wieku

simi zaczal w wieku 19 lat

[...] wage i będzie git http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html . A co do ćwiczeń to myślę ze nie zachamują wzrostu , ale np. na MC uważaj ponieważ , w wieku 16 lat twoje kosci nie są jeszcze maxymalnie rozwinięte i nie powinno się ich raczej nadwyrężać . pozdro Zmieniony przez - Kawis w dniu 2009-10-25 11:16:33

z twoimi wymiarami i wynikami jeszcze nie czas na tak mocne środki. 1.Kumpel w moim wieku brał juz mete i ome ; ) taa, to zayebiście mądry ten twój kumpel...

[...] podstarzałego i nękanego kontuzjami Gołotę to nie lada przyjemność. Do tej walki nie powinno dojść, miałaby sens gdyby Gołota również był w szczycie formy co jest niemożliwe ze względu na różnicę wieku. Tyle że Gołota w najlepszej formie rozmazał by Górala po ringu o ile Adamek odważyłby się stanąć z nim do walki skoro uciekł przed Hopkinsem.

- jest sens w tym wieku zaczynać ? Tak! - może sie ktoś oriętuje gdze najlepiej trenować boks w lublinie Dział Baza klubów! - co potrzebuje do treningów Początkowo koszulka, spodenki i trampki Z czasem do tego musisz kupić rękawice bokserskie, owijki i szczękę - ile kosztuje co miesiąc trening Każda sekcja ceni się inaczej.

Siema ! Od dłuższego czasu chciałbym zacząć trenować boks no i chyba przyszedł czas żeby zacząć i tu pytania : - jest sens w tym wieku zaczynać ? - może sie ktoś oriętuje gdze najlepiej trenować boks w lublinie - co potrzebuje do treningów - ile kosztuje co miesiąc trening Wzrost - 180 Waga - około 75kg jeśli był już taki temat to przepraszam [...]

no to co mi radzicie.. bo mam juz mętlik jeden pisze tak drugi tak.. pewny forumowicz napisal ze przy moim wieku i walorach by nabral masy do 120kg i to redukowal.. poradzil mi cwiczyc 4 msc placebo splitem pozniej lekka przerwa w ktorej trening regeneracyjny i pozniej jakis cykl z kreatyną

s.m.p.a - On ma 16 lat. Nie powinien redukować się w tym wieku. forest - przeczytaj 10 wskazówek i skup się na zdrowym odżywianiu. Dużo się ruszaj, a na poważną redukcję przyjdzie jeszcze czas. To moja opinia.

"to mogę zrobic tak, że najpierw nabiorę masy a potem to zamienię na mięśnie??" JEZELI BEDZIESZ DUZO JADL A NIE CWICZYL TO NABIERZESZ TKANKI TLUSZCZOWEJ KTOREJ NIE ZAMIENISZ POZNIEJ W MIESNI SA TO DWIE OSOBNE TKANKI. CO DO TRENINGU WSZYSTKO MOZLIWE PRZY TWOIM WIEKU TO NAWET LEPIEJ ZOBACZ NA TRENING DOMATORA + DODAJ JAKIES CWICZENIA Z [...]

Wiem ze bylo sporo takich tematow ale kazdy ma swoja historie wiec: Witam mam 15 lat przygodę z siłownią zaczelem juz w wieku 13-stu lat. Cwicze jakies dwa lata z malymi przerwami. Od pewnego czasu strasznie bola mnie stawy barkowe nic nie robiac siedzac np przed komputerem czuje bol w stawach, aby bol przestal musze zrobic obrot barkiem wtedy cos [...]

ok.. a ty przy moim wieku 16 lat , wzroscie i wadze radzil bys mi masowac te 4 msc i po tym kupic jakas krete + bcaa i redukowac czy teraz lepiej odrazu redukowac ?

Za młody jesteś, organizm w twoim wieku cały czas się rozwija, moja rada ogranicz słodycze, fastfoody, zwiększ aktywność fizyczną.

Staruszek to jest Steve Petramale '61, i myślę, że obu by im pokazał szkołę bicia. W Anatomi Sztuk Walki człowieka pokazał doskonały balans ciała i to w takim wieku

[...] 6-tka Weidera aby je naprostowac, jednak nie przynioslo to zadnych rezultatow. Domyslam sie ze w gre wchodza czynniki genetyczne, fakt ze robilem nieprawidlowo brzuszki w wieku 12-13 lat badz noszenie plecaka na jednym ramieniu, jednak zastanawiam sie czy jest jakas iskierka nadziei. Niestety nie dysponuje fotografia. Moge jedynie [...]

[...] ból, leżałem wryty do łóżka, praktycznie bez ruchu. Jak tylko lekko ustąpił poszedłem na kolejną wizytę. Lekarz rodzinny stwierdził, że mogą to być korzonki, ale w takim wieku zdarzają się także jakieś zmiany w kręgosłupie. Przez 4 dni dostawałem zastrzyki (Dexak), biorę także antybiotyk i smaruje plecy. Owszem, ból ustąpił, ale wraz z tym [...]

czego wy sie spodziewaliście Adamek był pewniakiem w tej walce , Andrzeja no fakt szkoda ale w jego wieku to karierę sie raczej kończy każdy sie kiedyś wypala no nie

[...] położyć Andrzeja musiał trafić kilka razy. A Kliczko serią trafić się nie da. Endriu go nie trafił, Kliczko trafi. I to nie raz, chociaż myślę, że jeden w miarę soczysty straight i jest po Tomku. Na chwilę obecną takie są realia. Swoją drogą podziwiam balans ciała Gołoty. Mimo wieku jak zaczął ruszać tułowiem to nawet Adamek nie mógł go trafić.

ja Liczylem na zakonczenie, jak z filmu "Rocky II" lecz, pomyślcie, jak by Adamek zmierzył sie z Andrzejem 13lat temu. Byli w tym samym wieku, Andrzej by byl szybszy, to by byla walka!!

1.Kumpel w moim wieku brał juz mete i ome ; ). 2.Podczas cyklu chce brac jeszce Verdin na wątróbeczke, po cyklu hepatil. Mam zapytanie co do odbloku. moze byc clomid? Kiedy go brac i w jakiej ilosci przy takiej dawce Massdrolla. 3.No sama glutamina i bialko nic raczej mi nie dadzą.

[...] nie pisałem o diecie sensu stricte- masowej. W ogóle zaś nie myślałem nawet o odżywkach i suplach co też sobie irecki z głowy wybij, gdyż są one po to, by w późniejszym wieku pomagać gdy wszystko inne dopięte na ostatni guzik nie przynosi efektu. Na razie wystarczy trzymać się ruchu:) i dobrego jedzenia. Jeśli okaże się, że przytyć ci [...]