wieku

[...] 16 nie mają żadnego ułożonego treningu,diety bez odżywek jedynie białko ważą 65-70kg wyciskają 96kg ja przy wadze 60-61 wycisne może 70... z ułożonym treningiem.. W Waszym wieku rok różnicy, to dość sporo, wbrew pozorom. Ja mając 15 lat wyciskałem koło 70kg, mając lat 17 wycisnąłem prawie 100 bez żadnych ćwiczeń w tym okresie. Póki jeszcze [...]

Z poczatku chce zaznaczyc ze nie jestem zadnym ekspertem, ale robienie kaloryfera na sile w tym wieku moze byc niebezpieczne dla zdrowia, zwlaszcza ze jeszcze rosniesz. Przedewszystkim mozesz zbytnio forsowac kregoslup, co spowoduje pozniejsza wade postawy ciala, a co za tym idzie takze inne nieprzyjemne konsekwencje. Nie istnieje mozliwosc [...]

Aha. Nie wiem czy to ma jakieś znaczenie ale mam 17lat - sporo osób odradza w tym wieku spalacze... A ja mimo to mocno w nie wierzę... Generalnie to dziwna sprawa - niby skład tego spalacz powyżej jest naturalny - kakao, kawa, herbata, grej a jednak chemiczne to jest...

w takim wieku tyle syfu brac, trzeba miec troche nasrane w glowie ;]

DIETA: -białko: 2,2 to jest niby dieta wysokobiałkowa? w tym wieku nandro odpada, nikt Ci tu inaczej nie doradzi

17 lat i 177 to juz nie jest zle ale o 185 to raczje możesz zapomnieć 8 cm w tym wieku to raczej mało możliwe ale jednak możliwe. Skoro tata ma 170 to i tak go niżle przerosłeś. Dlatego według mnie to 180 powinienes mieć na wiecej raczej sie nie nastawiaj. Ale wiem ze są ludzie którzy jeszcze w liceum potrafia 20 cm urosnąć:D

Poczytaj 10 wskazówek żywieniowych, zacznij zdrowo jesc - wystarczy w twoim wieku, wyrob sobie zdrowe nawyki, nie musisz miec wyliczanych diet. http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Ćwicz całe ciało.

[...] zjadac posilkow ktore zaplanowales a teraz ze malo wegil? tak jak hubert ci poradzil,bedzie dobrze tluszczami latwiej uzupelnic kalorycznosc jak miales opory przed duzymi posilkami takimi audycjami sie nieprzejmuj, jak chcesz osiagnac cel to musisz sie przykladac, na obmyklu to w wieku dojrzewania mozna cos zrobic powodzenia w dazeniu do celu

W wieku 10 lat przeczytałem całą Trylogię Sienkiewicza... I co ze mnie wyrosło

W tym wieku zniszczysz sobie zdrówko, wykorzystaj gena, popatrz na rynek odżywek, jest wiele możliwości na razie

[...] siedział za napad, dostał całkiem sporo bo aż 60 lat, a matka stoczyła się na dno. Handlowała dragami, sama więcej brała niż sprzedawała, do tego jeszcze nie raz miała zatargi z prawem. Tupac w wieku 18 lat wyprowadził się z domu bo nie mógł znieść swojej matki. O jakiej rodzinie Ty mówisz? Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2010-09-12 21:45:22

Jak na taki wzrost w tym wieku to waga jest duza ale nie az bardzo bo jestes wysoki, ja naprzyklad mam 15 lat, 170cm i tez 100kg ;p

Ładnie to wygląda, oglądając Twój filmik nabieram jeszcze większej motywacji do działania. Powiedz mi jak teraz godzisz treningi i dietę ze szkoła ? Nie ma większych problemów ? Jesteśmy w podobnym wieku i mamy podobne zainteresowanie, ciekawi mnie jak sobie radzisz :) pzdr

[...] na planie,bylo dla jackie'go czyms nie zwyklym i nie fer bylo by go do bruce'a porownywac-tak mowil.Dzieki nie mu wiedzial co chce pokazywac w swoich filmach(orginalnosc taka jak bruce)a czy jackie byl sprawniejszy moim zdaniem nie-co by mogl zrobic jackie, czego lee by nie mogl ? nie wierze ze jackie w wieku 32 lat byl sprawniejszy od bruce'a..

[...] tak uwazam,bo on trenowal walki cale zycie a ty tylko 14 lat.. Ej no... rodzince Gracie nie rzucił jakoś wyzwania, sztuki walki jeśli się nie mylę trenował od 14 roku życia, zmarł w wieku 33 lat, to sobie policz ile trenował. Nie aż o tyle więcej. Tak poza tym Bruce Lee z pewnością nie był tylko aktorem jak to niektórzy myślą.

tu właśnie o to chodzi że masz nie liczyć kalorii bo możesz sobie narobić krzywdy robić reduckcje w tym wieku , twój organizm jest w fazie wzrostu i potrzebujesz kcal.Więcej aktywności fizycznej , 15 lat dobry wiek żeby pomyśleć np o sztukach walki.

[...] by pobudzić krążenie. Tego typu ćwiczenia robiłem na ten bark. Czy została wyleczona? Bark mi nie wypada. Nie robiłem rtg, niestety. Dlaczego zależy mi tak na maxach? W wieku 15 lat wycisnąłem 100kg, ciekaw jestem czy coś poszło naprzód. Ciekawość Dzięki za pomoc Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2010-09-13 21:01:50 Zmieniony przez - [...]

[...] wiem...może ok UFC 70. Teraz oglądam na bieżąco, UFC, Strikeforce i K-1. Nie, na Pride się nie wychowałem, jak coponiektórzy. Ps. A ty wojt , nie świeżak (sądząc po Twym wieku w danych - tak) Ps. 2. I temat o Pudzianie byś otworzył, bo nie mam gdzie swej wiedzy przelewać, a tam bryluję, heheh (pisałeś,że na 2 dni zamykasz, a mod słowa [...]

Nie wiem czy jest sens, to jest specyficzny dzial dla ludzi w moim wieku, ale z drugiej strony sprzet nie jest wcale "domowy" tylko juz normalna laweczka+gryfy+obciazenie

Chambers i Peter,to nie ta liga co Ali... http://www.youtube.com/watch?v=Cu2nKcfMS9A A o tym jak mamy teraz słabe czasy świadczy Holyfield który w wieku 46 lat pokonał Valueva...Ale wałek... Co do Alego Ali pokonał Foremana KO 8 czyli boksera,który terroryzował HW po 40-stce i urwał kilka rund PRIME Holyfieldowi... [...]