wieku

W twoim wieku cwiczylem na sucho bez odzywek do 19 roku zycia i efekty na mamusinych obiadach mialem rewelacyjne. Cwiczyc i tyle oraz systematyka dzieki temu wyrobisz sobie organizm i sylwetke na pozniejsze lata. pozdro

dobra zapomnijcie o sprawie miałem wczraj kryzys wieku średniego - dzis urodziny

[...] w sile i masie. skoro sterydy są mocniejsze, to po co się łudzić i oszukiwać samemu? ktoś powie-a zdrowie? już bez przesady-ilości, które weźmiesz będą mikro dawkami w porównaniu z tymi, jakie potrafią zrobić Ci krzywdę. bierz i się nie zastanawiaj. tylko żryj porządnie do tego. ja sam żałuję, że zacząłem koksować w wieku 26tu a nie 20tu lat...

Na razie to chce zaczac. Powiem tak: do najsilniejszyc nie naleze :p Za jakis czas mam zamiar kupic laweczke, sztange i pozadne obciazniki. A teraz chce nabrac troche sily. Po treningu jestem calkiem niezle zmeczony. Prosze o ocene tego co jest. A w moim wieku nie bede specjalnie duzo dzwigal.

W Twoim wieku sporty ogólnorozwojowe.Poczekaj 1/2 lata i zacznij trenować na poważnie.

A OD JAKIEGO WIEKU MOZNA ZCZAC JUZ PIC ????? I W JAKICH ILOSCIACH ???

mnie zmotywowalo to ze bylem bity i wysmiewany na osiedlu w wieku chyba 17 lat 28 na klatke

W tym wieku to góra saw i to pod warunkiem że nie zacząłeś ćwiczyć miesiąc czy dwa temu i wszystko dobrze ze zdrowiem.

Amontoris a skad wiesz w jakim on jest wieku?

50 w udzie 30 w łydce to bardzo chude, sporo osób ma okazalsze ramiona, rób siady chociaż istotne jest jeszcze w jakim jestes wieku, ile masz wzrostu *na obrazku masz miejsca w których dokonuje się pomiarów, tak na przysżłość;) Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-08-19 16:19:21 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-08-19 16:20:39

Nie mysl ze masz chude nogi bo wejdzie Ci to tak na psychike ze nawet jak w pozniejszym wieku bedzie mial juz duze nogi - powiedzmy to i tak psychike nie pozwoli Ci w to uwierzyc i bedzie to naprawde tragiczne w skutkach dla Ciebie znam taki jeden przypadke i uwierz ze nie jest go latwo przekonac ze ma juz duza lape;] a ma ;) przynajmniej wieksza [...]

bralem venoma w wieku 18lat venom + dieta w 4 miechy z 97 do 76 kg Polecam :) ale to byl chyba ten stary venom nie jestem pewien

w jakim wieku jest Twój kumpel, jaką ma dietę? Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

NIe bierz ssa w wieku 15 lat bo to głupota poczekaj do 21 Zmieniony przez - Kapitan_ w dniu 2024-02-19 17:38:00

MAsz dopiero 15 lat jeszcze zdążysz wszystko zrobić. W tym wieku na razie ogranicz śmieciowe jedzenie fastfooey słodycze, gazowane napoje, a staraj się zdrowo odżywiać, ale nie w ten sposób a zjem sniadanie i kolacje to bede szczuplejsza, staraj się jeść 4-5 razy dziennie, do tego dodaj aktywność fizyczną, taniec skakanka, bieganie rower.

A który z tych produktów zapewni szybszy wzrost mięśni? I czy stosowanie takich środków w moim wieku (16 lat) jest zdrowe?

eee tam. Ja myślałem że to jakiś początkujący fighter, a to 14 latek. W tym wieku nie jest się już takim dzieciakiem. Kopnął w jaja. Też mi miszczu.

[...] 4 Wzrost (cm) 164 Waga (kg) 73 Obwód Bicepsa (cm) 39 8 cylki!! teraz tren!! I jestes jeszcze znawca w dziale doping?? to juz jest szczyt szczytow wszystkie leszczyki co chca w wieku 14 lat metke wrzucic to przy Tobie sie chowaja !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! respect mistrzu baranów i masz jeszcze mikołaja na koniec-------->

Dokładnie jak erminho napisał, oraz od wieku ćwiczącego i tego czy wcześniej był aktywny fizycznie.

W tym wieku powinieneś już wiedzieć jak liczy sie zapotrzebowanie i dokłada kcal poczytaj