wieku

niewiem o co te całe pitolenie ja tam przejde za kilka lat moze nawet juz gdzies niedługo na TRT,po co sie starzec :-) w pozniejszym wieku to juz kwestia komfortu zycia a nie jakies pitolenie o kastracjii,zreszta odkąd pierwszy raz kiedy wbiłem testa to pomyslałem ze ja tak juz che do konca zycia :-D

Liczyć w wieku 15 lat?! A skąd wiesz, jakie jest zapotrzebowanie na makroskładniki w przypadku niedojrzałego i rosnącego ciała? :-> Tym bardziej, że nawet regularnie nie miesiączkujesz #-P

Witam, mam szybkie pytanie: Czy przy wadze 96kg i wzroscie 190cm oraz wieku juz 34 level powienienem zacząć od diety redukcyjnej. Chciałbym trochę pocwiczyć i dostosować dietę do trybu życia i cwiczeń. Jakich proporcji powinienem się trzymać? Zmieniony przez - logic12 w dniu 2014-10-22 18:58:34

kawa pobudza :) ale nie wiem czy w Twoim wieku dozwolona....

Pytanie: -Czy w wieku 15 lat(73kg 171 wzrostu bf. około 13 %) mogę stosować dietę redukcyjną ?Trenuję po dwie godziny dziennie(Co dziennie co innego...+2 razy w tygodniu przerwa), ale chodzi głównie o to czy mogę stosować jakiś określony jadłospis. -czy podczas redukcji pali się poza tłuszczem również mięśnie?

Możliwe, że w wieku 18 lat będę się zatłuszczał przy tłuszczach w stosunku 1,3 g na kg masy ciała przy właściwej lub nawet zaniżonej podaży węglowodanów?

Ale odpowiedź nie jest prosta, zapotrzebowanie energetyczne nie zależy wyłącznie od wagi, ale również od wieku, wzrostu, płci, rodzaju i intensywności aktywności fizycznej (treningi, charakter pracy, etc.) oraz od typu budowy (ekto/endo/mezomorfik) oraz od zamierzonego celu (masa/redukcja) ;)

[...] obserwuj organizm, trzymaj kalorie i obcinaj.dodawaj jeśli przez tydzień nie będzie Ci leciało około 0,5kg... Na początku może być więcej, tak do 1kg. Każdy organizm jest inny, dla jednego człowieka o tym samym wzroście, wieku i wadze zapotrzebowanie wyniesie 2400, a dla drugiego tak samo aktywnego będzie potrzebne 3400kcal, aby utrzymać wagę...

Jak to jest z tym mlekiem, bo zawrotu dupy można dostać od sprzecznych informacji. Jedni twierdzą, że to boski napój, super masa, drudzy, że to biały morderca powodujący śmierć (w wieku 80 lat). A ja piję ponad litr dziennie bo lubię mleko i jakby nie patrzeć, wliczam je do diety jako normalny produkt żywieniowy.

ja mam 16 lat sa tam laski w moim wieku ktore dają?

Ja powinnam - nie mam złych nawyków, bo nie umiem pływać wcale %-) Ale trochę mi wstyd przyznać się w moim wieku że nie potrafię pływać @@-)%-)

sama nie wiem jak to jest bo moje dziecko jak zapałało miłością do pilki w wieku ok 15miesięcy tak ta miłość zupełnie irracjonalna dla calej niesportowej rodziny tylko rosła. Jak miał 6 lat zaczął trenować wyczynowo i przez 12 lat nie opuścił żadnego treningu, nigdy nie powiedział, że nie ma ochoty grać, wracał z treningu i szedł na boisko dalej [...]

To zostań baletnicą albo gimnastyczką w wieku 30stu lat \-)

ja odwrotnie %-) kittie, ja to za to taniec towarzyski od małości w pewnym wieku stwierdziłam że to jest nudne :)) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-12 17:09:14

spoko, przyjdzie i na ciebie pora ;-) A tak serio to nie zarejestrowałam wieku większości użytkowników, więc sorry %-)

mnie tam tata kupił NO Xploda w PL i jakoś go nie interesowało co to ;-) Może dlatego, że w moim wieku oni już to mają gdzieś %-)

No dobra, ale skoro sam zniknal, to znaczy, ze nie umrze od tego %-) Mnie sie tu podobaja pielegniarki, sa bardzo konkretne i czesto wiedza wiecej od lekarza ;-) U mnie w przychodni jest taka jedna starsza Niemka (ma ze 60 lat) i ona imho powinna se w ramach uniwersytetu 3 wieku isc na medycyne. Z palcem w doopie by skonczyla %-)

[...] powinnam odpoczywać na kilka dni co 3 góra 4 tygodnie a nie co 7 czy 8 bo się zajeżdżę i będę miała coraz większe problemy i coraz częściej bo nie widzi szansy żeby w moim wieku (?-)) przyzwyczaić się do intensywnego zapyerdolu ponad 3h dziennie. Ehh te lekarzyki - ten sam co chciał mnie punkcję lędźwiową zafundować, ale jego argumentacja [...]

ja nie ogarnialam mojego ex dla ktorego tabsy anty byly wynalazkiem XX wieku. Chyba dlatego tak myslal ze nie musial ich brac.

Kiedyś moja koleżanka bez namysłu rzuciła pani adiunkt (matki 3 dzieci w wieku lat 32): "Nie rozumiem jak można kochać coś co mi z tyłka wyszło" \-) Pani dr stwierdziła, można nie można - jak już wyszło to trzeba %-)