:-)Witam ! Mam 14 lat ćwicze na siłowni około miesiąc i czy opłaca/moge kupić kreatyne (nie wiem czy to bezpieczne dla mojego zdrowia) wzrost: 187 waga: 85 z góry dzięki !:-D
Witam ! Mam 14 lat ćwicze na siłowni około miesiąc i czy opłaca/moge kupić kreatyne (nie wiem czy to bezpieczne dla mojego zdrowia) wzrost: 187 waga: 85 z góry dzięki !
[...] wychodzi, że zejdę na raka a wcześniej przyjdzie dzide na strych zanieść %-) Od początku (w skrócie), mąż znajomej mojej żony (uwielbiam takie wstępy) miał zawał a że w moim wieku, rozpoczęła się presja na mnie ;-) No i w końcu, dla świętego spokoju, zrobiłem badania krwi i jakby coś to miałem iść na konsultacje. Miał być koniec głupiego tematu, [...]
[...] tak długo odstawić czy może nie będzie mieć wpływu na efekty kuracji? Wiem że zaraz odezwą się głosy, że to g**** działa i naiwnie daję na sobie zarabiać, ale wszyscy w tym wieku wydają co tydzień tyle samo na fajki i alkohol. Rozumiem, że nie osiągnę dzięki temu dwóch metrów, będę nawet zadowolony z połowy centymetra, ponieważ chcę wypróbować [...]
Od połowy lat 90. XX wieku widoczny jest trend dotyczący promowania węglowodanów po treningu siłowym, aerobowym, interwałowym, sportów walki. Czy faktycznie „futrowanie się” węglowodanami jest konieczne? Na to pytanie nie ma prostej odpowiedzi. Postaram się rozważyć różne warianty i odpowiedzieć na tytułowe pytanie. Podsumowanie biegasz na sesji [...]
[...] na regenerację po treningu o wysokiej intensywności (HIIT). Przeprowadzono randomizowane, podwójnie zaślepione, kontrolowane placebo badanie krzyżowe 8 uczestników w średnim wieku (49,3 ± 2,4 lat) i dodatkowych 8 młodych uczestników, którzy mieli funkcjonować, jako grupa kontrolna (w wieku 21,4 ± 0,3 lat). Każdy uczestnik otrzymywał DHEA (50 mg) [...]
[...] tak długo odstawić czy może nie będzie mieć wpływu na efekty kuracji? Wiem że zaraz odezwą się głosy, że to g**** działa i naiwnie daję na sobie zarabiać, ale wszyscy w tym wieku wydają co tydzień tyle samo na fajki i alkohol. Rozumiem, że nie osiągnę dzięki temu dwóch metrów, będę nawet zadowolony z połowy centymetra, ponieważ chcę wypróbować [...]
to że się dobrze czujesz nie znaczy ze testosteron jest ok, w tym wieku jeżeli nie masz zbyt niskiego to ten produkt Ci nic nie da, nie zaszkodzi, ale nie pomoze za duzo
Kawa też jest zdrowa: https://businessinsider.com.pl/rozwoj-osobisty/zdrowie/czy-kawa-jest-zdrowa-jak-kawa-wplywa-na-organizm/s0ps1fh Zwłaszcza "w naszym wieku" %-) - zmniejsza ryzyko choroby alzheimera, demencji starczej, nowotworów cukrzycy, depresji... Tylko magnez trzeba uzupełniać.
[...] trafić, to aż czasem dziwne jak ciężko go trafić. Wtedy w tej walce strasznie ośmieszył Alvareza. Imo 12:0 było w rundach. Wtedy trochę się porwał z motyką na słońce, żeby w wieku 23 lat startować do Floyda, w dodatku zbijał do tej wagi sporo, jedyny plus taki, że sędziów miał w kieszeni. Ten moment mi się podoba, kiedy Canelo zamiast we Floyda [...]
[...] pożegnanie, którym za niepokonanie większości przeszkód wręczono medal i wpisano lepszy czas.%-) Tak naprawdę z całego kraju lepsze były tylko trzy kobiety, Ale ja w tym wieku to już niedowidzę wiec mogę się mylić. ps. Podobne zdanie ma też "M", przy tej okazji przedyskutowaliśmy "niesprawiedliwości tego świata".}:-( Za rok skopiesz wszystkim [...]
Zegarek estymuje zapotrzebowanie na podst wagi, wieku, płci i aktywności typu kroki. Przynajmniej Garmin. No to tego nie wiedziałem, a tak z ciekawości to ile Ci estymuje Moj suunciak, resetuje sie o 12AM, rano jak wstaje 7-8 juz pokazuje 800kcal :-D, w dni bez treningu, ale dwa spacery z Brutkiem dobija 2400-2600. Jak zrobie trening z pasem do [...]
Zegarek estymuje zapotrzebowanie na podst wagi, wieku, płci i aktywności typu kroki. Przynajmniej Garmin. No to tego nie wiedziałem, a tak z ciekawości to ile Ci estymuje i czy jest to w miarę rozsądne, czyli jak zjadasz mniej to leci waga?
Zegarek estymuje zapotrzebowanie na podst wagi, wieku, płci i aktywności typu kroki. Przynajmniej Garmin."JAK DZIAŁA LICZNIK SPALONYCH KALORII Inteligentne obliczanie liczby spalonych kalorii łączy pomiar tętna i monitorowanie aktywności na podstawie ruchów nadgarstka, co wskazuje na intensywność ruchu. Kalkulowanie wydatku energetycznego jest [...]
[...] rundach z Frankiem Mirem i Chaelem Sonnenem. Wcześniej Rosjanin poniósł porażkę przez KO w pierwszej rundzie w walce z Mattem Mitrione w swoim debiucie w Bellatorze. W wieku 42 lat, legenda MMA Fedor Emelianenko zbliża się do końca swojej wspaniałej kariery. Quinton Jackson (38-13) w swoim ostatnim pojedynku pokonał przez TKO w drugiej [...]
Mimo iż ma dopiero 19 lat, jest nie do pokonania już w kilku kategoriach wiekowych do 20, 23 i seniorek. Ciekawe czy pozostanie na dłużej przy Trójboju , czy złapie większą zajawkę na Strongwoman ? Już kilka lat startuje mimo młodego wieku, ale tez z powodzeniem brała udział w zawodach Strongwomen.
Po co się go czepiasz, "trening ripa" jest dla ludzi w kryzysie wieku średniego, którzy znaleźli nowe "hobby" Progresja liniowa to marnacja czasu brak słów Nie każcie mu budować nóg tylko zwróćcie uwagę, jak ich trenowanie jest skorelowane z jego celami (metabolizm itp) Znowu gość chce kulturystyki, a Ty mu dajesz trójbój (531), nie nie jest mu [...]
Haha, to ja jestem nieco mlodsza jednak :-P. Nie wiem czemu myslalam, ze jestesmy mniej wiecej w tym samym wieku. No ale i tak po przychodniach nie bede chodzic, bo bym zbankrutowala, haha. Z njusow treningowych: robie przerwe od silowego, bo czuje sie lekko przetrenowana. Skupie sie na gimnastyce i lyzwach...pytanie czy to nie jest historia z [...]
Lokomotywa
