wieku

nic nie bierz, w tym wieku powinienes biegac z checia na treningi bez wspomagaczy

w wieku 14 lat już faszerować się odżywkami? nie za wcześnie...?

zwolnij kolego to jest sport dla wytrwałych w Twoim wieku to powinieneś raczej postawić na ruch i zdrowe odżywianie Twój organizm jest w fazie dojrzewania,więc faszerowanie się suplami i nadmierne forsowanie organizmu nie jest wskazane

Dogonic Pudziana za pozno zaczales Pudzian bral juz koks od 10 roku zycia wiec zostaly ci bierki a tak na powaznie to tak j/w szkoda zdrowia tym bardziej w tak mlodym wieku gdzie sam rosniesz bez wspomagaczy wiec odzywki max suple nic wiecej

[...] wygladu zalezy jak kto sobie definiuje ten nienaturalny wygląd, dla mnie to np jest przerost szczęki tak często widoczny na pro zawodnikach spowodowany peptydami itd niżli samym testosteronem, mnie teść np postarza, mimo ze mam ledwo 23 lata spotkałem się z opiniami ze wyglądam na 30 itd, strach pomyśleć co to będzie w wieku 30paru heh

[...] Raczej bym ukierunkował trening bardziej pod kątem rozwoju, aniżeli robienia jakiejś masy czy siły. Czyli ilość powtórzeń > 10 . I taki ciężar dobierasz. Zreszta w Twoim wieku zarówno siła jak i masa będzie szła. Tyle z mojej strony. P.s Nie zakładaj kolejnego tematu z kolejnym pytaniem. Jak chcesz coś napisać napisz wszystko w jednym [...]

Krótko W tym wieku taki plan kompletnie odpada!

[...] tym przypadku FBW będzie ok Tylko nie przysiady Ciagi szczególnie przy wiekszych obciążeniach a jesli robisz po 8 czy po 10 powt to są dosyć duze dla Twojego organizmu. Obciążasz bardzo mocno szkielet kostny do tego robisz bardzo urazowe cwiczenia wystarczy nie zachować poprawnej techniki i będzie problem a w Twoim wieku moze sie to zle skończyć.

Wydaje mi się, że zdobywanie masy mięśniowej jest łatwiejsze jak metabolizm trochę zwolni, czyli właśnie w późniejszym wieku. Także nastaw się psychicznie na długą pracę, bo to sendo tej zabawy. Nic nie przychodzi szybko i większość rezygnuje zanim zaczną być widoczne efekty.

W moim wieku znam kilku co są nieźle przypakowani

[...] nie jest na tyle rozwiniety zeby ingerowac w niego poki co nawet ph, cierpliowsci troche , trenuj jedz bo nie wykorzystales zapewne w polowie swoich naturalnych mozliwosci, ph koks to juz ostatni element rozwoju sylwetki i nie mysl ze wezmiesz sobie jakies ph w twoim wieku i organizm zostanie na to obojetny ,,, ale zrobisz jak chcesz ,,,,

mozesz . aczkowleik w tym wieku kreatyna to paranoja.

160tka wg mnie tez powinna starczyc (dobrze sie zrobi i wl, mc jak i cwiczenia na mniejsze partie). Moge sie tylko domyslac, ale sadzac po wieku mysle, ze nie bedzie teraz czy za pol roku robil martwego czy siadow z ciezarami po 100kg na serie.

Odżywki nie są od konkretnego wieku, ale od konkretnego stażu...

Vitor w wieku 19 lat wyglądał jak kompletny mastodont. Twarz całkiem nie ta sama, spuchnięta jak połącznenie Arnolda z Wojciechem Mannem. "Trochę" wyluzował z tym wraz z upływem czasu. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2011-01-25 22:59:06

Takie pytania do tego działu http://www.sfd.pl/Doping-f14.html Jednak odradzam mete zwłaszcza w tym wieku, bierz się za żarcie i ćwiczenia.

[...] ! Jestem tu zaledwie od kilku dni, ale już wzięta w opiekę i już zaliczam siłownię Na imię mam Majka, z urodzenia krakuska, z wykształcenia inżynier, trochę starsza od większości z was... ale oto motywacja do ćwiczeń siłowych w każdym wieku... http://www.sportfan.pl/artykul/18864/zobacz-najstarsza-kulturystke-swiata-ile-ma-lat-60-70-wiecej

w wieku 13 lat mozesz stosować niektóre odzywki w porozumieniu i pod opieką trenera lub rodziców.

Myśle, że w tym wieku powinienes dac sobie spokoj z odżywkami. Trenuj i staraj sie dobrze odzywiac, na odzywki przyjdzie pora

Bardzo fajnie to wyglada , nic tylko pozazdroscic , i jeszcze w takim wieku ;o