wieku

Fatalnie jesz i tyle. Wiesz w ogóle, że istnieją tłuszcze i są niezbędne dla funkcjonowania organizmu? Wiesz, że istnieją warzywa? I nie 1800, bo to dla Ciebie za mało. Poczytaj trochę tematów podwieszonyh. W linkach masz odchudzanie w wieku dojrzewania, warto przeczytać.

nie bierz. w tym wieku przy dobrym treningu i diecie, nie powinienes miec problemow z redukcja.

Martwy i przysiad w moim wieku jest bezpieczny? Nie stanie mi się nic z kręgosłupem??

u mnie w wieku ok 21-22 lat juz zaczely sie pojawiac, a nie tykalem wtedy zadnych supersuplementow. wiec - szybko

jeszcze 5 lat może poskakać po ringu 38 to nie tak dużo jak się sport uprawia . bo przeciętny polak w wieku 38 lat ma za sobą 20 lat picia albo palenia , a często są 2 nałogi na raz

Wrzuc tutaj: 1. Dokladnie rozpisana diete (jadlospis z jednego dnia) 2. Wymiary 3. Zdjecia sylwetki I teraz jeszcze taka sprawa: po jaka cholere ciagniesz na niskich ww, skoro nie potrafisz bez nich funkcjonowac? Chcialabym tez zapytac, w jaki sposob mierzysz tetno. Wartosc tetna 180 w twoim wieku i braku stazu brzmi podejrzanie

Przy tym wieku 10 wskazówek żywieniowych, bądź aktywny a sylwetka się na pewno poprawi.

pełna ankieta chociaż i po tej można stwierdzić że saa nie dla ciebie dlaczego nie wpisałeś wieku?? pewnie masz ze 16 lat

dojrzewasz hormony buzuja, napisz wiecej o sobie. Jak w mlodym wieku to jest to jak najbardziej normalne.

w wieku 15 lat trening strikte silowy nic nie przyniesie, jesli nei pokeiruje toba osoba która sie na tym naprawde zna. Dla mnie najlepszy wiek na rozpoczecie zabawy ze sztaga to nie syzbciej niz 16-17 lat.

Zależy jaką kulą pchałeś ? W Twoim wieku myślę,że przyzwoity :). Jakbyś potrenował solidnie przez rok to w granicach 16 m jesteś w stanie pchnąć za rok :)

dieta i ciężki trening taki wygląd w tym wieku to masakra Zmieniony przez - Guetta w dniu 2010-05-12 09:45:10

W tym wieku niekoniecznie ułożenie kompletnej diety byłoby zbędne. Szczególnie jeżeli ćwiczysz i jak piszesz jesteś na redukcji to musisz zachować ujemny bilans kaloryczny. A ciężko to osiągnąć jedząc "na oko", nawet zdrowe produkty. Moja rada to chociaż prowadzić dziennik posiłków vitalmaxa i będziesz wiedział ile +/- kcal spożyłeś. W [...]

[...] murzyński" styl walki, hehe. Szkoda, że został zwałowany, ale w końcu "Sauerland event", hehe. Fragomeniego lubię bardzo. Waleczny skurczybyk, mimo swojego wieku ma niesamowitą kondycję. Pamiętam jak po walce z Diablo chodził po ringu w miarę świeży, a Włodarczyk wyglądał, jakby miał zaraz trafić do szpitala. Nie stawiałbym [...]

[...] gdyż mają więcej zdrowych przeciwutleniaczy, m.in. antocjanów i flawonoidów. Do przeprowadzonych w Izraelu badań klinicznych zaproszono 57 pacjentów - mężczyzn i kobiet w wieku od 39 do 72 lat. Wszyscy chorowali wcześniej na serce i byli po tzw. by-passach (chirurgicznie wszczepiono im dodatkowe dwa-trzy naczynia wieńcowe). Wszyscy też mieli [...]

witam, ile powinny wynosić wartości białka, węglowodanów i tłuszczy dla osoby w wieku 19 lat, ważącej 65 kg i wzrostu 170 cm, trening na masę (1-1,5 h, 4 dni w tygodniu)? coś obiło mi się o uszy, że 2 g białka/kg masy ciała, 5 węgli/kg i 0,5 tłuszczu/kg... czy to prawda? i ile kalorii, zeby byly przyrosty, trening dopięty na ostatni guzik, 100% [...]

Jeżeli szukasz odżywki która zastąpi Ci pełnowartościowy posiłek wybierz Mass XXL-a, ale musisz pamiętać o jedzeniu to ono jest najważniejsze. Co do treningów najlepiej było żebyś się nie zapuszczał w za duże ciężary z racji wieku. Jesteś młody i stale rośniesz, pamiętaj o tym na wszystko przyjdzie czas.

W tym wieku wystarczy wzmożona aktywność fizyczna i unikanie "śmieci" w codziennej diecie.

W wieku około 16 lat następuje znaczy przyrost "mięśni" u młodych "mężczyzn" spowodowany dojrzewaniem.

wiadomo że każdy inaczej reaguje itd itp dużo zależy od wieku no a najwięcej od dawek aczkolwiek dla większości bicie deki solo lub z innym środkiem bez testa spowoduje piękny przykład deka dicka a to już ani smieszne ani fajne nie jest