraz osób "biorących rekreacyjnie" cały czas rośnie, z alarmującą szybkością, w całej Wielkiej Brytanii. Pan Brunstrom porównał aktualną sytuację z prohibicją alkoholową w USA w latach 20' XX wieku - totalną katastrofą.
[...] 1920-1933 spozycie alkoholu wzroslo 4- krotnie ! Polecam to http://wiadomosci.polska.pl/kalendarz/kalendarium/article.htm?id=73162 Narkotyki (kokaina, morfina, konopie) w 19 wieku byly legalne i dostepne bez recepty z drogeriach- a jakos znamy przypadkow plagi narkomanii na taka skale jak dzisiaj. Czyli to nie o dostepnosc chodzi- problem lezy [...]
[...] 2. jak nie masz forsy na wyjazd do stanow zeby tam sie dalej ksztalcic to cienko to widze 3. jak nie znasz angielskiego biegle to juz mozesz pomarzyc o NBA jest jeszcze jedna opcja, ze jestes cudownym dzieckiem i w wieku 18 lat zagrasz 1 mecz w jakims klubie, zobaczy Cie trener z Miami Heats i podpisze z Toba kontrakt na milion dolcow.
Mały wymiata ładnie. Jeżeli będzie dobrze prowadzony to może bedzie kiedyś wielkim zawodnikiem o ile się nie wyekspoatuje ciężkimi treningami w tym wieku
zdarzy sie raz na iles tam lat ze polak znajdzie sie w nba watpie zebys ty byl jednym z nich w twoim wieku juz bys musial na prawde dobrze grac i nie mowie tu o szkolnych ligach gimnazjalnych itd. sa 2 opcje 1. musialbys wyjechac do usa i dostac sie do collegu i zablysnac wsrod innych (wg mnie to nierealne) 2. dostac sie do jakiegos poslkiego [...]
[...] sport gdzie dorośli często spotykają się z nietolerancją społeczeństwa (choćby w Polsce) a co dopiero jeżeli mowa o dzieciach. To prawda, że nie musi on być jakimś przyszłym mistrzem, ale jeżeli go nie dopadnie kontuzja bądź nie zmieni zainteresowań to wielkie szanse, że będzie wybitny, bo naprawdę bardzo mało dzieci tak haruje w jego wieku.
Osoba w twoim wieku potrzebuje o wiele więcej tłuszczu, wapnia itp. niż w tych dietach dla ludzi uprawiających kulturystykę. Najpierw poczytaj sobie tematy nie związane ze sportem o sposobach odżywiania młodzieży w twoim wieku, a dopiero wtedy zobaczysz jakie kuku możesz sobie zrobić. Pamiętaj w tym wieku twoja dieta w pierwszej kolejności ma [...]
w Twoim wieku ginekomastia jest zupełnie normalną rzeczą, zresztą jak sam napisałeś masz już ją za sobą. Po prostu niektórzy faceci mają zupełnie płaskie klatki, innym "wystają" trochę piersi (tym co przeszli w okresie dojrzewania ginekomastię)
Problem z Dilerem
