wieku

18-19lat Proces jędrokostnienia jest ustabilizowany. I co w zwiazku z tym będziesz doradzał zaczynać treningi w tym wieku?? On ma 10miesięcy stażu, rozumiesz to? i ma przerywać treningi, i marnować czas bo ktoś na forum mu tak powiedzial? chyba sobie żartujesz, z 10miesięcznym stażem, można kombinowac z treningiem na setki posobów i osiągać [...]

a słyszałem też za jak sie ma mniejsze tetno amxymalne od osoby w tym samym wieku np mniejsze o 10 uderzeń to może sie też miec wieksze serce ,bo wtedy do przepompowania tej samej ilosci krwi serce wieksze nie musi tak szybko bić ,co o tym myslicie

wiek 31, waga 96!! 220-wiek daje mi 189 a wedlug Formuła Sally Edwards - ok.196 Mężczyźni HRmax = 210 - 1/2 wieku - 1% masy ciała w funtach + 4 210-15,5-1,98+4=196,52 (przyjalem ze funt to 484g) ktory wynik bardziej wiarygodny????? Zmieniony przez - silvo w dniu 2005-03-06 15:40:10

[...] Roznice wynosza odpowiednio 43 i 36. Wg artykulu metoda S. F. jest skuteczna w 95%. Metoda S.F tez nie jest chyba idealna. Zalozmy, ze mamy 2 osoby w tym samym wieku (20 lat) i wzroscie (180). A-90 kg, Hrmax (A)=202 B-180 kg. Hrmax (B)=200 Wniosek:masa ma zbyt niski priorytet. Metody matematyczne sa do kitu. Sadze, ze 2,3 i 5 będą [...]

coś mi sie nie zgadza. Tyka mam nadzieje że pomożesz mi. użyłem metody sub-maksymalnego wysiłku i HRmax wyszło mi 149 użyłęm metoy sally i cośtam. 210 - 1/2 wieku (czyli 9) - 1% masy ciałą w funatch (90 kg/ 0,49 = ~183. 1% z 183 = 1,83) + 4 i wyszło mi około 203. co wy na to? sory za odśiweznie. nie bede tworzyć na tak trywialne pytanie nowego [...]

Temat stary ale ludzie czytają czasem i powinno się to przez tyle lat poprawić. Oryginalnie post zawiera: "Mężczyźni HRmax = 210 - 1/2 wieku - 1% masy ciała w funtach + 4" A to kompletna nieprawda, ma to być 5% masy ciała w funtach. // źródło 1 210 minus 50% of your age minus 5% of your body weight (pounds) + 4 if male and 0 if female = Estimated [...]

jest dla kolan a moim zdaniem cwiczenie jumpa w wieku 14 lat jest wielkim bledem w tym wieku jump mozna budowac grajac w kosza za wyskok mozna sie brac w wieku 17-18 lat i wtedy kolana nie ucierpia i wyniki beda lepsze

chodziłem na siłownię w wieku 12-13 lat !! w wieku 15 zaczęło się *******enie że biorę sterydy bo jestem za duży jak na swój wiek startowałem z 30cm w bicepsie , pierwszy dopingw wieku 20 lat ( 43 w bicu ) a miałem już dostęp do koksów w wieku 16 lat więc mnie to niesamowicie obraża jak ktoś z mojej rodziny mówi mi że ja tymi sterydami [...]

[...] jedna zareaguje tak, jak druga. Staraj się ją zbadać, podejść delikatnie od każdej strony w rozmowie i zdobyć jej przychylne spojrzenie. Wg mnie ubiór powinien ,w Twoim wieku, iść w parze z obecnym trendami. Styli masz masę, ale warto czasem dodać coś od siebie. Zależnie Twojego stylu bycia, powinien on być odpowiednio wyrazisty. Staraj się [...]

[...] na tył barków , ale mam jedną hantle i wychodzi to do dupy dopóki drugiej hantli nie będę miał ile razy można pisać to samo Jak Ty zaczynałeś to miałeś 15 lat to ja w twoim wieku też dużo nie ważyłem , a wzrost ten sam 183 cm i ważyłem mniej niż 70 kg na pewno. W wieku 17 lat zacząłem ćwiczyć cokolwiek i w przeciągu pół roku może roku przytyłem [...]

Cwiczenia, jedzenie i gen:-). Ja zaczalem machac hantlami 3kg, podciagac sie na drazku, robic pompki i brzuszki w wieku 11-12 lat. I robilem po kilkaset powtorzen niemal codziennie, oprocz weekendow przez jakies 2 lata;-). Cwiczylem bezsensownie, na pewno bylem mega przetrenowany, ale chyba miesnie przyzwyczaily sie do takiego wysilku. Mysle ze [...]

NikosG -Data urodzenia (rr.mm.dd) 2005-03-11 Ja mam siostrzenice w tym wieku ale ona to tylko papki je. A poważnie . To że twoj rodzice się nie znaja to jedno , a drugie że odżywki w młodym wieku są zbędne. Ja pierwszą odzywke brałem w wieku 25 lat prawie po 10 latach treningu i uważam że dalej bym się bez nich obył.

[...] brał amfetaminę. W swoim ostatnim wyścigu stracił kontrolę nad autem, uderzył w trybuny i zginął, zabijając ponad 100 osób. 1960: Knud Enemark, kolarz z Danii, zmarł w wieku 21 lat podczas Igrzysk Olimpijskich w Rzymie. Wykryto zaburzenia termoregulacji w wyniku zażywania amfetaminy. 1961: Włoski kolarz Alessandro Fantini brał amfetaminę w [...]

Bez przesady w wieku 13 lat nie będzie w stanie ćwiczyć takimi ciężarami, które mogłyby zahamować wzrost. Wątpię czy zaczynając ćwiczyć w wieku 13 lat będzie w wieku 16 w stanie wejść na tak duże ciężary, które mogłyby się przyczynić do zahamowania wzrostu (patrz link z mojego poprzedniego postu). Odnośnie poszerzenia obręczy barkowej dokładnie [...]

W takim razie pomylka w tej gazecie. Jest bardzo malo zdjecReevesa w wieku 19 lat. byl wtedy w wojsku ( II wojna swiatowa ) Revees zmienial sie z wiekiem, sylwetka, twarz. Tak jak wszyscy Rozpoczal treningi okolo 16 roku zycia. Na ponizszym zdeciu jest napisane ze to w wieku pietnastu lat. I jest to blad , na tym zdjeciu ma lat 16, na nastepnym [...]

[...] systemu immunologicznego Potężny zastrzyk energii, który pozwala zerwać z nałogiem picia kawy lub napojów energetycznych Neutralizowanie wolnych rodników i obniżenie wieku biologicznego Utrzymanie wysokiej kondycji seksualnej i wzmocnienie potencji Opinie "użytkowników" Formexplode polecił mi mój trener. Poczytałem o tym suplemencie [...]

Witam Wszystko bardzo ładnie opisane,tylko ja mam dylemat co w takim razie kupić?dzięki i pozdrawiam Zmieniony przez - nolo w dniu 2016-02-02 17:56:17 kreatyna, beta alanina-jedyne konkretne produkty kwestia czy w Twoim wieku potrzebne w ogole;-)

od razu lepiej%) w twoim wieku mozna sprobowac do tego co napisalem dorzucic produkt typu http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Black_Devil-opis26171.html ja juz isc w kierunku podobnych co zaprezentowane w temacie, z tym, ze one w negatywnym swietle, a BD akurat jest OK

[...] 100%...Oczywiście jak ma się 20-30 lat i zdrowie dopisuje to można się objadać pączkami, fast foodami i innymi syfami i mówić "carpe diem" :) Ale podejrzewam że w wieku 40,50lat i wiecej gdy pojawiają się poważne problemy zdrowotne nagle zdrowie zaczyna się liczyć i człowiek zaczyna żałować błędów młodości... W kwestii cukru który [...]

[...] Boxrec,to dobra matematyka...Z kilkoma błędami. Ja bym jednak zauważył,że okej,McCall,to jakieś 10 % tego pięściarza,co z Lennoxa Lewisa I,ale... 4 lata temu Byku walczył w wieku 42 lat jako emeryt z Gomezem i walka była w granicach 116-112,Gomez potem był najtrudniejszym rywalem Vitalija Kliczko od powrotu na ring,a od tego [...]