Dokładnie trenerzy mają daleko do dietetyki. Jeśli nick mówi o wieku dziewczyny a chce schudnąć jest to błędne wyjście bo w takim wieku nie zdrowo jest się odchudzać
mam 17 lat, rok temu w wieku 16 skoczylem zyciowke - 5,60. paradoksalnie skakalem w pozyczonych od kumpla butach o numer za malych. odkrylem wtedy, ze najlepiej do skoku ubierac buty idealnie przylegajace do stopy, polecam. od tamtego czasu zawsze skacze w butach idealnie na rozmiar albo o 1 numer za malych. poprawia wynik.
audiofil - dlaczego nie doceniasz Małego? Chłopak pyta to znaczy, że interesuje się tematem. Nie odpuścił po pierwszych poradach odnośnie rozsądnego trenowania w tym wieku więc uważam, że jest bardziej dojrzały niż większość napalonych młodzików w jego wieku. Dodatkowo nawet nie znajesz sobie sprawy z tego ilu chłopaków w jego wieku może czytać [...]
fajny topik miętki chcesz jeszcze te K&K ?moje dzieciństwo,p.wszystkim KK własnie i Tytus fajnie jest umieć czytać w wieku 4 lat,części wogóle nie rozumiałem a jednak czytałem po kilkanaście razy Zmieniony przez - BadMad w dniu 2007-10-11 03:29:30
to bede bral 20mg....bo mam w domu kreatyne i no-boostera dlatego bym je wykorzystal?a mam koleszke co ma 16.5 lat i na******la mete hehe i nawet łądnie mu poszlo jakie moze miec skutki w takim wieku??
łoo Korva asd w wieku 15 lat tren chcial bic pewnie byl zdegustowany Omo/bold ale coz Chirurg teraz to mu inse rozpisz do ziemniakow w sam raz Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-10-10 23:42:12
Odswiezam.Do lekarza jakos mi sie nie chce isc sa jakies leki na to bez recepty albo cos w tym stylu ? chyba ze lekarz tescia by mi przepisal to moge isc ale to pewnie nie mozliwe w moim wieku. Zaczelem juz trening na silce ale nic sie nie poprawia i troche mnie to denerwuje i w przyszlosci nie osiagne dobrej sylwetki bo bedzie to psulo efekt
Ehh, kolego jestem w twoim wieku, też nie robię martwych bo to naprawdę szkodzi na kręgosłup, ale za to robię przysiady ze sztangą, które na szczęście jeśli dobrze ułoży się plecy tak rozkładają się na poszczególnych kręgach że kręgosłup nie odczuwa tego zbyt mocno. A jeśli ułożysz źle to na pewno poczujesz... Powiem ci że gdybym miał się tak [...]
[...] 4 Wzrost (cm) 164 Waga (kg) 73 Obwód Bicepsa (cm) 39 8 cylki!! teraz tren!! I jestes jeszcze znawca w dziale doping?? to juz jest szczyt szczytow wszystkie leszczyki co chca w wieku 14 lat metke wrzucic to przy Tobie sie chowaja !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! respect mistrzu baranów i masz jeszcze mikołaja na koniec-------->
Ajajaja... 2,5 grama to chyba przesada? Taka ilość białka może zrobić niezłą jazdę z wątroby, nawet podane w pożywieniu a nie w odżywce(ja teraz mam 2,1 g na kg i to też może być trochę za dużo) No i pozostaje ciągle pytanie o minimalny staż i o to czy w wieku 16 lat można walić taki ostry program - bo on jest ostry.
to wiedz ze w tym wieku wytwarzasz tyle tescia ze zaden booster nie jest ci potrzebny i nawet nie zauwazysz jego dzialania co do wegli na noc, to chodzi o to ze pod koniec dnia org nie potrzebuje juz energii, a magazyny glikogenu sa pelne (jesli posiadasz w miare prawidlowa diete) i wegle konwertowane sa do tluszczow... wniosek nasuwa sie sam [...]
^^ to ze tribulus w twoim wieku to strata kasy no i wegle przed snem nawet nie chce mi sie tlumaczyc bo nie warto, poszukaj sobie na sfd moze cos ci sie uda znalezc
[...] redukcji tkanki tłuszczowej zaleca 2-4 g L- karnityny dziennie w połączeniu z ćwiczeniami. Zalecane dawkowanie jest nad 500 mg dla dorosłych i minimalnie 300 mg dla dzieci w wieku od 3 - 10 lat. Długoterminowe podawanie nie prowadzi do uzależnienia. Żeby osiągnąć znacznego efektu "uzdrawiającego" karnityny należy podnieść dawkę aż do 1,5 g [...]
B-50 jak będziesz robił taki cykl to załatw sobie pracę która zapewni Ci przynajmniej 8 godzin snu, nie tak jak teraz bo wcześniej czy później pikawa nie wytrzyma, mam takiego kolegę też się zabrał za konkretne cykle w wieku 21 lat ważył ponad 120kg przy w miarę ok definicji, miał zawał ledwie przeżył teraz waży może 70 i o siłowni może zapomnieć
[...] szalu nie bedzie i sylwetki PRO, ale powinno byc bardzo dobrze 2. Mass XXL był już na tym forum obgadany z milion razy. Moje pytanie skłania się do tego, czy przy moim wieku i wadze jest opłacalne inwestowanie w tego gainera? Zbyt szybki przyrost masy mięśniowej powoduje rozstępy, ale bardziej boję się wydać kasę w błoto. Heh jesli dieta [...]
[...] nasady.Tak sie z duzym prawdopodobienstwem ocenia przewidywany wzrost.I zadne czary mary tu nie pomoga bo nie da sie wplywac na swoj wzrost.Oprocz kuracji HGH w opowiednim wieku. I chociazby skaly sraly nie zmieni tego.Amen. A wiem o czym mowie.Chociazby z powodu ze mam znajomego ktory ma 197 cm. i ma syna ktory ma 14 lat i ma 192 cm.Zrobil [...]
"A moim zdaniem Spageti masz 14-15 lat i zero wiedzy na ten temat.Bo straszne bzdury bez obrazy wypisujez. W wieku 17 lat kolego to sie wzrost na wysokosc juz konczy a bardzo wiele osob rosnie max. do 16 roku zycia.Jakbys sie troszke chociaz na tym znal to bys wiedzial ze jest to wiek w ktorym zarastaja nasady kosci dlugich..." mam 29 [...]
jak zaczalem czytac Twoj poczatkowy trening to sie przerazilem Tyle cwiczen, serii itd w takim wieku nic dobrego by nie przynioslo. Na szczescie chlopaki w pore przyszli z pomoca i troche dziwne ze cwiczac 5x w tygodniu trening zajmuje Ci 100 minut. Wychodzi na to ze sie zdrowo opie*****sz. Mi trening 3x w tygdniu nie zajmuje wiecej niz 70 [...]
SKOK W DAL - kompedium wiedzy ;)
