wieku

Rybas i Mateo dobrze ci doradzili. Z własnego doświadczenia (kiedyś 55kg przy 181cm) powiem ci, że na razie jesteś jeszcze w takim wieku, że ciężko będzie ci nabrać masy - po prostu rośniesz jeszcze do góry. Ale za rok lub dwa ten proces ustanie na rzecz nabierania kg. Trzymaj dietę i trenuj, bądź cierpliwy, a z jakiś czas zobaczysz pierwsze [...]

możesz wejść tymi kompleksami to takie act, w twoim wieku bedzie dobre na ogolna poprawe wydolnosci +biegi,sporty zespołowe,pływanie do tego i masz ogólnorozwojówke pozniej możesz pobawic sie bardziej siłowo fbw (wtedy o sztandze warto by pomyslec) ogolnie na spokojnie, nie szalec z ciezarem, rozgrzewac sie dobrze, masz czas,duzo czasu, zeby byc [...]

ja mam teraz 16 lat, i zaczolem boksowac- i wierze ze jak bog i talent dopisza to jescze ze mnie Adamek bedzie:P PS: na jakims serwisie preczytalem ze Pacquiao zaczynal w wieku 16 lat:P

Na razie będę działał na tym treningu a za jakiś czas dokupię trochę sprzętu a i czy w moim wieku warto brać coś w rodzaju kreatyny czy lepiej poczekać jeszcze parę lat

Sam w nim kiedys cwiczylem jak bylem w jego wieku : ]

czy zaczynajac w wieku 17 lat mam szanse nadgonic, i byc silniejszy np. od kolesia co trenuje 4 lata? -to zależy jak bardzo będziesz przykładał się do treningów,napewno bez żadnych treningów pod kątem armwrestlingu nie masz szans. czy musze miec diete z dodatnim bilansem kalorycznym, i czy bieganie pasuje do tego sportu, bo ostatnio zaczalem [...]

wiek nie ma znaczenia, jesli chcesz cwiczyc, lepiej w tym wieku niz za 10 lat, ja zaczynalem wieku 20 lat i sie nie zastanawialem czy nie jestem za stary.

[...] ale nie tylko. Rozpoczynam trening silowy, ale jak narazie zbyt malo wiem na ten temat. Napewno zajrze do Dziewczyn, ktorych posty polecasz, Morales. AA i jeszcze jedno. Jak sie nabieranie masy miesniowej do wieku?? Im czlowiek starszy, tym trudniej? No bo do nastolatek, to ja nie naleze... Zmieniony przez - malibu_ w dniu 2009-09-18 21:03:42

pograjcie w pilke cwiczcie na wf i tyle a nie w wieku 14 lat pchac sie na silownie i sie kaleczyc tylko to jakies nieporozumienie a i AIDS uspokoj sie bo jeszcze mama zobaczy co wypisujesz

[...] lat?! Daj sobie spokój na razie z siłownią. Poczekaj ten rok lub dwa. Moim zdaniem (nie tylko moim) układ kostny i mięśniowy nie mogą być podawane dużym przeciążeniom w tym wieku. Nie ma planu dla początkujących na siłę i rzeźbę jednocześnie (jakbyś zobaczył plan zawodowych kulturystów to byś się przeraził). Nogi to podstawa- sam to zauważyłem [...]

[...] teoretycznie z nich można jeszcze mistrza wyhodować... tylko jak naprawdę chcesz coś osiągnąć to musisz się mocno do treningów przykładać, sukcesy wtedy przyjdą, ale do poziomu mistrzowskiego jeszcze trzeba talentu, szczęścia itd PS KB chyba Saleta w wieku 19 lat zaczynał, ale nie jestem pewny. Zmieniony przez - _radek w dniu 2009-09-18 19:47:54

1. tribulon Ci nie potrzebny, nic Ci nie da w tym wieku, 2. nie ma przeciwskazań ale-->patrz pkt.1 3. masz jakieś już doświadczenie ze stackami lub kreatyną w ogóle-->regulamin działu ankieta, 4. wyszukiwarka na forum nie przestała działać

[...] ten cykl kupic jakies bialko, nitrobolon 2 w proszku do tego moze jeszcze jakies hmb i tribulon od treca do tego jeszcze zma i tu sie nasuwają moje pytania: 1. czy w takim wieku moge wzionc tribulona i czy nie bedzie jakiś skutków ubocznych? 2. czy nie ma przeciwskazań zeby brac nitrobolon 2 z tribulonem? 3. producenci zalecają brac nitrobolon [...]

Dawaj, klate !!! Kto by sie nogami w naszym wieku przejmowal... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-09-18 18:11:28

mam jeszcze kilka waznych pytan, czy zaczynajac w wieku 17 lat mam szanse nadgonic, i byc silniejszy np. od kolesia co trenuje 4 lata? aha i czy musze miec diete z dodatnim bilansem kalorycznym, i czy bieganie pasuje do tego sportu, bo ostatnio zaczalem biegac po 1,5km i podoba mi sie to, i chce biegac coraz wiecej. aha i ostatnie pytanie, czy [...]

co do komorek tluszczowych, to ostatnie odkrycia naukowe dowodza, ze liczba komorek tluszczowych nie zwieksza sie w trakcie zycia (od wieku niemowlecego/dzieciecego z tego co kojarze), a jedynie powiekszaja swe rozmiary podczas tycia i zmniejszaja podczas chudniecia

[...] mozesz trzymac w pogotowiu ale na 99% nie bedzie potrzebny (booster tescia + zma wez na pct). To nie cukierki i nie bierz clomidu "na wszelki wypadek". W twoim wieku Epi to najlepszy wybor na 1 raz ze wszystkich srodkow saa/ph. Pokusil bym sie o cykl 6 tyg (oczywiscie jak wszystko bedzie ok na cyklu) i zainwestowal w animal flexa [...]

[...] no dobrze, a z jakimi ciężarami mam robić np. Martwy Ciąg, czy wyciskanie na ławecze itp? i na czym polega ćwiczenie: Wyciskanie sztangi z klatki w staniu ? a i czy w moim wieku jest odpowiednie robienie Martwego Ciągu czy przysiadów ze sztanga? Czy nie można by było tych ćwiczeń zamienić na inne? Zmieniony przez - bioly99 w dniu 2009-09-18 [...]

Piotrze ale żaden kardiolog nie powie Ci że prawidłowe ciśnienie jest 120/80. Bo to zależy od wielu czynników jak chocby wieku, wzrostu, wagi itp.

[...] ok. 1kg, potem schudlam lacznie ok. 2kg w pol roku , cialo sie 'zbilo' a spodnie spadaja,talia smukla, kaloryfer sie robi na brzuchu, mam wieksze bicepsy od kolegow w moim wieku:D, mimo ze na wadze roznicy wielkiej nie ma. wszyscy pytaja ile schudlam, a ja mowie,ze w sumie prawie nic:) to nie o chudniecie chodzi a o jakosc ciala - chude [...]