wieku

[...] :-D Jeszcze kilka miesiecy temu nawet do glowy by mi nie przyszlo, ze kiedys wyjde na scene w bikini i bede swiecic dupskiem przed publicznoscia (i to jeszcze w moim wieku ;-) }:-( ) Zreszta nie ukrywam, ze wystepy publiczne nie sa moja mocna strona ;-) Poziom byl wysoki, a dziewczyny dobrze przygotowane i to nie tylko od strony sylwetki [...]

Viki wygladasz/las bosko ! Btw: w zyiu bym nie powiedziala, ze jestes w moim wieku (wcale nie wygladasz..) ;-) a co do kategoryzacji - tez uwazam, ze powinni wzrostem podzielic.

Grubasem nie jestem miesnie mi elegancko widac i wgl brzucha nie mam tylko powiem ci ze bralem kiedys psychotropy i mi poj**alo caly uklad hormonalny w wieku 11 lat bo niestety mialem problemy ze zdrowiem i od tego czasu mam takie sutki wiec pytam a oja budowac jest calkiem fajna tyle chodzi o te sutki wlasnie ciagle sa lekko napompowane nawet jak [...]

Poczytam jeszcze troche o tym ale wydawalo mi sie ze w moim wieku czystej masy nie oplaca sie robic ponieważ wiekszą mase da mi trening siłowy bo mięsnie nie sa jeszcze rozbudowane. Na klate wyciskam ledwie 70 na 6 razy a chcialbym teraz zrobic cykt masowo siłowy.

j/w glownie skup sie na prawidlowym odzywianiu, w Twoim wieku nie potrzeba zadnej filozofi, poza tym cykle po 5 tyg. imo sa bez sensu bo sa za krótkie

Przygodę z siłownią zacząłem w podobnym wieku i przy podobnej wadze. Jedna różnica, byłem od Ciebie trochę wyższy (5 cm). Nie pamiętam po jakim czasie kupiłem pierwszego gainera, ale wiem, że zanim to nastąpiło próbowałem kreatyny. Głupi zakup. No i później zaopatrzyłem się w Trec Mass XXL. I to w moim przypadku była dobra decyzja, bo organizm się [...]

tego rodzaju suple w Twoim wieku to strata kasy imo

Dodam od siebie iż zwróć uwagę, szczególną uwagę na technikę Martwego Ciągu i przysiadów. Jesteś w wieku dojrzewania, gdzie rosną ci kości itd. MC-giem łatwo możesz sobie zepsuć kręgosłup, dlatego bądź ostrożny przy wykonywaniu ćwiczeń. powodzenia.

Pawlo nie ma cie co spinać, koledy chcą ci tylko pomóc i dobrze mowią, w twoim wieku lepiej sobie narazie odpuść wszelkie suplementy, białko może być stosowane jeśli widzisz ze masz wyraźny problem z uzupełnieniem go w diecie. Pierwszą rzeczą jaką powinieneś zrobić to ułożyć sobie diete. tutaj masz kalkulator bmr [...]

Edytuj posty ;-) Oczywiście że będziesz musiał przejść jakieś testy,nikt pierwszemu lepszemu "Jasiowi" w tym wieku nie da bez niczego miejsca...

[...] na pewno NIE. ma ciągle więcej umiejętności, doświadczenia i jest lepszym, kompletynym fighterem porównując go do jdsa. osiągnął w tym sporcie więcej niż jds i mimo młodego wieku zapisał się już na stałe w historii MMA. śmieszne zarzuty typu że dwa razy uciekł przed walką z jds powodują mój uśmiech politowania: -za pierwszym razem został [...]

w tym wieku kluska malego sie wstydzi

[...] i w nocy to cudowne i się Arni cieszy :D nie wiem czemu Wy sie tak podniecaniecacie tym Arnoldem, On więcej sterydów wp******ił niż ja chleba, i jak teraz wygląda, jak miał bym wyglądać tak jak On w tym wieku to wolał bym wogóle nie czwiczyć. Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2013-03-24 19:51:42 Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2013-03-24 19:52:44

Antos098 trudno się z tobą nie zgodzić , niejeden lekarz mi to powiedział. Jednakże nie umiem tak od sobie przestać ćwiczyć. Liczę się z tym że w wieku 30-40 lat mogę żałować.

opracowanie 10 wskazówek żywieniowych na dzień dzisiejszy niekoniecznie jest aktualne, ale w tym wieku to odpowienia opcja. Wypisz o co konkretnie Ci chodzi.

Shrimp pozostaje poczekac na przekwitanie |-) nie ma sie co śmiac, moja koleżanka zaczęła przewitać w wieku 38 lat :))

[...] gdzie Bigfoot broni pasa przeciwko Huntowi hahahaha jakoś nie mogę sobie tego wyobrazić i Hunt broni obalenia i nokautuje Silve 1 strzałem łamiąc mu szczene i Rogan już prawie dochodzący się go pyta jakie to uczucie zdobyć pas UFC w tym wieku i po 6 porażkach z rzędu w przeszłości i się podnieca tak 2 minuty a Hunto odpowieda : "good" %-)

[...] na 3 miarkach meso, tylko dziwnie się czułem, straszne zejście po treningu, taka dziwna zamuła %-) nie ogarniałem co się dzieje %-) KOLUMBUu polecił bym Ci coś z 1,3 ale na chwilę obecną nie wiem czy jeszcze się coś znajdzie. Z resztą przy twoim wieku 88lat byś pewnie kopnął w kalendarz %-) Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2013-03-25 15:23:28

[...] artroskopi po rekonstrukcje, dojazd szpitalnym busem na okreslony czas na rehabilitacje 3x w tygodniu po 2h oraz za antybiotyki na ktorych bylem dobre pare miesiecy. @Laciu1992 Dzieki, Dzieki :) Malo tego powiem ze malo kto zdrowy potrafi targac takie ciezary w wieku 20-22 a co dopiero ,, poszkodowani " Teraz sie zacznie ogien. :)

[...] 2,5 roku, a teraz znowu wlasnie chce powrocic do konkretnych treningow itd;) a jesli chodzi o wyniki silowe, taki mam organizm zawsze mialem dosc duzo sily, glownie skupialem sie na wyciskaniu jesli chodzi o jakies rekordy, 172 to bylo w wieku 19lat przy wadze 90kg;p teraz to juz nie ma szans tyle podniesc;) no ale kto wie moze kiedys:D hehe