wieku

Dieta najważniejsza - może w twoim wieku nie tyle dieta co stosowanie się do 10 zasad dobrego odżywiania powinno wystarczyć... Jeśli nie masz sprzętu to poczytaj tutaj posty podwieszone w tym dziale i ułóż sobie trening na wszystkie partie mięśni, bo co z tego, że będziesz miała mocne ręce, jak brzuch będzie za słaby, żeby podnieść nogi do góry [...]

[...] w kostiumie i bandażach i to chyba tych 3 metrwoych a nie takich jakie są w IPF, dodatkowo te przysiady są dość płytkie, a na sztandze jest 363kg Daniel Grabowski w wieku 21lat przysiadł 385kg z widocznym zapasem, i w przeciągu ostatnich paru miesięcy był badany 3 albo 4 razy i jest czysty i jego przysiad był bardzo głęboki i został on [...]

[...] ciala(pompki,brzuszki,przysiady,drazek itp.) + oczywiscie sporty ogólnorozwojowe.Sam sie zastanawialem jak cwiczyc i pomyslalem sobie ze bede robil trening typowo silowy w wieku 16 lat.No chyba bedziesz trenowal pod okiem dobrego instruktora a trening twoj bedzie oparty w wiekszosci na maszynach to nic ci to nie zaszkodzi. Dietą jak narazie nie [...]

Mam pytanie czy w wieku 15 lat warto zażywać odżywki i suplementy?? odzywki - bialko , gainer bulki etc to jeszcze ale suple - nie warto dobra micha i suple zbedne oraz odzywki rowniez

są kamikaze,co w wieku 13 lat na mecie jadą ostatnio miałem z takim starcie ;p straszna porażka

wiek: 15 lat waga: 60 kg staż treningowy: 8 miesięcy Mam pytanie czy w wieku 15 lat warto zażywać odżywki i suplementy??

nioonia dobrze radzi , ze w tym wieku to Sobie z chipsów zrób albo z gumy jedynie;P przecież prawidzwy tatuaż to najlepeiej po skończeniu 18 lat , bo jqak by to wyglądało jak taka dziewczynka jak ty z tatuażem prawdziwym... juz lepiej jak byś była dziewczynką z zapałkami

Witam! Ja w wieku 14 lat. Ale gdy zaczolem cwiczyc na powaznie to 15. Pozdrawiam!

nie narzekac tylko dzwigac jak robilem kilka miesiecy temu ciagi na prostych nogach klasykiem to 190kg x4 szlo. Do listopada bedzie 200kg x4 zreszta klasykiem w wieku 20 lat po 2ch miesiacach pseudotrojbojowych treningów wciagnalem 190kg wazac z 62kg... a siadu i lawki tez nie mialem jakiejs slabej... 140kg ciezarowo i 110kg na wasko taki OT

Czy jest mozliwe, żeby w wieku 21 lat rozpocząć praktycznie od zera trening pchnięcia kulą i uzyskać dobry wynik?? Jaka jest granica wiekowa?? Dodam, że w szkole średniej pchałem piątka jakieś 12 metrów.

w wieku 16 lat na plywanie zawodowe to juz za pozno. najlepszi zaczynaja jak maja np. 8 lat. widze ze na 50m masz 40sek ale to nie jest taki dobry czas. na MP plywaja po ok.22-23sek. chociaz na plywanie rekreacyjne nigdy nie jest za pozno Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2008-08-19 16:59:07

Witam! mam 16 lat i zacząłem interesować sie pływaniem. zawsze na zawodach między szkolnych byłem 1 na 50m miałem czas ok. 40 sek i tak sie zastanawiam: czy warto w tym wieku zacząć trenowanie?:> niedaleko mnie jest klub ale sie zastanawiam czy jest sens. i jaki czas trzeba by mieć na 50m na MP żeby sie liczć??:> prosze o odpowiedź pływaków:) [...]

50 w udzie 30 w łydce to bardzo chude, sporo osób ma okazalsze ramiona, rób siady chociaż istotne jest jeszcze w jakim jestes wieku, ile masz wzrostu *na obrazku masz miejsca w których dokonuje się pomiarów, tak na przysżłość;) Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-08-19 16:19:21 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-08-19 16:20:39

Późno bo dopiero w wieku 18 lat.

Ja na twoim miejscu wzial sie ossttrrooo za jedzenie czyli dora diete i trening na mase bo ja w twoim wieku mam staz przeszlo rok i waze 73kg na 181cm wzrostu:D:D ale od czegos trzeba zaczac

[...] lekkoatletyczne na 100 m czasy około 11,70s bez kolców na bieżni;/ ćwicze na siłowni od kilku lat poza wakacjami , gram w noge i w kosza (zasięg 3,30 m) ogolnie jestem wysportowany i konsekwentny. Czy w moim wieku mam jeszcze szanse na rozwój (100 i 200 metrow) udział w zawodach itd? Czy dać sobie spokój i jak reszta olać i siedziec w barze?:P

Witam.W jakim wieku zaczeliście ćwiczyć? chodzi mi o trening na silowni(nie trening domatora).

Według najnowszych badań w poźniejszym wieku można zdecydowanie bardziej poprawić swoje zdolności motoryczne i siłowe. Nie mówie tu o 24 latach, ale 20 lat i rozpoczęcie solidnych treningów niczego nie przekreśla. Wielu sportowców wygrywa wszystkie zawody jako juniorzy ale w seniorach nie dają sobie rady, wniosek - za szybko wzieli się za [...]

Ja w wieku 17-19 cwiczylem breakdance i bylem dosc dobrze rozciagniety :). Potem poswiecilem zycie karierze zawodowej i w wieku 26 lat wracam do treningow ponownie. Moje rozciagniecie po powrocie to byla tragedia. W miedzyczasie robilem silke i strasznie "zesztywnialem" i miesie mi sie posciagaly. Teraz ponownie sie rozciagam i efekty [...]

Eclipse, a możesz zdradzić szczegóły tego programu? Więcej ćwiczeń statycznych, czy też wymachy? Ciekawa jestem też od czego zaczynałeś i ile masz lat, bo też czuję potrzebę rozciągnięcia się (jeszcze kilka lat temu byłam nieźle rozciągnięta), ale nie wiem, czy w moim wieku można rozciągnąć się jeszcze do szpagatu