Może i szału nie robi, ale mimo młodego wieku mam już na koncie 13 maratonów :) Do korony brakuje mi krakowskiego, który zaliczę w kwietniu 2010 :) Biegałem raz w Dębnie, raz Poznaniu, dwa razy we Wrocławiu, dwa razy w Warszawie. Biegłem Maraton Solidarności (Gdańsk, Gdynia, Sopot), biegłem w Maratonie Trzeźwości w Radomiu :) Czasy oscylują w [...]
trening z plecakiem to jest jakaś masakra strasznie kręgosłup w dupe dostaje tak sie nie trenuje w twoim wieku ciąganie czegoś to tak spoko sprinterzy tak trenują ale plecak to jakiś koszmar lepiej robić podbiegi wykorzystując mase własnego ciała jako obciąrzenie 3:49 w maratonie szału nie robi wynik bardzo średni
A nie uwazasz,ze nalezałoby isc z tym problemem do Dermatologa(nie przypominam sobie,by ktos tutaj na forum miał taka specjalizację) poza tym w tym wieku,ta burza hormonalna u Ciebie jest jeszcze intensywna wiec po czesci to normalne.
[...] Drodze :D (nie ma to jak autopromocja :D ) to za chwile przyniesie wiecej zysku dla Twojej sylwetki i ew zdrowia niz samo WPC teraz :D zebym ja wiedzial w Twoim wieku to co wiem teraz ... - a przede mna ciagle cale morze wiedzy ktora nawet jesli zdobede to juz nie uda mi sie w pelni wykorzystac ... Zmieniony przez - Biniu w dniu [...]
[...] sobie cwiczenia, poszedlem na silownie i zaczalem sprawdzac maxy. Bedąc przy przysiadach, zauwazylem na sali trenera i podszeldem do niego z pytaniem o przysiady w moim wieku i z moim stazem, czy w ogole moge je juz robic. Odpowiedz brzmiala nie.. poniewaz jestem za mlody i pownien jeszcze oszczedzac kręgoslup i poczekac az bede starszy. [...]
czy jak sie ma GINO w wieku 15 lat to z wiekiem powinno to minąć? troche mam tluszczu na sobie ale zaczołem cwiczyc wiec napewno spale sadełko. I czy jak spale tluszcz to jest większa szansa ze gino zniknie?
[...] ryzyko zachorowania na żółtaczkę oraz AIDS. 16.) Podwyższają poziom glukozy. 17.) Powodują zatrzymanie wody i sodu w organizmie, co powoduje obrzęk Branie sterydów w młodym wieku powoduje zanikanie receptorów, a tym samym nieodwracalne zmiany hormonalne w organizmie człowieka. Po krótkim okresie treningu ilość receptorów jest zbyt mała. Dopiero [...]
Dzisiaj tylko troszke bolało czuje ,że przechodzi. Meta w wieku 16 lat ... niejestem jakimś wyjątkiem. Za to jestem jednym z nielicznych tych którzy w tym wieku biorą metke po jakims stazu cyklach na odzywkach i diecie + oslonki.Zresztą t o tylko jeden cykl bo na samej diecie niewygram z genami :(
O boldku nic, nie wiem, po wieku tych dzieciaków podejrzewam, że wtedy nawet tego nie było na Polskim rynku wiec wspomniane problemy zdrowotne dotyczą pewnie teścia. W zasadzie nie za wesoły, widok tak skrzywdzone dzieciaki, przez własnego ojca.. Ostatnie badania dowodzą, że (za)wysoki poziom teścia wpływa ujemnie na IQ i ilość szarych komórek w [...]
moze pas by ci pomógł ,chociaż to może być za wcześnie ,ale jak w wieku 16 lat juz masz takie bóle to pomysl co będzie w wieku 50-60:/ lepiej uwazaj z cwiczeniami na plecy z gryfem
W Twoim wieku przede wszystkim duuuużo ruchu i zdrowe odżywianie. Jeśli pochłaniasz góry śmieci : chipsy, słodzone napoje, pizza, fast food zmień te nawyki żywieniowe. Ruszaj się chłopie: basen, piłka, wszelkie formy ruchu. I pamiętaj że chudnięcie szybkie to chudnięcie nie właściwe, dodatkowo w Twoim wieku jakieś drastyczne diety mogą tylko [...]
[...] wcześniej ruszył się z tym problemem wcześniej do lekarza zapewne miałby większe szansze na otrzymanie HGH. Nie neguję całkowiecie, że nie otrzyma leczenia z tytułu swojego wieku (nie wliczając w to badań), ale szanse na otrzymanie mimo że są, to są marne. A tak na marginesie Don ile ten Twój kumpel miał lat jak otrzymał refundację i jak długo [...]
[...] Ugonoh -91kg Corpus Gdańsk - 1-sza walka wygrana, kolejna walka o finał - wygrana, finał z Rosjaninem - zdecydowana wygrana - złoty medal W kategorii VETERANS (zawodnicy w wieku 40 - 50 lat) w formule light contact: - 69 kg Piotr Siegoczyński - 1 walka wygrana, jest w finale - wygrana 3 : 0 z Irlandczykiem - złoty medal - 74 kg Leszek Żochowski [...]
Buehehe W tym wieku tribulusy myślę, że będą wskazane. Organizm nie produkuje już tyle hormonów co wcześniej. Chociaż żadnych rewelacji bym się nie spodziewał.
[...] FAQ, albo bedziemy mieli kolejnych 2 suplementozercow bez sily i masy, oraz potencjalnych 2 sterydziazy w okresie 6-12 miesiecy. 20 lat ludzie zle cwiczyli w Polsce, w XXI wieku masz juz tyle dostepnych informacji ze mozesz cwiczyc z glowa. Co do poczatkujacych kilka zasad 1. Najpierw do oporu partia 4 razy tydzien, potem tak dlugo jak bedzie [...]
W młodym wieku nie powinno się ćwiczyć z dużymi ciężarami i robić niektórych ćwiczeń np. Martwego Ciągu, który nieodpowiednio wykonywany i z nieodpowiednim ciężarem może zaszkodzić. Ale tymi hantlami 2-10 kg możesz spokojnie ćwiczyć. Najlepiej rób trening obwodowy, tu masz gotowy: [...]
[...] plan ktory mowisz, czyli 20stki przysiadowe, to stary koncept od parunastu lat proponowany przez Dave Tate, ktory zapozyczyl to od starych mistrzow z poczatku poprzedniego wieku . I kilka kolejnych pytań: 1. Jak ci się widzi taki mds na biceps - zottman curl/uginanie młotkowe/uginanie klasyczne (wnętrza dłoni do przodu)? Nie widzi mi sie [...]
Busek zakłada spam w suplach vol 1337 %-) jest mono jest impreza!
