wieku

Gdyby treningi siłowe szkodziły w tym wieku, to na lekcjach WF w szkołach, zakazaliby ćwiczeń siłowych z ciężarem, a jest odwrotnie, są wplatane tego typu rzeczy, o ile dobrze pamiętam, to nawet elementy dwu-trójboju są omawiane. Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-08-04 14:04:18 Zmieniony przez - Paweł 123322 w dniu 2022-08-04 16:05:39 [...]

[...] - cały napis megabol powinien być mniejszy a zdjęcie większe - no i przydała by się jakaś poza kulturystyczna Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani [...]

po co? w takim wieku spokojnie jesteś w stanie dostarczyć odpowiednią ilość białka z normalnego jedzenia. Białko w prochu to nie cudowny proszek na mięśnie.

a czy odżywki białkowe szkodzą w wieku 14 lat??

To jedz po prostu więcej, zawsze bierz dokładkę, przy takiej wadzę i wieku możesz jeść co chcesz i ile chcesz.

W tym wieku jednak nie próbowałbym jeszcze stymulantów, więc przed samymi zawodami bym sobie odpuścił zabawy nawet z kawą ;-) A skoro trenujesz 2x dziennie, to przypuszczam, że trener jest. Proponuję by to on podjął decyzję co powinieneś suplementować ;-)

Odchudzanie w wieku dojrzewania - Skalar - Psonic - Tancerka25 pzdr/

Aby przytyć musisz zwiększyć podaż kalorii (więcej jeść). http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html W Twoim wieku ćwiczenia siłowe nie są zalecane. O wiele korzystniejsze są sporty ogólnorozwojowe, tj. piłka nożna, pływanie, koszykówka itp.

no jak jakie? tu sami zawodoi kulturysci nie wiedziałes? w wieku 50 lat tez beda po 6 co ja mowie po 8 posiłków dziennie jadac, bo im masa spadnie :D musza po niesłychanie ciezkim treningu sie relaksowac, nie ma tak dobrze :P

Ma kumpla mój rocznik 91 poszedł nie dawno do klubu i go przyjęli co prawda jest to klub z okręgówki ale żeby potrenować i zagrać meczyk raz w tyg. to spoko sprawa,bo raczej nikt o karierze piłkarskiej zaczynając treningi w tym wieku nie myśli.

Pewnie , że tak ! - mam na myśli okręgówkę . Wiesz co ja mam znajomego który w wieku 22lat zaczął grać w A-klasie . Aktualnie ma 27lat i gra w II lidze

[...] czysta teoria pod warunkiem że inne czynniki będą Ci sprzyjać maxymalnie Koszulka nie jest cudowną niezawodną metodą na poprawianie wyników w wyciskaniu - UŚWIADOM SOBIE TO poza tym - masz ledwo 16 lat - w twoim wieku na zawodach młodzików nie wolno wykorzystywać koszulek - więc po co Ci to??? Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-02-27 22:25:19

nie ma czegos takiego jak spalanie wybranych partii ciala. w tym wieku nie pozostaje ci nic innego jak dobra dieta+aeroby. spalacz zbedny.

brak czasu to wymowka xxi wieku

ZMA Treca lub 180 kaps Optimum.. tt nie bierz - w twoim wieku sie jeszcze nie opłaca Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> wszystko o gainerach, pomoc w wyborze,dawkowaniu i diecie - sprawdź!

"Czy moze to bezsens kupowac" tak! tak jak napisał Czarny >>>W TYM WIEKU<<< to BEZSENS -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy [...]

Będę się powolutku przygotowywał do selekcji. Zamierzam to zrobić w wieku conajmniej 24 lat więc mam duużo czasu.

w tym wieku to najwazniejszejest da ciebie jesc zdrowo tu masz przyklad co jesc a czego unikać 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html i trening domatora c ziezarem wlasnego ciała Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

Sorry chłopie, ale w tym wieku ćwiczenia typowo siłowo-masowe to nie najlepszy pomysł. Zerknij w atlasie na trening domatora.

Unikaj fastfoodow i coca coli, to tak w wielkim skrocie, najlepsze co mozesz w tym wieku zrobic ! O treningu poczytaj w dziale trening domatora...